哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
我家二寶在這方面是個小天使，吃飽了，自己就會把奶頭吐出來，有些媽媽為了哄睡方便，人為地養成了奶睡的毛病，但增加了夜醒的次數，受累的還是自己。
而且，奶睡還很容易造成寶寶齲齒。
雖然餵奶是件很開心的事，但奶睡要儘量避免。
03 後背墊一層小墊子
我們可能都有這樣的經驗，抱著的時候分明睡著了，可放到床上後孩子就醒了。我建議在抱起來哄睡的時候，在寶寶身後墊一層小墊子，或者一條毛巾，這樣在孩子入睡後放到床上時，就不會因為後背溫度變化而醒來了。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
我家二寶在這方面是個小天使，吃飽了，自己就會把奶頭吐出來，有些媽媽為了哄睡方便，人為地養成了奶睡的毛病，但增加了夜醒的次數，受累的還是自己。
而且，奶睡還很容易造成寶寶齲齒。
雖然餵奶是件很開心的事，但奶睡要儘量避免。
03 後背墊一層小墊子
我們可能都有這樣的經驗，抱著的時候分明睡著了，可放到床上後孩子就醒了。我建議在抱起來哄睡的時候，在寶寶身後墊一層小墊子，或者一條毛巾，這樣在孩子入睡後放到床上時，就不會因為後背溫度變化而醒來了。
我用的是婆婆親手做的棉墊，枕巾大小就夠用，大家如果沒有材料，也可以使用不用的枕巾來替代。讓孩子從頭到腳都在墊子上，如果頭沒在墊子上的話，放下後頭就會後仰。
04 及時接覺
接覺就是在孩子睡覺途中醒來時，需要媽媽拍拍或者抱抱，把覺接上，否則就會縮短單次睡眠時間。
我的做法是，寫作或者娛樂，都儘量在娃身邊，如果娃醒來可以第一時間知道，看他繼續睡就就不干預，如果娃哭鬧起來，就及時拍拍她的背，讓她繼續睡。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
我家二寶在這方面是個小天使，吃飽了，自己就會把奶頭吐出來，有些媽媽為了哄睡方便，人為地養成了奶睡的毛病，但增加了夜醒的次數，受累的還是自己。
而且，奶睡還很容易造成寶寶齲齒。
雖然餵奶是件很開心的事，但奶睡要儘量避免。
03 後背墊一層小墊子
我們可能都有這樣的經驗，抱著的時候分明睡著了，可放到床上後孩子就醒了。我建議在抱起來哄睡的時候，在寶寶身後墊一層小墊子，或者一條毛巾，這樣在孩子入睡後放到床上時，就不會因為後背溫度變化而醒來了。
我用的是婆婆親手做的棉墊，枕巾大小就夠用，大家如果沒有材料，也可以使用不用的枕巾來替代。讓孩子從頭到腳都在墊子上，如果頭沒在墊子上的話，放下後頭就會後仰。
04 及時接覺
接覺就是在孩子睡覺途中醒來時，需要媽媽拍拍或者抱抱，把覺接上，否則就會縮短單次睡眠時間。
我的做法是，寫作或者娛樂，都儘量在娃身邊，如果娃醒來可以第一時間知道，看他繼續睡就就不干預，如果娃哭鬧起來，就及時拍拍她的背，讓她繼續睡。
05 排除不睡覺的原因
其實娃不睡覺有很多原因，也許是鬧覺，還有可能是因為拉了，熱了，有嗝，或者腸絞痛。我們在哄睡前要儘量排除這些原因，然後再進行哄睡，要不然越哄越哭鬧。
有一次我哄娃，以為她鬧覺，誰知越哄哭得越凶，後來我隱隱聞到一股臭味，原來她拉了。
吃完奶也要及時拍嗝，有些小月齡寶寶的腸胃發育還不完善，非常容易吐奶，如果不拍嗝，那麼躺下後就會非常難受，直到自己把奶吐出來為止。
關於腸絞痛，對於6個月以下的寶寶來說，非常常見，可以試著給寶寶揉揉肚子，做做排氣操。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
我家二寶在這方面是個小天使，吃飽了，自己就會把奶頭吐出來，有些媽媽為了哄睡方便，人為地養成了奶睡的毛病，但增加了夜醒的次數，受累的還是自己。
而且，奶睡還很容易造成寶寶齲齒。
雖然餵奶是件很開心的事，但奶睡要儘量避免。
03 後背墊一層小墊子
我們可能都有這樣的經驗，抱著的時候分明睡著了，可放到床上後孩子就醒了。我建議在抱起來哄睡的時候，在寶寶身後墊一層小墊子，或者一條毛巾，這樣在孩子入睡後放到床上時，就不會因為後背溫度變化而醒來了。
我用的是婆婆親手做的棉墊，枕巾大小就夠用，大家如果沒有材料，也可以使用不用的枕巾來替代。讓孩子從頭到腳都在墊子上，如果頭沒在墊子上的話，放下後頭就會後仰。
04 及時接覺
接覺就是在孩子睡覺途中醒來時，需要媽媽拍拍或者抱抱，把覺接上，否則就會縮短單次睡眠時間。
我的做法是，寫作或者娛樂，都儘量在娃身邊，如果娃醒來可以第一時間知道，看他繼續睡就就不干預，如果娃哭鬧起來，就及時拍拍她的背，讓她繼續睡。
05 排除不睡覺的原因
