之前為大家分享瞭如何根據四六級成績評估自己的託福水平 → 怎樣根據四六級成績來評估自己的託福水平? 那麼，只有大學英語四六級水平的考生該如何備考託福呢？

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這裡有一份託福備考計劃，可供大家參考。但這個計劃主要針對英語水平一般（大概CET4、6之間）、沒有考過舊託福的考生，總體時間大概5個月左右。如果基礎較好，可以參考下面的衝刺階段方案。

備考計劃其實也很有個性化色彩，受個人目標（分數）、基礎、可支配時間、學習習慣等因素影響，所以以下計劃僅供參考，請根據自己的情況做相應的調整。

★第一階段：預熱階段

在這一階段一定要把握好英語基礎的三把利劍“詞彙”、“語音”和“語法”。

詞 匯：英語單詞是基礎，堅持每天350~400個單詞（詞彙要注意複習，不要背了今天的忘了昨天的）。

語 音：語音這種東西如果自己有問題，還真的不是憑自學就可以糾正的，建議可以找一些教語音的視頻或美式發音的材料跟讀模仿一下。

語 法：如果語法基礎還不錯，自制力也OK的學生，可以買本語法書，自學一下，主要是句子成分、非謂語動詞、各種從句等等；如果你想走捷徑，並且系統的學習語法，或者可以考慮報個班試試。

★第二階段：適應階段

剛剛邁出託福複習的第一步，千萬不要心急，只要基礎打得牢，到了第二階段就會如魚得水，我們要開始接觸一些TPO的材料了。

閱 讀

TPO的閱讀部分，每天完成一套題。 具體操作：

1. 每套TPO的前兩篇文章先精讀一遍，查出不認識的單詞並整理到筆記本上，背下來；

2. 找出文章的結構，即每段之間的聯繫，總結到筆記本上；

3. 做題，並校正答案；

4. 整理錯題，並及時查看解析。

5. 每套TPO的第三篇嚴格掐著時間上機練習20分鐘內完成做題，然後校正答案並整理錯題。

聽 力

聽背託福聽力詞彙以及老託福PartC聽力部分聽寫訓練。

1. 每天聽背託福聽力核心詞彙150-200詞（你所購買的單詞書一定要帶有音頻），聽力詞彙需要邊聽邊背，一遍在聽力中能夠迅速識別聽到的單詞。

2. 老託聽力材料聽寫：每天聽寫一篇老託，以句子為單位聽，聽完整句子，理解意思之後再動筆寫出完整的句子。

3. TPO中，每天練習一個conversation和一篇lecture。練習記筆記，不需要做題。

口 語

學習OG（官方指南）口語評分標準，熟悉TPO口語考試題型。

1. 大家在目前這個階段，除了把語音知識鞏固好之外，還需要花時間研究一下OG上關於口語的評分標準，瞭解各個分數檔次對考生的要求以及達到GOOD的水平。

2. TPO中，每天練一套口語題，目的之一是主觀題，見識一下出題思路，以及拓展和積累一些答題素材；目的之二是綜合題，熟悉一下題型，總結出自己的答題套路，並結合OG上的評分標準，整理出每個題型的答題要素，並學會控制答題時間。

寫 作

學習OG（官方指南）寫作評分標準，熟悉TPO寫作考試題型。

1. 寫作和口語是同樣的道理，知己知彼才能百戰不殆。除了把語法知識鞏固好之外，還要明白OG上關於綜合寫作和獨立的評分標準，瞭解各個分數檔次對考生的要求以及達到GOOD的水平。

2. TPO中，每天分析一套寫作題。綜合寫作最好能總結出一個屬於自己的答題模式；獨立寫作專注於行文思路和文章展開的結構。練習時，不需要嚴格按照時間限制。

★第三階段：強化提高階段

開始第三階段之前，建議大家最好先參加一次正式考試，看看自己辛苦一個月的成果差不多到什麼程度，然後再展開第三階段的複習。

閱 讀

在第二階段的基礎上，根據OG，把TPO分題型進行彙總，總結出每個題型可以通用的答題技巧。一定要注意一邊總結技巧，一邊用TPO做大量的練習。

聽 力

TPO的聽力部分，每天練習一套，記筆記，做題，並糾正答案，整理錯題的同時總結常見考點；再不斷的把總結出來的考點套入練習中去驗證，看看是否能夠成為有效的總結。

口 語

TPO的口語部分的3、4、6題，根據自己的進度安排，比如前三天練15道第三題，往後三天練15道第四題……以此類推，每小段日子吃透一個題型。

練習的過程中注意靈活運用和調整自己在第二階段總結的答題套路。至於2題，在閒暇的時候可以隨時練習，主要記住答題思路，和答題要點，平時多注意積累素材。

寫 作

TPO的寫作部分分為綜合寫作階段和獨立寫作階段。前五天主攻綜合寫作，練習記筆記並且套用第二階段總結的模板進行練習，注意打字速度；後五天主攻獨立寫作，在第二階段的行文思路和結構練習的基礎上，練習語言運用的能力。

最好是能有專業的老師對你練習的文章進行點評和修改，才能在練習中逐漸進步。

★第四階段：考前衝刺階段

考前衝刺需要前幾個階段的奠基。

閱讀和聽力

這兩個科目，最後能做的，除了複習單詞，還要看自己整理過的錯題，熟悉自己找出來的出題點。還需要用TPO做上機模考練習，保證答題速度。

口語和寫作

口語和寫作答題一定要注意控制好時間，衝刺練習的時候要嚴格按照時間進行，寫作練習，也要上機打字，爭取在有限的時間裡，敲出足夠多的句子來表達你對題目的理解！

最後，考前一天進行一次完整的全真模考，感受一下完整的答題時間安排和考試氛圍。

不管什麼考試，認真準備夯實基礎再結合點技巧，一定都可以取得個不錯的成績的！