3個適合日常出街的LOOK!
如果你的他愛玩愛瘋叛逆隨性，那不妨試試這款日常的街頭風。由於服飾方面比較寬鬆，所以不需要完美的身材就可以很好地駕馭，只需加入一些圖案或者破洞元素就可以潮勁...
"型男工廠"
這才是健身黨最需要的臥室，帥炸！
在每個健身黨心目中都有一間這樣的臥室儘管空間可能不夠大但鐵一定能擼得開心▼“看完了嗎？”看完了就合上反正也不管我們的事（手動微笑）— END —
高版本俯臥撐，大胸肌練出來
你是不是健身後經常和小夥伴照著鏡子顯擺肌肉每週3次每次選擇3~5個動作練習注意：選擇自己能力範圍內的以免受傷！1.平板俯臥撐動作事項：每組15~20次每個...
健身球核心力量訓練：3個動作從易到難
核心肌群主要在運動過程中維持脊椎中立並穩定。只有維持軀幹的穩定，四肢的動作才會得到強力發展。例如在俯臥撐訓練中，你的脊椎需要對抗地心引力。如果你沒有足夠的...
打造胸肌中縫：窄握啞鈴臥推
啞鈴臥推是鍛鍊胸肌的王牌動作，相比槓鈴臥推來說，雖然沒有槓鈴能夠加載更多的重量，但是啞鈴有更自由，更大的活動範圍，同時操作起來也更靈活。同時，啞鈴臥推也有...
為什麼規律減肥運動體重會突然增加？
不少剛開始運動的人可能會發現這個現象，那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤，然後開始百思不得其解，為什麼會這個樣子？我們知道，不運動的人開始運動之...
穿好一件圓領衛衣，型男就是型男！
圓領衛衣在衣服中是很常見的，那這種經常穿的衣服你又是怎樣來搭配它？如果你非常喜歡，但在搭配上又不是很懂，可以看下面五張圖，參考他各種各樣的搭配方法。灰色圓...
每個男生都要嘗試至少一次的經典髮型！
The Quiff髮型20世紀50年代起源於貓王Elvis Presley，自那以後便佔領了時尚界，流行了半個多世紀之久，至今仍然是各個年齡層男士非常喜歡...
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