熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
他能將熬夜駕馭的如此嫻熟，能快速的入睡和起床，除了常年的習慣，其實還有他的祕密，也與今天咱們說的事有關。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
他能將熬夜駕馭的如此嫻熟，能快速的入睡和起床，除了常年的習慣，其實還有他的祕密，也與今天咱們說的事有關。
熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
他能將熬夜駕馭的如此嫻熟，能快速的入睡和起床，除了常年的習慣，其實還有他的祕密，也與今天咱們說的事有關。
熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
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熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
多巴胺興奮了大腦
那，應該怎麼快速入睡呢？
有很多朋友會告訴你很多辦法，數羊、放鬆、深呼吸、聽音樂……因人而異的好用，但據大家反饋，90%都是不好用的。醫生，其實也沒有什麼好辦法！
而，巧在我是一名精神科醫生，自然會在第一時間想到的是，藉助快速睡覺藥。當然我也是權衡了利弊後選擇的。
對，接下來就是咱們的重點了。
我用了這款藥10年了吧，都是偶爾用，必要時才用，一路下來，沒有什麼不好，反而是幫助我熬夜後快速入睡，然後不頭疼，不頭暈，能夠充分使用2-3個小時的睡眠來補充一點精力，至少堅持一上午的授課、查房、門診等。
這款藥叫酒石酸唑吡坦，進口的叫思諾思，國產的好像有一款叫諾賓，藥效差不多。藥物屬於精神科二類處方，需要在精神心理科醫生指導下處方，才能買得到。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
他能將熬夜駕馭的如此嫻熟，能快速的入睡和起床，除了常年的習慣，其實還有他的祕密，也與今天咱們說的事有關。
熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
多巴胺興奮了大腦
那，應該怎麼快速入睡呢？
有很多朋友會告訴你很多辦法，數羊、放鬆、深呼吸、聽音樂……因人而異的好用，但據大家反饋，90%都是不好用的。醫生，其實也沒有什麼好辦法！
而，巧在我是一名精神科醫生，自然會在第一時間想到的是，藉助快速睡覺藥。當然我也是權衡了利弊後選擇的。
對，接下來就是咱們的重點了。
我用了這款藥10年了吧，都是偶爾用，必要時才用，一路下來，沒有什麼不好，反而是幫助我熬夜後快速入睡，然後不頭疼，不頭暈，能夠充分使用2-3個小時的睡眠來補充一點精力，至少堅持一上午的授課、查房、門診等。
這款藥叫酒石酸唑吡坦，進口的叫思諾思，國產的好像有一款叫諾賓，藥效差不多。藥物屬於精神科二類處方，需要在精神心理科醫生指導下處方，才能買得到。
有它，我熬夜
這是個什麼神物，醫生自己都吃？
不是什麼神物，就是一款新型的誘導睡眠的藥物。不是醫生自己吃，據瞭解，很多國內的科學家也用過這款藥。
說新，其實也不新了。酒石酸唑吡坦於1988 年首先在法國獲批上市，1992 年在美國上市，1995 年在我國上市。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
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熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
多巴胺興奮了大腦
那，應該怎麼快速入睡呢？
有很多朋友會告訴你很多辦法，數羊、放鬆、深呼吸、聽音樂……因人而異的好用，但據大家反饋，90%都是不好用的。醫生，其實也沒有什麼好辦法！
而，巧在我是一名精神科醫生，自然會在第一時間想到的是，藉助快速睡覺藥。當然我也是權衡了利弊後選擇的。
對，接下來就是咱們的重點了。
我用了這款藥10年了吧，都是偶爾用，必要時才用，一路下來，沒有什麼不好，反而是幫助我熬夜後快速入睡，然後不頭疼，不頭暈，能夠充分使用2-3個小時的睡眠來補充一點精力，至少堅持一上午的授課、查房、門診等。
這款藥叫酒石酸唑吡坦，進口的叫思諾思，國產的好像有一款叫諾賓，藥效差不多。藥物屬於精神科二類處方，需要在精神心理科醫生指導下處方，才能買得到。
