你站在橋上看風景，看風景人在樓上看你
中國大媽已成一景
也是種神奇的存在
大媽喜歡推搡，卻又十分熱情
有時候讓你哭笑不得
有感於大媽們照相時的千姿百態
動作不夠規範，特編輯整理成集
望各位大媽們以遊戲的心態學習，模仿
成為真正的一景
中國大媽外出愛拍照，下面將拍照時的標準規範而統一的動作。分別介紹，（這是規定動作，後面個人照為自選動作）。在介紹時，將盡可能把這些規定動作的要領及效果及輔助作用解釋清楚。
標準必學動作
招式一：大雁南飛
這一招叫做大雁南飛，動作要求大媽雙臂伸出，成展翅狀，身體稍傾斜，重心偏向鏡頭一側，注意雙臂不能平伸，外側手斜上伸出成45度，內側手斜下伸出，寓意為一隊大雁在飛行途中遇到勁風，正迎風展翅。個人常做這個動作，能增強身體的柔韌度。
招式二：坐在草地上的女人
荷蘭畫家 梵高先生 有一幅油畫《坐在草地上的女人》那是一個寂寞女子，與照片完全不同，可以用一句詩表述：春日遊，杏花吹滿頭。陌上誰家大媽？足風流。
草地上照相，倆人照的動作要領是要有呼應，要含情脈脈，似在回憶當年草地上曾經發生的美好故事。
招式三：託塔擎天
這招可稱作“託塔擎天”，動作要領是，儘可能伸展身軀，儘可能伸展手臂向上，雙手臂成“八”字形（反八字），手掌平攤，似在接物，仰頭向上，雙眼也向上注視，似乎在說“來吧，來得更猛烈些吧”。這個動作一般要表現極強烈的情感。常做這個動作，能去抑鬱，對骨骼的伸展也有好處。
招式四：金雞獨立
這一招稱為，“金雞獨立”，這個動作的要求是，必有四人以上，才有規模效應，才能震攝人心。
動作要領是，拍照人員站成一豎排，上半身側轉向到拍攝者，全部望向鏡頭，身軀集體後仰，對著鏡頭的腿全斜伸出成45度，對鏡頭的手全拉住前一位同伴的手臂，然後集體發聲“茄子”。這個動作常練，可鍛練平衡感，增強穩定性，也對腰部的贅肉起減脂作用。
對另一個方向的“金雞獨立，朝哪個方向，要由光線決定。
招式五：白鶴亮翅
這一招叫“白鶴亮翅”（這是太極拳的一個招或，這裡是借用），由兩位大媽並肩，外側的手向上舉，過頭頂，並與另一位大媽向上舉的手相牽，內側的手下垂，置於身後，與另一位大媽手相握，身軀微側向另一位大媽，雙腿成丁字步最好，兩人的頭要相挨，全部動作做好完，有如一顆倒置的愛心。常作這個動作，有利身體的伸展，保持良好的體型，也不會患肩周炎。
招式六：掀起我的彩巾來
掀起我的彩巾來，這招類似足球裁判手勢，所以可稱為“間接任意”式，名稱為“任意”但也有要求，動作要領是，站成豎排，身形端正，稍向後傾，面向鏡頭，右手高舉過頭頂，左手自然下垂，如手中有絲巾，又有大風時，就可眾人各拈絲巾的同一邊，讓風吹動紗巾，並可唱，風兒呀吹動我的紗巾，紗巾隨風飄蕩。
招式七：親密接觸草地的孩子
親密接觸草地的孩子——小草，正以最溫情的方式親吻童心未泯的中國大媽。照這種接地照，在動作上沒有特別要求，雙手支撐著頭即可，但在表情上要儘可能顯示出天真，無邪，稚氣未脫的神態。
中國大媽外出旅遊拍照的標配-～彩色絲巾，墨鏡，標準動作一一揚起絲巾。我覺得借用《黑頭髮飄起來》中的歌詞正好符合此情此境。
彩絲巾飄起來飄起來
閃著光追著風流動著愛
彩絲巾飄起來飄起來
天更高地更廣飛向未來
絲巾也可單純作圍巾，在色彩搭配上取勝。
絲巾作披風，有點魔術師風格。
彩色紗巾組成扇形，全由大媽組成，絲巾象徵大媽種種情絲。
我有一簾幽夢
不知與誰能共
多少祕密在其中
欲訴無人能懂
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