我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
我們先說說什麼是生長
【生長】是指人體隨著年齡的增長，體內細胞繁殖，增大及細胞間質的增加，就是體積和重量的增加。
【發育】是生命現象的發展，是各器官、組織和細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理，智力的持續發展。
【一句話總結就是：生長是量的增加，發育是質的變化。】
因此，生長髮育是由量變到質變的複雜過程。從嬰兒，幼兒、少年、青年、成年到老年的完整過程。
舉個例子：就是小朋友在6歲的時候，大腦重量已經達到成年人的90%，但是並不具備成年人的思維和智商，這就是生長；而隨意年齡增加，神經系統功能也迅速發展，通過教育及接觸外界環境的影響，大腦回路越來越複雜，思考問題越來越成熟，這就是發育。
生長髮育大概就是這樣，但是影響生長髮育的最關鍵的兩個因素：
第一是營養，第二是運動；
營養是生長髮育的物質基礎，體育活動是生長髮育的源泉。
而我們的孩子都不缺營養，缺的是體育鍛煉。運動訓練學中講到，中國的孩子有三個特徵：硬，笨，軟
三個特徵：硬，笨，軟
硬，身體僵硬，不靈活 笨，協調性太差 軟，肌肉軟 力量不足
【接下來，我們就著重說說體育鍛煉對孩子的身體發育及智力啟迪】
通過體育鍛煉的孩子要比沒有參加體育鍛煉的孩子平均高4釐米、體重重3kg。
美國哈佛大學的醫學博士約翰瑞迪說過：
長期體育鍛煉的孩子比普通孩子記憶力高25%左右。
所以，在適合的年齡段進行有效的鍛鍊身體，對孩子身高體重有一定幫助。
美國的一所體育高中，老師對孩子進行每天一小時跑步訓練後，發現孩子的記單詞能力提高了25%
所以，體育鍛煉不是過去大家認為的體育生都是差生。
【今天的主題是3-6歲小朋友，接下來我們就聊一聊，這個年齡段的孩子的身體發育情況及怎麼訓練。】
【3歲】開始進行有意識的體育訓練，但是不能參加專業針對性的課程，只需要家長帶孩子活動，培養運動興趣就可以了。
【4歲～6歲】是靈敏性、協調發育的一個階段，但是小孩子骨骼正處於發育階段，容易造成傷害。所以要選擇性的報班。（不適合靜力訓練，耐力和力量，負重訓練
滑冰 長跑 太極不能練 武術班的話例：教練如果讓孩子蹲馬步5分鐘以上的話是不可以的，負重訓練不可以練）
【6歲～8歲】是孩子神經系統發育最敏感的時期，這個時候鍛鍊孩子的協調性，靈敏性是一個最好的階段。7歲進入可訓練階段。如果能堅持兩年訓練，8歲達到一個最佳的狀態。可以進行強化訓練。而這些都是需要時間累計的，不是一蹴而就的事情。
說實話，其實我們一開始是不主張讓這麼大的孩子報班進行訓練的，因為很多教練追求專業技術，追求商業價值，一個動作非要死磕到底，而小朋友太小是不適合這樣的訓練。
身體有六大基本素質，力量，耐力，柔韌，速度、靈敏、協調。
而小朋友，只適合訓練柔韌，靈敏，和爆發力訓練。不適合靜力訓練，耐力和力量，負重訓練，所以，家長忙沒時間陪小朋友玩，他自己一個人也是蹦蹦跳跳，跑來跑去，自己玩的很嗨。這是他身體需要。你不可能看到一個大人在那裡自己玩的很開心。
所以，小朋友沒有所謂的多動症，是他們在這個年齡段需要多運動，得到身體的釋放而已。小孩子精滿，氣足，神旺。
以前很多4歲5歲就想給孩子報班的家長，我們都建議爸爸媽媽自己在家帶孩子玩，進行有意識的體育訓練，後來我發現大家根本做不到。
而這個年齡段又是發展靈敏性、協調性促進神經系統功能的最好年齡段，所以我們專門開設了針對這個年齡段小朋友的班。
很多家長說，這個班能學會什麼，我想說孩子學會什麼都不重要，重要的是在這個年齡段有沒有給他最適合的東西，而不是非要學會什麼，所以，我總說，什麼也學不會。
所以，真的非常抱歉，因為大家都想要立竿見影的東西，我們給不了，而很多隱形變化你看不到。
在這個年齡段我們培養的是孩子的一種能力，他天生具備的一種能力，看過一本書，書上說，孩子剛生下來具備一千多種能力，隨著後面的學習，這種能力也慢慢消磨了。
就像自我保護意識是動物天生的能力，但是我們遇到突發事件不是保護自己身體的薄弱環節，而且把他暴露在外。
我師父常說，格鬥練得是無處不在的一種狀態，就是豹子看到長羚羊瞬間像箭一樣射出去，就是動物捕獵的那種狀態，大家沒有見到豹子看到羚羊還要熱身壓腿再去追羚羊。
所以，訓練追求的最高境界是一種狀態，一種能力。
不是糾結手到位沒有，動作標不標準。這是搏擊和其他體育項目不同的地方。
它是運動當中對智商要求最高的項目。叫：運動智能。
昨天晚上，我們面試一位搏擊教練，老爺爺83歲了，晚上過來親子把關。他看完教練代課就說，小朋友的課不能太細緻，要先粗雕。
這個話大家聽上去可能不理解。所以，老爺爺的課很多人也看不懂。
但是，就是這樣稀裡糊塗的就帶出來了世界水平的運動員，今天暑假集訓營也是，20天孩子們的變化是巨大的。
孩子的體能訓練主要是爆發力訓練，劇烈運動有助於孩子血液循環，能開發孩子，讓孩子達到一個最高的狀態，這個時候是可以超越自己的，而到了中年，再去開發是絕對不可能的了。耐力性訓練和靜立性訓練都不適合孩子。