估計在很多男人眼裡，女神是一個高高在上的存在，她們雖然很漂亮，但只可遠觀而不可褻玩，所以這恐怕也就是那些女神們為什麼都單身的原因了吧，不過，對於女神們來說，年齡並不是問題。
在我們身邊，女孩一過三十就會被催婚，因為在大家眼裡普通女孩過了三十歲還沒有男朋友或者結婚，那就是大齡剩女，會是身邊親戚朋友的談資，會被人笑話。但如果你成為了女神，那麼這種言論就會變得稀少。
今天小編要給大家介紹一位不怕年齡的女神，她的名字叫李惠英，4年前開始健身，很快就發生了蛻變，讓她有了美麗的稱號，並且成功的進入了模特界，憑藉的健身帶來的優勢，她的時尚穿搭也是飽受好評。
她今年30歲卻仍然單身，身材高挑，有170釐米，正是這樣的容顏、身材和氣質，讓她身邊的男性都不敢靠近，所以她至今沒有遇到自己的真愛。
從她日常的照片上，我們看不到歲月的痕跡，看不出她的真實年齡，之所以會如此，跟她長期保持健身運動有著密切的關係。
據瞭解，她每週至少要去健身房3次，每次都會運動2了小時左右，除了瑜伽和拉伸運動普拉提外，她還會做器械深蹲以及一些力量訓練，我們都知道力量訓練可以起到增肌的作用。
而增肌對人體的益處就更多了，一方面增肌可以增加基礎代謝，讓人平時消耗的熱量就多，不容易胖起來。另一方面，肌肉增加後可以更好的塑形，比如馬甲線，以及翹臀。
李惠英正是這樣，採用了無氧和有氧運動結合的方式，從而讓運動達成了一種平衡，實現減重和增肌同時進行。
據李惠英介紹，最初健身只是為了讓自己更好看一些，誰知道卻因此進入了模特行業，雖然自己目前也會教其他人健身，但健身已經成為了一種習慣，把自己打造成前凸後翹的性感女神，也是為了讓自己的模特事業更加順利。
除了健身運動外，她認為飲食也是非常重要的，保持身材那麼就得多吃蔬果，少吃主食，有必要保證每天5份（女性拳頭大小）蔬果攝入。同時，自己在家做飯時應該注意少吃脂肪，炒菜時少放油。
在社交媒體上，很多網友向她請教保持好身材的祕訣，她認為健身可以是保持身材的重要方法之一，但是最重要的是從思想上和生活習慣上的改變。
現在也有很多的年輕人放下手機去健身房中尋求減肥或者健身，通過健身擁有美麗的外表，這需要的是堅持，長期的堅持運動，真正能做到的人並不多。
李惠英談到自己當初健身時說，剛開始她也無法堅持，三天打魚兩天晒網，根本沒有什麼效果。後來，她選擇給自己定一個小目標，從一週運動兩次，到瘦一些就給自己獎勵等等，最終讓自己養成了堅持的良好習慣。所以，那些懶惰無法堅持的人們也可以考慮用同樣的方法，來改變自己的人生。