小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
雙臂直直地伸展按壓地面支持身體倒立。右腿向天空發力，腳尖向上繃緊，左腿膝蓋向下按壓，小腿向上伸展。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
雙臂直直地伸展按壓地面支持身體倒立。右腿向天空發力，腳尖向上繃緊，左腿膝蓋向下按壓，小腿向上伸展。
左腿向前舒展，右腿向後伸展按壓，和雙臂向後直直地按壓身後的地面，依靠雙臂力量身體被支撐向上。
Look3：韌性加強
練習瑜伽體式來提高身體的柔韌性再適合不過了。各種瑜伽體式的完成勢必要動用到身體各個部位的韌帶，拉伸的體式在不斷練習中實現身體柔韌性的增強。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
雙臂直直地伸展按壓地面支持身體倒立。右腿向天空發力，腳尖向上繃緊，左腿膝蓋向下按壓，小腿向上伸展。
左腿向前舒展，右腿向後伸展按壓，和雙臂向後直直地按壓身後的地面，依靠雙臂力量身體被支撐向上。
Look3：韌性加強
練習瑜伽體式來提高身體的柔韌性再適合不過了。各種瑜伽體式的完成勢必要動用到身體各個部位的韌帶，拉伸的體式在不斷練習中實現身體柔韌性的增強。
左腿站立在地面上，右腿膝蓋向右伸展，右小腿向下按壓，腹部收緊，雙臂伸展向天空，保持身體平衡。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
雙臂直直地伸展按壓地面支持身體倒立。右腿向天空發力，腳尖向上繃緊，左腿膝蓋向下按壓，小腿向上伸展。
左腿向前舒展，右腿向後伸展按壓，和雙臂向後直直地按壓身後的地面，依靠雙臂力量身體被支撐向上。
Look3：韌性加強
練習瑜伽體式來提高身體的柔韌性再適合不過了。各種瑜伽體式的完成勢必要動用到身體各個部位的韌帶，拉伸的體式在不斷練習中實現身體柔韌性的增強。
左腿站立在地面上，右腿膝蓋向右伸展，右小腿向下按壓，腹部收緊，雙臂伸展向天空，保持身體平衡。
坐在平地上，左腿向左伸展，腳尖向前發力。右腿從身體右側向上伸展，左臂越過頭頂享有抓緊右腳輔助其向上。右臂向右按壓地面維持身體平衡。
小密語錄：迴歸後依然再現的好狀態，休息期間孫燕姿仍然嚴格要求自己
《綠光》《遇見》《天黑黑》當年這些火遍大街小巷的歌曲相信你都有聽過，毫無例外，這些歌曲全部出於孫燕姿之手。最近幾年孫燕姿逐漸淡出了大眾的視野，在急速更新換代的娛樂圈，一代歌后似乎也逐漸被人遺忘了。但是，最近孫燕姿參加綜藝節目《明日之子》重回大眾視野。
重新迴歸的孫燕姿從髮絲到腳尖都以極好的狀態示人。好身材也是維護的極佳，一件藍灰色的西裝內搭黑色打底，低調中蘊含著當下小鮮肉沒有的沉穩優雅。雖然41歲，但是白皙的小臉上絲毫沒有衰老的痕跡。
登臺表演時一件寬鬆的無袖連衣裙設計感極強。粉調的衣服在聚光燈下襯的小臉更加瑩白。裸露在外面的雙臂線條纖細，能夠看出是常年健身成就的纖瘦感而不是應急節食的鬆垮。
在臺下作為導師指導學員時穿的這件單肩風衣式連衣裙，更加完美的展現了孫燕姿的優雅知性。這樣的氣質和狀態沒有長時間的瑜伽修煉和堅持是不能夠獲得的。
即便是時隔多年，孫燕姿的狀態仍然和當年相差無幾，用實力告訴當下的年輕人你前輩還是你前輩。作為二十幾歲的年輕人，孫燕姿的狀態你能夠達到嗎？如果不能，該怎麼做呢？當然是練習瑜伽啦~
新的瑜伽體式，開啟新一天的努力吧！
look1：四肢拉伸
拉伸四肢的關節，讓關節更加放鬆，拉伸四肢的肌肉，讓四肢的肌肉運動水平提高，從而準備好進行一系列的各種運動。
背對欄杆，左腿膝蓋微微彎曲，腳尖點地，右腿向後伸展，膝蓋抵在身後的欄杆上，小腿向上伸展，左臂向後扣住欄杆。
左臂按壓地面，右腿膝蓋向前彎曲，腳尖向前伸展，左腳置於右大腿前側，膝蓋朝向地面。右手放在頭頂上。
左腿向後舒展，腳尖向左，右腿向前跨步，腳尖點地。上半身向前俯趴，左臂向前，左手指尖按壓地面，右臂向後扣住左小腿。
look2：臂力提高
雙臂力量的的提高，做到這些體式就已經足夠了，不僅如此，還能減掉多餘贅肉，讓手臂更加纖細美麗。
背對牆壁倒立，雙臂伸直，雙手按壓地面，臀部向後發力抵在牆壁上。右腿緊貼牆壁，腳後跟點在牆壁上，左腿膝蓋彎曲，左腳按壓牆壁。
雙臂直直地伸展按壓地面支持身體倒立。右腿向天空發力，腳尖向上繃緊，左腿膝蓋向下按壓，小腿向上伸展。
左腿向前舒展，右腿向後伸展按壓，和雙臂向後直直地按壓身後的地面，依靠雙臂力量身體被支撐向上。
Look3：韌性加強
練習瑜伽體式來提高身體的柔韌性再適合不過了。各種瑜伽體式的完成勢必要動用到身體各個部位的韌帶，拉伸的體式在不斷練習中實現身體柔韌性的增強。
左腿站立在地面上，右腿膝蓋向右伸展，右小腿向下按壓，腹部收緊，雙臂伸展向天空，保持身體平衡。
坐在平地上，左腿向左伸展，腳尖向前發力。右腿從身體右側向上伸展，左臂越過頭頂享有抓緊右腳輔助其向上。右臂向右按壓地面維持身體平衡。
上半身向前俯趴，腹部按壓地面。右腿向右伸展鋪展在地面上，左腿向左伸展，膝蓋彎曲，小腿向上繃緊，左手向後抓緊左腳尖，右臂向前按壓地面支撐上半身。
作為表演嘉賓孫燕姿用實力在舞臺上閃閃發光，作為導師，孫燕姿用一貫的專業水準評價和指導學員。這樣的孫燕姿，即便是當下大火的孟美岐也驚呼：太可愛了吧。就讓可愛的孫燕姿成為你不斷努力的風向標，堅持瑜伽練習吧！
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