女人每隔幾年，生理上就會發生一次很明顯的改變。30歲尤其是一個分水嶺，面容會變的暗啞發黃，頭髮開始加速脫落。而且30歲後的女人，在職場上已有一定的經歷，工作量和壓力也相對增加，生活日夜顛倒、作息不規律讓體質變得更差。就算是天生麗質的女明星們，也逃不過這殘酷的現實。如果不想未老先衰，小喵建議你趁早配合抗衰老產品延緩衰老。過了30歲的女人，如果臉上出現這5個跡象，說明你在加速變醜，不妨多加註意。

1、法令紋

下垂鬆弛的法令，不只會讓臉看起來浮腫，而且也會給人刻薄和不開心的錯覺，在不知不覺間，讓你看起來老了幾歲。除此之外，下巴兩邊的紋路也同樣影響臉型的緊緻度，從側面看，更會像有了雙下巴一樣老氣。

2、粗糙暗粒

隨著年紀增長，皮膚中的膠原蛋白也會逐漸流失，彈性下降的皮膚組織，也會因此容易下陷，膚質顯得凹凸不平，坑坑窪窪。這種情況像開始“漏氣”的氣球，慢慢地皺起來，失去了少女肌膚的嫩滑感。

3、幹紋、表情紋

初老皮膚的油脂分泌相對比年輕肌膚少很多，再加上膠原蛋白流失，幹紋和表情紋就是它們的副產品。針對這一點，你的首要任務是要做好保溼功夫，預防皮膚出現缺水的情況，為皮膚細胞注滿水，自然可保持飽滿緊緻，幹紋及表紋也能得以淡化。

4、下垂眼尾、魚尾紋

眼周肌膚比面部其他皮膚要薄40%，隨著膠原蛋白流失，如此薄弱的眼周肌膚在失去支撐之下，難免會逐漸下垂，連魚尾紋都無處可藏了。一做表情臉上就溝壑萬千，實在是不忍直視。

5、色斑

年紀增長，新陳代謝自然減慢，黑色素一旦沉澱，就會往上向表皮層浮現，形成色斑久久不褪，直接影響整體膚色，給人疲憊蒼老之感。所以防晒是抗衰老的第一步，不能偷懶。

看完這些是不是有點絕望呢？不過別灰心，大家可以從以下習慣開始做起，“防老於未然”，注意養生和觀察身體變化才是最重要的哦！

1、多吃蔬菜水果

通過吃水果蔬菜來攝取天然的多酚，以補充血氣，特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔等，血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、有彈性、無皺紋。

2、拒絕不良生活習慣

不良的生活習慣是女人“變老”的罪魁禍首。菸酒和熬夜是一定不能碰的，因為這樣會加重肝臟負擔。肝臟無法有效運作，就會造成膽汁功能失調，反映在臉上就是“黃臉婆”。

3、減壓很重要

每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活中，肯定對健康不利，不少女人也有脫髮的危險。所以養成有規律的生活習慣，防止過度勞累，保持一顆平常心是必需的。平時應多加強運動，增強身體的免疫力。只要達到了陰陽平衡，衰老也會得以延緩。

4、管住嘴、少化妝

三餐要規律，避免甜食及生冷食物。另外，應儘量減少化妝的次數，讓皮膚有機會休息和透氣。

過了30歲的女人，如果臉上出現這5個跡象，說明你在加速變醜，不知道你中了幾個呢？記得積極行動起來，用勤勞來對抗衰老吧！