一位年輕母親與兩個雙胞胎女兒的瑜伽故事
王青鳳和她的雙胞胎女兒練瑜伽王青鳳和她的雙胞女兒練瑜伽王青鳳和她的雙胞胎女兒王青鳳的雙胞胎女兒自練瑜伽王青鳳給女兒作示範王青鳳給女兒作示範王青鳳給女兒作示...
"步行攝影"
世界步行日：世界上最好的運動是步行，哮喘慢阻肺患者步行指導！
今天是世界步行日，國際衛生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。醫...
步行是世界上最好的藥
我國的養生學家也提出“百練不如一走”，長期堅持步行運動，其健身養生之效絕不比苦練死打的習武功夫為差。有人輕視步行運動的功效，他們認為， 只有 讓人汗流浹背、氣喘不定的劇烈運動才有健身的效益。其實不然，過於劇烈的運動在醫學上稱謂“無氧代謝”運動，對生命體或多或少帶來消耗和磨損...
步行的十二種驚人效果
1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。2.步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。4.步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性...
步行文化-《在路上》
關於我的步行我是一個特別喜歡步行的人。尤其是自己一個人獨處的時候。美美的戴上耳機。放著我喜歡的音樂。伴隨著我的腳步。每一步。每一次呼吸。每一個音符。用著另...
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