有它，我熬夜
這是個什麼神物，醫生自己都吃？
不是什麼神物，就是一款新型的誘導睡眠的藥物。不是醫生自己吃，據瞭解，很多國內的科學家也用過這款藥。
說新，其實也不新了。酒石酸唑吡坦於1988 年首先在法國獲批上市，1992 年在美國上市，1995 年在我國上市。
外包裝盒1
♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣
酒石酸唑吡坦是非苯二氮類藥物，不同於老百姓說的安定、睡覺藥（比如氯硝安定、地西泮、艾司唑侖等）等。它屬短效誘導式催眠藥，舉個例子，就像媽媽拍拍孩子哄著睡著一樣。
其突出優點是: 後遺效應小（不頭疼頭暈），不良反應發生率較低，沒有明顯的停藥反跳及戒斷反應，對肝腎功能、心血管疾病等不良影響小，對原發性失眠及伴發於腦卒中、抑鬱症、精神分裂等疾病的失眠均有較為顯著的療效，受到廣大失眠患者的青睞。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
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熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
多巴胺興奮了大腦
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而，巧在我是一名精神科醫生，自然會在第一時間想到的是，藉助快速睡覺藥。當然我也是權衡了利弊後選擇的。
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我用了這款藥10年了吧，都是偶爾用，必要時才用，一路下來，沒有什麼不好，反而是幫助我熬夜後快速入睡，然後不頭疼，不頭暈，能夠充分使用2-3個小時的睡眠來補充一點精力，至少堅持一上午的授課、查房、門診等。
這款藥叫酒石酸唑吡坦，進口的叫思諾思，國產的好像有一款叫諾賓，藥效差不多。藥物屬於精神科二類處方，需要在精神心理科醫生指導下處方，才能買得到。
有它，我熬夜
這是個什麼神物，醫生自己都吃？
不是什麼神物，就是一款新型的誘導睡眠的藥物。不是醫生自己吃，據瞭解，很多國內的科學家也用過這款藥。
說新，其實也不新了。酒石酸唑吡坦於1988 年首先在法國獲批上市，1992 年在美國上市，1995 年在我國上市。
外包裝盒1
♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣
酒石酸唑吡坦是非苯二氮類藥物，不同於老百姓說的安定、睡覺藥（比如氯硝安定、地西泮、艾司唑侖等）等。它屬短效誘導式催眠藥，舉個例子，就像媽媽拍拍孩子哄著睡著一樣。
其突出優點是: 後遺效應小（不頭疼頭暈），不良反應發生率較低，沒有明顯的停藥反跳及戒斷反應，對肝腎功能、心血管疾病等不良影響小，對原發性失眠及伴發於腦卒中、抑鬱症、精神分裂等疾病的失眠均有較為顯著的療效，受到廣大失眠患者的青睞。
外包裝盒2
♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣
美國FDA 批准酒石酸唑吡坦用於入睡困難和睡眠維持困難患者的短期治療。且2011年—2012 年美國處方量排名前100 位的藥物中，酒石酸唑吡坦排77位。
一般初始治療劑量男性患者5-10 mg，女性患者5 mg，日劑量不超過10mg，服藥入睡時間約在半小時，藥物在體內存留約2小時會被代謝掉。
熬夜，似乎是每一個在奮鬥路上的朋友的家常便飯。但今天，我們說的是另一件事！
奮鬥，有很多種理解。甚至可以理解為，為了放空自己，緩解壓力，打了個熬夜的王者榮耀，都不為過。
讀書時，最敬重的一位老師，晚飯後陪小朋友散散步，陪寫完作業，一家人一起休息。等家人都睡著了，他12點鬧鈴起床，開始他自由的工作時間。一直熬到凌晨5點多，悄悄爬回床上繼續休息，然後與家人一起起床，吃早飯，然後分頭行動，工作或學生上學。一晃15年，這位老師熬了15年的夜。
他能將熬夜駕馭的如此嫻熟，能快速的入睡和起床，除了常年的習慣，其實還有他的祕密，也與今天咱們說的事有關。
熬夜奮鬥
有時，熬過夜了，不困反而精神，想睡睡不著了
我們其實明明知道，熬夜是對身體的暴擊，傷肝、損腦、神經衰弱，嚴重者誘發高患癌率、增加心臟病或者猝死風險。
但，有時候靜謐的夜，讓我們更沉穩的思考、更專注的解決問題、更高效的產出成果。或者有時候客觀原因，我們控制不住局面，不得已只能這麼做。
