她，1984年出生，畢業於北京舞蹈學院，2004年，完成了個人出道作品《散打》。2005年，她因出演神話劇《天外飛仙》而嶄露頭角。2007年，憑藉武俠劇《雪山飛狐》獲得影視星銳榜的導演推薦。2010年，她因在民國劇《新一剪梅》；都市劇《爸爸別走》中擔任女主角而獲得更多關注。2011年，出演宮廷劇《後宮》。2013年，她相繼出演了諜戰劇《X女特工》。2014年，在現代劇《平凡的世界》中飾演勤勞樸實的西北姑娘賀秀蓮。
她就是呂一，不僅長得好看，人緣也很好，唐嫣與呂一便是一對好閨蜜，呂一與唐嫣是拍攝《X女特工》中認識的。此後更是無話不談，從她們在微博上的日常互動中就能可能出兩人交情匪淺，唐嫣也經常去呂一家裡蹭飯，而呂一的丈夫就是《花千骨》裡的東華上仙錢泳辰，兩人因戲結緣，嫁給錢泳辰後的呂一更是備受寵愛！
她就像她的名字一樣，為人處事低調內斂，專心一志的拍戲生活，並且完全脫離緋聞！其實她還與劉詩詩是同學，有著舞蹈功底的呂一讓她整個人都充滿這迷人的氣質，演技也不比科班出身的差，甚至還有所超越。
呂一在《新一剪梅》中一人飾演兩角，這種做法非常考驗演員本身的演技以及才華，但她卻能體現出女一號沈心慈歷盡坎坷的感情，還有沈心慈的女兒趙秀雲。
在2011年時，在《宮鎖心玉》中飾演了一個看守皇陵的宮女，下面的截圖中我們不難看到呂一比起袁姍姍、大冪冪更加美麗動人。
呂一在三位大明星面前，表現的氣質最好、最天然、最驚豔。不過卻沒有如期所致的紅起來，這倒是讓人惋惜。
在《平凡的世界》中出演了平凡的秀蓮，充分展示了女性柔情的一面，給了“少安”一個不平凡的世界，被網友稱為“中國好婆姨”。
她還是x女特工裡為愛犯傻的譚韻玲，戲紅可她卻一直不能大紅，可能是為人低調，又不喜歡炒作。她和唐嫣通過x女特工認識後，成為了無話不談的好閨蜜。2016年呂一嫁給了演員錢泳辰，也就是花千骨裡的東華上仙，據說是隱形富豪，兩人的婚禮也非常低調，娛樂圈的明星大都不知道，也沒多少人去參加。
呂一這一生比較平平穩穩，沒有多少大的風浪。而她在生活中，似乎是一個快樂的萌妹子，諾一還是她的小男神。很多網友說:發現呂一特別喜歡諾一。她比較注重家庭，平時也是喜歡一家三口在一起。看得出，她就是那種嫁給愛情的人，簡簡單單的幸福著！
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