羽毛球基礎步伐，看圖學
一、基礎步法分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步” #pgc-card .pg...
"學羽毛球"
羽毛球學球筆記 兩次步法訓練
本文作者為lyyhjylzb，授權發表。第一次步法訓練。教練跟我說：今天開始步伐的教學，先從基礎的跑米字步開始，你像平時一樣，先跑幾步，我看看，先跑前面2...
跟教練學羽毛球，搓球
本文作者為 liudan7812，授權發表。（圖片來自網絡）正手正搓。網前搓球拍面要平，上面好像能放一碗水一樣，不要立起拍面；搓球點位於球網的白帶處，不可...
多大的孩子開始學羽毛球合適？
多大的孩子開始學羽毛球合適？這是不少家長存在的疑惑，今天又有一位家長朋友諮詢我這個問題，那麼我就專門回答一下！根據我的經驗和對於目前的理解，以及對孩子的體...
羽毛球學球筆記 封網訓練
本文作者為lyyhjylzb，授權發表。教練說學習下如何封網，我發幾個球，你先打打看。 教練拿起一桶球，要我站在中線的T點處，封網練習開始，一桶球打完後，...
羽毛球基礎步伐，讓我們看圖跟著學
一、基礎步法分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”並步“交叉步”，這裡是“跳起”的意...
跟教練學羽毛球 三點打一點
本文作者為 liudan7812，授權發表。三點打一點模式1：教練站在網前一側不動，他打我網前一個點的小球和後場兩個點的高球共計三個點，我則所有的球只能回...
為什麼要讓小孩學羽毛球？
孩子練習羽毛球越早，對於智商與體商的開發就會越早，小時候開始練習羽毛球的孩子，與成年後再學羽毛球，優勢明顯。1視力不是一般的好眼科專家研究發現，在打球過程...
羽毛球核心技術之“基本步伐”解析（我學羽毛球之三）
接觸過一段時間的羽毛球后，總結羽毛球的兩大核心技術，一是基本步伐，二是高遠球，只能掌握了這兩大核心技術，您才能算是羽毛球入門。（個人見解，不知對不對？）掌...
羽毛球步法中並步與交叉步的困惑（我學羽毛球之四）
我學羽毛球系列：羽球運動前 熱身不可少（我學羽毛球之一）鍛鍊六大關節，降低關節受傷概率（我學羽毛球之二）羽毛球核心技術之“基本步伐”解析（我學羽毛球之三）...
想打完羽毛球后不痠痛，學這幾招！
肖傑教練提示打完球后，不能馬上就完事走人，一定要有一個放鬆整理。一次運動負荷結束，如果沒有放鬆整理，就會給下一次運動帶來潛在危險。最明顯的惡果就是，第二天...
羽毛球學球筆記 關於雙打反手抽球
本文作者為lyyhjylzb，授權發表。 第2堂訓練課：由於第一節課在教練的指導下，正手改為前3指發力，在練習當中，大拇指右面破了塊皮，教練說這個很正常，...
跟教練學羽毛球 重殺及殺上網訓練模式
本文作者為 liudan7812，授權發表。（圖片來自網絡）重殺要點有四：第一，人務必要退到球后，重殺必須把球保持在身體右前上方，要給揮拍壓腕留出充分的空...
'孩子學羽毛球的10大忌諱，家長們都應該知道！'
"學打羽毛球，心態非常重要！一位羽毛球教練總結的句句在理！心態之一忌：功利當頭，目的狹隘為了比賽而比賽，比賽過了就完事，有些家長過於看中比賽結果，忘記了打羽毛球的根本目的，致使孩子在學羽毛球過程中根本體會不到打羽毛球的快樂。比賽完之後，就不在去練習！這樣的家長佔一定比例！心...
羽球運動前 熱身不可少（我學羽毛球之一）
打過一陣羽毛球了，看到身邊的球友，有的傷了腕關節，有的傷了踝關節，有的膝蓋痛，有的腰不舒服……仔細觀察業餘球手，大部分都不重視運動前熱身，一來球場就下場，...
李宗偉羽毛球學院開張，你想去學球嗎？
北京時間7月23日，李宗偉羽毛球學院開張，古健傑等眾多大咖助陣，黃妙珠也帶著兩名可愛的寶貝兒子Kingston 和Terrance為丈夫李宗偉捧場。 馬來...
找教練學羽毛球三個月就完事了？錯！
磊磊/文（圖片來自網絡）羽毛球是遵循量變形成質變的運動，而且你只要想跳出這個框框，你就馬上走到彎路出不來。身體記憶需要連續21天。也就是說任何一個動作，你...
'業餘羽毛球運動中打球和學球的比例'
"原則上說，打球和學球的比例完全由自己掌控。經常能聽到球友說一個詞：以打代學，就是在無數次對打過程中提高自己的羽毛球技術、戰術水平，免去學球的時間（也省去學球的費用）。這是比較低成本的一種操作方案，似乎也是一個“真實的謊言”。打球就像是考試；學球、練球就像是上課和寫作業，在...
推薦中...