那麼一個很需要解決的問題是，如果：夜，熬了，但到了凌晨4-5點，還能有幾個小時可以休息，很想快點睡，補充一下精力，卻發現睡不著了，怎麼辦？
想快點睡，補充點覺，卻睡不著了
首先，為什麼熬夜後反而更精神？
熬夜時，大腦的注意力控制水平、反應速度、工作記憶會慢慢降低，同時使人昏昏欲睡。持續疲勞到一定程度之後，人體自主神經系統發生變化，同時大腦分泌的多巴胺增加，刺激人體提供更多的能量以及興奮感，這樣一來，精神就興奮了。
但，由於這種興奮狀態，實際上是大腦過活躍狀態所產生的錯覺，反映的是大腦的意識無法控制一些腦區的信號處理過程，以及注意力調控無法抑制住這些信息進入意識領域。此時想快速入睡，想必是很難的。
多巴胺興奮了大腦
那，應該怎麼快速入睡呢？
有很多朋友會告訴你很多辦法，數羊、放鬆、深呼吸、聽音樂……因人而異的好用，但據大家反饋，90%都是不好用的。醫生，其實也沒有什麼好辦法！
而，巧在我是一名精神科醫生，自然會在第一時間想到的是，藉助快速睡覺藥。當然我也是權衡了利弊後選擇的。
對，接下來就是咱們的重點了。
我用了這款藥10年了吧，都是偶爾用，必要時才用，一路下來，沒有什麼不好，反而是幫助我熬夜後快速入睡，然後不頭疼，不頭暈，能夠充分使用2-3個小時的睡眠來補充一點精力，至少堅持一上午的授課、查房、門診等。
這款藥叫酒石酸唑吡坦，進口的叫思諾思，國產的好像有一款叫諾賓，藥效差不多。藥物屬於精神科二類處方，需要在精神心理科醫生指導下處方，才能買得到。
有它，我熬夜
這是個什麼神物，醫生自己都吃？
不是什麼神物，就是一款新型的誘導睡眠的藥物。不是醫生自己吃，據瞭解，很多國內的科學家也用過這款藥。
說新，其實也不新了。酒石酸唑吡坦於1988 年首先在法國獲批上市，1992 年在美國上市，1995 年在我國上市。
外包裝盒1
♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣
酒石酸唑吡坦是非苯二氮類藥物，不同於老百姓說的安定、睡覺藥（比如氯硝安定、地西泮、艾司唑侖等）等。它屬短效誘導式催眠藥，舉個例子，就像媽媽拍拍孩子哄著睡著一樣。
其突出優點是: 後遺效應小（不頭疼頭暈），不良反應發生率較低，沒有明顯的停藥反跳及戒斷反應，對肝腎功能、心血管疾病等不良影響小，對原發性失眠及伴發於腦卒中、抑鬱症、精神分裂等疾病的失眠均有較為顯著的療效，受到廣大失眠患者的青睞。
外包裝盒2
♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣
美國FDA 批准酒石酸唑吡坦用於入睡困難和睡眠維持困難患者的短期治療。且2011年—2012 年美國處方量排名前100 位的藥物中，酒石酸唑吡坦排77位。
一般初始治療劑量男性患者5-10 mg，女性患者5 mg，日劑量不超過10mg，服藥入睡時間約在半小時，藥物在體內存留約2小時會被代謝掉。
藥品的真容
寫在最後
寫完這個，服用了2.5mg，我準備快點睡了，明天還要工作。
我一向不鼓勵用藥解決問題，但在快速入睡這個事情上，我是一直沒找到更好的辦法。這也是開頭的那個老師使用過的方法。
酒石酸唑吡坦可用於熬夜後快速入睡，療效確切，入睡速度較快，不良反應較輕。但作為醫生還是要需重視用藥安全風險，告知使用禁忌和注意事項。但請大家一定遵醫囑用藥，不可隨意使用。
#頭條健康##清風計劃##青雲計劃##健康真相官##頭條闢謠#
參考文獻：
1.APHA. Ｒiskey use of zolpidem still common［EB/OL］. FDA. 2018 ( 2018-9-28 ) ［ 2018-12-05 ］. https: / /www. pharmacist. com/article /risky-use-zolpidem-still-common．
2.MOOＲE T J，MATTISON D Ｒ. Assessment of patterns of potentially unsafe use of zolpidem［J］． JAMA Internal Med. 2018.178( 9) : 1275-1277．
3.LI Y, ZENG X T, ZHENG J B. Ｒeview of the clinical application of zolpidem in China. Shanghai Med Pharm J. 2015. (11) : 26-28．
4.張載堯, 徐珊萍, 胡廷熹. 2011-2012年美國處方量排名前100 位的藥物. 藥學進展. 2013. 37(10):542-544.