其實娃不睡覺有很多原因，也許是鬧覺，還有可能是因為拉了，熱了，有嗝，或者腸絞痛。我們在哄睡前要儘量排除這些原因，然後再進行哄睡，要不然越哄越哭鬧。
有一次我哄娃，以為她鬧覺，誰知越哄哭得越凶，後來我隱隱聞到一股臭味，原來她拉了。
吃完奶也要及時拍嗝，有些小月齡寶寶的腸胃發育還不完善，非常容易吐奶，如果不拍嗝，那麼躺下後就會非常難受，直到自己把奶吐出來為止。
關於腸絞痛，對於6個月以下的寶寶來說，非常常見，可以試著給寶寶揉揉肚子，做做排氣操。
06 固定哄睡程序，建立睡眠儀式
哄娃睡覺最好能有睡眠儀式，比如洗澡～唱歌～哄睡，養成習慣後，當洗澡時候，娃就開啟了入睡模式。大家可以根據自己家的情況建立適合自己的睡眠儀式。我一個同學哄睡就是在睡前抱著娃各個臥室走一圈，然後回到自己臥室後，很快就能哄睡著。
有很多網友使用哭聲免疫法讓娃自主入睡，說實話這種方式並不可取，會破壞孩子對於父母尤其是媽媽的信任感。
哄睡，是每個媽媽都要經歷的痛苦階段，我作為一個二胎媽媽也是如此，而且還是double的過程。
不過，雖然睡渣寶寶們渣得不盡相同，我們仍然能夠找到一些方法，讓媽媽們在哄睡的道路上輕鬆一些。
接下來我就和大家分享一下我的一點點經驗，希望能夠給大家提供一點思路。
01 使用睡袋或包巾
娃在出生後，從緊裹著自己的子宮中出來，突然可以伸展四肢了。有的家長以為娃終於可以自由自在地活動手腳了好開心，殊不知，娃還並不習慣這種感覺，所以，小月齡的寶寶都會有驚跳反射。
驚跳反射，是指寶寶對外界突然的刺激很敏感，也許大家都會發現，當週圍有聲音或震動的時候，娃的身體就會顫抖一下，或者雙手張開又縮回，這種反應被稱為驚跳反射。
驚跳反射，很容易讓寶寶驚醒。
為了避免這種情況，我們可以使用睡袋、襁褓巾或包巾。
我使用的是睡袋，很方便，把娃放到睡袋裡後再哄睡，放下也不容易醒。
02 不要奶睡
在大寶的時候，我沒有什麼經驗，就聽從了婆婆的意見"孩子吃吃奶就睡了"，於是我就走上了奶睡的不歸路，每天晚上起來餵奶無數次，生娃後的一年半，我都沒有睡過整覺。
其實，如果孩子入睡的時候是含著奶頭入睡的，那當他睡著睡著發現奶頭不見了，就會醒來尋找奶頭。所以，當孩子吃奶吃得睡著了，要果斷把奶頭拔出來。
我家二寶在這方面是個小天使，吃飽了，自己就會把奶頭吐出來，有些媽媽為了哄睡方便，人為地養成了奶睡的毛病，但增加了夜醒的次數，受累的還是自己。
而且，奶睡還很容易造成寶寶齲齒。
雖然餵奶是件很開心的事，但奶睡要儘量避免。
03 後背墊一層小墊子
我們可能都有這樣的經驗，抱著的時候分明睡著了，可放到床上後孩子就醒了。我建議在抱起來哄睡的時候，在寶寶身後墊一層小墊子，或者一條毛巾，這樣在孩子入睡後放到床上時，就不會因為後背溫度變化而醒來了。
我用的是婆婆親手做的棉墊，枕巾大小就夠用，大家如果沒有材料，也可以使用不用的枕巾來替代。讓孩子從頭到腳都在墊子上，如果頭沒在墊子上的話，放下後頭就會後仰。
04 及時接覺
接覺就是在孩子睡覺途中醒來時，需要媽媽拍拍或者抱抱，把覺接上，否則就會縮短單次睡眠時間。
我的做法是，寫作或者娛樂，都儘量在娃身邊，如果娃醒來可以第一時間知道，看他繼續睡就就不干預，如果娃哭鬧起來，就及時拍拍她的背，讓她繼續睡。
05 排除不睡覺的原因
其實娃不睡覺有很多原因，也許是鬧覺，還有可能是因為拉了，熱了，有嗝，或者腸絞痛。我們在哄睡前要儘量排除這些原因，然後再進行哄睡，要不然越哄越哭鬧。
有一次我哄娃，以為她鬧覺，誰知越哄哭得越凶，後來我隱隱聞到一股臭味，原來她拉了。
吃完奶也要及時拍嗝，有些小月齡寶寶的腸胃發育還不完善，非常容易吐奶，如果不拍嗝，那麼躺下後就會非常難受，直到自己把奶吐出來為止。
關於腸絞痛，對於6個月以下的寶寶來說，非常常見，可以試著給寶寶揉揉肚子，做做排氣操。
06 固定哄睡程序，建立睡眠儀式
哄娃睡覺最好能有睡眠儀式，比如洗澡～唱歌～哄睡，養成習慣後，當洗澡時候，娃就開啟了入睡模式。大家可以根據自己家的情況建立適合自己的睡眠儀式。我一個同學哄睡就是在睡前抱著娃各個臥室走一圈，然後回到自己臥室後，很快就能哄睡著。
有很多網友使用哭聲免疫法讓娃自主入睡，說實話這種方式並不可取，會破壞孩子對於父母尤其是媽媽的信任感。
不同月齡的寶寶睡眠時間不一樣，而且寶寶還會因為身體發育的原因出現睡眠倒退，媽媽們也不要太過焦慮，因為媽媽心情好，寶寶才能睡得好、吃得香。
如果到了情緒失控的邊緣，那就暫時交給家人，我們雖然為母則剛，但也要學會善用助睡工具，以及向周圍人求助、示弱。
END
（文：深夜聊育兒主創團，圖片選自網絡，侵權刪）
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