他是站在全球健身界頂點的男人，日常訓練竟是這種畫風
在健身界，Ulisses Jr可謂是名聲顯赫，但他成功的背後，是要付出極大的努力和辛勤的汗水的今天一起來看看Ulisses Jr終極腹肌訓練合集，我就問你...
"山行泛舟遊"
最全俯臥撐動作圖解與鍛鍊肌肉部位
圖示五種俯臥撐組合鍛鍊胸部肌肉。怎樣在家利用多種俯臥撐鍛鍊胸部肌肉?五種俯臥撐的連續訓練推薦給大家，每種俯臥撐之間都有較為明顯的區別。這種練習效果非常好，...
他堅持每天100個引體向上，30天后練出“蝙蝠背”!
引體向上，增加身材寬度的最佳健身動作。很多人開始甚至一個都無法完成，比起俯臥撐，它對人的力量以及體重要求要更高。初練見效慢，但堅持下去，它對身材的改變一樣...
肚子贅肉怎麼減最快 6種方法快速瘦肚子
6種方法快速減肚子贅肉注意飲食可以有效減肚子要想擁有一個平坦的小腹就需要每天計算一下自己攝入的熱量，儘量的少攝入一些熱量，不要吃垃圾食品，這樣堅持下去就一...
行遊榆林：神木天台山
神木天台山天台山位於神木縣南約60公里的黃河西岸，既是黃河岸邊秦晉兩省的道教勝地，又是劉志丹1936年春率領陝北紅軍渡河東征的紅色旅遊景點。天台山山勢奇險...
泛舟·大漠 藝術寫生紀錄第四季「信筆遊疆」
過了塔里木河，飽經滄桑的胡楊林攔住了我們的腳步，被它婀娜的線條深深吸引，被它自在的姿態感動，更被它堅韌而挺拔的精神所征服!我們狂放在這裡，沙裡胡楊、胡楊中...
'白荷：七律 泛舟'
"七律/泛舟文/白荷扁舟破浪碧波中，湖上沙鷗伴我行。垂柳依依淡疏影，荷裙鬱郁綠遮蓬。時光似箭穿千里，思緒如瀾過九重。只道心結無解處，鄉愁不盡水流東。"
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