今天來說說加速練習這個視頻的前世今生。（請到我的視頻裡觀看《天哪！這樣的加速練習你能做到嗎？》）
我師父15歲開始接觸檯球，32歲才知道應該要鍛鍊自己的動作。在這17年之間，他不曾做過這種練習。
這個動作是他練習發力的時候，每一次趴下去瞄準之後，就做不好動作。於是他想盡辦法想要讓自己能夠用自己練習的動作，打一顆球看看到底效果怎樣？
後來想到一個辦法：那就不要瞄準唄！
所以，他準備好動作，也不運杆，趴下去就一股腦把動作順序給做完了。
嘿嘿！
挺有意思的。
他發覺打完之後，有一種前所未有的爽快感覺。
然後，他又趴下去瞄準。
結果又不會了。
於是他又不瞄準，直接打。
行了！
反覆了幾次。
真是火啊！
所以，他就把球都放在桌面上。完全不運杆，唏哩呼嚕地打了一通。
嘿嘿！
果然爽快！
球杆打到母球，好像拿著彈簧在打球一樣。
從此以後，每一次瞄準的時候，動作做不好。他就依樣畫葫蘆，完全不動腦子。就這樣，乒乒乓乓打它一通。
神了！
偶爾居然能夠完成動作哩！
他當時並不知道，應該先有動作能力，才有瞄準的意義。
只是因為感覺到這樣可以幫助自己，實現自己改善動作的目的。
隨著時間的推進，他發覺自己越來越準了。
而且就算沒有運杆，九球一樣輕輕鬆鬆就能夠清檯。
他是在這個時候才明白，打檯球的瞄準，應該是在自己趴下去之前開始的，而不是趴下去之後才在那裡調得死去活來的。
每一次他感覺到自己哪裡沒有做好的時候，我就用這個練習把細節完善。
我這個視頻是因為我的“小臂”的加速能力不夠，因此我師父教我用這種方式鍛鍊小臂的加速能力的。
所以，在視頻當中，我的手腕是完全沒有翻轉的動作存在的。
其實，到了最後，我師父擁有極為強大的打擊控制能力，脫離不了這些看似毫無意義的練習方式。
他曾經做過一個結論：幸運！
如果當時他不是不小心，用了這些方式，他的動作可能永遠也沒有做好的一天。
對於很久沒有練球的人來說，可以模仿視頻裡面的練習方式，乒乒乓乓地戳它一陣，再開始練習球形。
非常有效，比什麼方法都有效。
因為：有了動作能力，才有打擊能力！
這種練習對於初學者更好了。
你想啊！
初學者用什麼方法可以判斷自己應該站在哪裡？
應該怎麼瞄準？
還有比這更有效的方式嗎？
後來，他在編寫檯球原理的時候，曾經仔細地分析了這個動作。
得到一個結論：
如果，打擊者在趴下去的時候，越接近實際需要的條件。那麼，打擊的動作和精確度就會非常容易提高。
我們再仔細觀察，所有的檯球高手，都具備這樣的能力。
也許，就是因為他們趴下去之後，沒有東調調西調調的動作存在。所以，模仿的人，才會以為打檯球，是先擺好姿勢，再進行瞄準的。
這個誤會真的是大了！
他們沒有動來動去，純粹只是因為，他們趴下去的時候，判斷能力太好的關係。
如果趴壞了，不是還得站起來，重新趴下去！
說到這裡，就不妨說的更多一些了。
有一個問題：
他們為什麼要站起來重新趴下去？
為什麼不調整過去？
為什麼要站起來？
是因為動作做不完善！
如果用調整的，準備的動作，難免和實際打擊的動作出入大了些。
入位不對，怎麼調整都會導致整個身體不協調，準備的動作完成不了。
所以，重新站起來準備有兩個因素：
1、讓自己的思考方式和前一次的方式分開來。
2、讓自己能夠以新的動作進程進行瞄準準備。
這個練習，有多麼重要，可想而知了！
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