你只看到他們的肌肉，卻沒看到他們的手
是否在街上遇到大胸肌，就想多看幾眼；是否在健身房偶遇麒麟臂，就想請教鍛鍊祕籍；又是否看到緊翹臀，就忍不住想摸兩把...人們經常被肌肉男的身材所吸引，天天幻...
"Lifehack"
這就是健身不練腿的後果，太悲催了
在健身圈一直流行著這樣一句話：健身不練腿，遲早要yang痿。說的就是腿部肌肉練習對於男人的重要性。而除此之外，如果腿部肌肉不經常練習，雙腿看上去很細，整個身體的比例就會嚴重失調，非常難看。即便如此，生活中也總有一些小夥伴忽略腿部的練習，那麼後果就會像下面這位小哥一樣了！一對...
想成為行走的衣架子，這樣虐肩就對了
男人穿衣好看不好看，除了要有飽滿的大胸器和平坦發腹肌之外，一副3D球形肩膀就決定了你能不能把衣服撐起來。下面這套肩膀轟炸練習，能從前束、中束和後束全方位刺...
為什麼你光鍛鍊就是不長肌肉？答案在這裡
很多健身的小夥伴都有過這樣的煩惱，自己幾乎天天去舉鐵，但肌肉塊就是大不起來，體重甚至往下掉，這樣會讓人很受打擊！其實，這跟你的鍛鍊方式有很大的關係。下面是...
早秋這樣穿，男生才能帥破天際
進入9月，天氣就要慢慢轉涼，穿衣方面也不再像盛夏那樣能露多少露多少了。早秋時節，男生想穿出帥氣style，襯衫、長褲、小白鞋就是必備的單品。搭配Tips：...
做一個肌肉男是種怎樣的體驗？
@ 初號機作為82年的老男人，經常被人當作90後,:-):-):-)其實原先我身材挺不好的，就臉長的湊合。自己不甘心，努力去改變自己能改變的，練了6年，就...
健身不練腿的後果有多憂桑，看看他們就知道了
健身圈常說的一句話就是：男人行不行，看腿就知道了！可見腿臀肌肉群的練習對於全身肌肉的協調增長有著非常重要的作用，當然，腿臀和核心力量夠大了，啪上天也就不是...
帥哥晒了張健身前後對比照，3D肩膀亮了
內個，事情其實是醬的近日，一位健身小哥在微博晒了張身材前後對比照，配文稱“給肩窄的人指明一條出路”，從瘦弱雞變大塊肌猛男，這華麗逆襲也是讓很多人都驚歎不已...
跳水小哥掉泳褲爆紅，蜜汁翹臀辣翻網友
世界大學生運動會正在臺北熱鬧舉行，22日在混雙三米板比賽中，中國臺北選手林昀蒂和賴昱燕搭檔正常發揮，不過在出水的時候，小哥的泳褲不小心掉下，露出了兩瓣讓現...
當發現自己的胸肌可以動時，這位猛男的反應亮了
當你健身一段時間後，突然發現自己的胸肌居然可以動時，你的反應會是怎樣的？近日，國外一位肌肉小哥就給出了生動的展示！今天是Chest Day小哥虐完胸洗完澡...
想成為一夜N次郎，這樣練腿就對了
健身圈都流行這樣一句話：男人行不行，看腿就知道了！腿是男人力量的源泉，經常練腿的男生，不僅渾身有勁兒，而且體內荷爾蒙旺盛，慾望強烈。所以，想成為猛男的小夥...
健身不練腿的後果有多憂桑，看看他們就知道了
健身圈常說的一句話就是：男人行不行，看腿就知道了！可見腿臀肌肉群的練習對於全身肌肉的協調增長有著非常重要的作用，當然，腿臀和核心力量夠大了，啪上天也就不是...
健身不練腿的後果有多憂桑，看看這群孩紙
健身圈常說的一句話就是：男人行不行，看腿就知道了！可見腿臀肌肉群的練習對於全身肌肉的協調增長有著非常重要的作用，當然，腿臀和核心力量夠大了，啪上天也就不是...
健身不練腿的後果有多憂桑，看看他們就知道了
健身圈常說的一句話就是：男人行不行，看腿就知道了！可見腿臀肌肉群的練習對於全身肌肉的協調增長有著非常重要的作用，當然，腿臀和核心力量夠大了，啪上天也就不是...
健身不練腿的後果有多憂桑，看看他們就知道了
健身圈常說的一句話就是：男人行不行，看腿就知道了！可見腿臀肌肉群的練習對於全身肌肉的協調增長有著非常重要的作用，當然，腿臀和核心力量夠大了，啪上天也就不是...
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