'劉詩詩5年不吃主食，周冬雨、楊冪、熱巴體重不過百，瘦就對了…'

我們嚮往美女，更向往成為美女。是啊，漂亮一時爽，一直漂亮一直爽。可林志玲說過，沒有醜女人，只有懶女人。

美麗的背後，處處潛艱辛。

你有多麼能吃苦，外形就有多迷人;你有多自律，就有多高的顏值。

所以回到那個問題了：為了美，你願意付出多少努力？

女明星們說：傾盡所能。為了對粉絲、對公司、對品牌方和對自己的銀幕形象負責，她們魔鬼一般自控，神一般自律，表現出了非人的自我高要求。

前段時間，周冬雨上了熱搜。她拍了一個吃播，但面對滿滿一大桌子菜，舉起筷子，每個菜只淺淺嘗了半口，就結束了這頓飯。

大家都驚了。這哪是吃飯，這是蘸蘸味兒吧。總共吃下去的，恐怕還不到一大勺。

但這種剋制在娛樂圈，是入門級必備技能。

917吃貨節那天，迪麗熱巴表演吃播，也是如此。面對面前滿滿一大桌的菜（她說都是自己超級喜歡的），她只嚐了兩小口飯，一口西蘭花，一口蘑菇。第一小口飯：

兩小口飯後，她想吃點菜：

一口花菜：

一口蘑菇：

一頓飯就Over了。吃一個麵包，一點一點地摳著往嘴巴里送，一口還不足米粒大。

王子文也拍過吃東西的短片。

這個短片的主題，是“普通人吃東西和仙女吃東西的區別”——普通人大口吞嚥，仙女聞一聞就夠了。她先學普通人吃炸雞，張開嘴，大咬一口炸雞，但一直含在口腔，直到錄製結束，都沒有吞下喉嚨。

戛納電影節時，章子怡也拍過一個小視頻，視頻裡她正在吃飯。結果大家發現，娘娘吃麵條只吃四口，然後急忙推開，說“夠了夠了”，生怕多攝入一丁點熱量。

所以她年已40 ，但臉依然緊緻，沒有垮，身材從未有走樣之時，無論什麼時候在銀幕或鏡頭前出現，都是絕佳的狀態。

前不久楊冪體重也上了熱搜。因為她多年如一日地，將體重保持在95斤以下，除了懷孕，從來沒有超過95斤的時候。

有一回，她到成都參加活動，活動方請她吃飯，餐桌上是一大桌美味川菜。她只吃了兩口。一口是1/5的紅糖餈粑。

一口是1/4的血豆腐。

然後就放下了筷子。當天她接受訪問，有記者問：“變胖和變老，你哪一個更難接受？”她答：“我覺得變胖接受不了。因為變老是每個人都會變老的，這個你控制不了，但是變胖的話，一定是因為你對自己不負責。”

劉亦菲助理們吃飯。劉亦菲就說：“你們慢慢吃。”然後坐一旁，看著大家吃。

張馨予的食物是一小碗無油、無鹽的西蘭花，以及一點水煮的雞胸肉。

王洛丹一口飯不足幾粒米，吃了半天，碗也沒見空一點。

穎兒吃的飯，乾脆就是幾粒米。

海清的午餐，是一杯金駿眉。

鄭爽只吃一點瓜果。

哪怕拍戲時，一定要呈現大吃大喝的狀態，她也只以吃草代替。

劉詩詩5年沒有吃過主食。

彭于晏10年沒有吃飽過。

舒淇出道二十多年，一直在嚴苛地控制飲食。蛋糕？不吃。

下午茶？雖然誘人，一口不碰。

餓了？不吃！

聚餐？不吃。

下午餐？不吃。

她有一句著名的名言：“對於偶像藝人來說，胖，就是犯罪。”

一如之前馬思純在減肥成功後，開心地告訴記者：“我會特別驕傲地說，我穿小碼的衣服了，以前都是穿中號大號的，瘦了就不想再胖回去。”

所以她會繼續瘦下去，不再肉嘟嘟，不再讓自己為所欲為。

而瘦下來這件事，不僅讓她對自己的身材很滿意，也讓她對自己的意志力特別自豪。

意志不是臥薪嚐膽，去創造一個時代；也不是苦心孤詣，做一番驚天地泣鬼神的大事。

而是為了自己認定的、摯愛的事業，學會剋制，學會約束，學會拒絕，學會放棄，讓明天的自己，比今天更好一點。做到了，就是人生的主人。做不到，一生被動。

羅伊鮑邁斯特在《意志力》一開頭，說過這樣一段話：

不管你如何定義成功——家庭美滿，擁有知己，腰纏萬貫，經濟有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內心富足等等——往往都要具備幾個品質。

心理學家在尋找這種品質時，一致發現：自制力，才是它的重中之重。

TED有一個演講，演講者是一個心理學家。

她的團隊調查過社會各階層、各領域、各性別的人，發現所有的成功者，都不是因為他們智商高，背景好，學歷出眾，溝通能力強......

而是因為，他們自控力驚人。

他們能為了一個目標，艱苦卓絕地堅持。不論遇見什麼。

他們能為了一件事，多年死磕，從不輕言放棄。不論外界如何反饋。

卡爾維諾說得好，我不相信缺乏自律精神，不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。

康德也說，不自律，不自由。

是啊，屈從於本能的人，會一直被本能驅使。