健身經驗分享：如何進行正確的深蹲——深蹲常見的6個錯誤
深蹲是訓練之王，但是關鍵您得做對了，否則它會成為最容易受傷的訓練動作。所以小編建議您開始練習深蹲之前，需要首先規避以下6個常見的錯誤：1 膝內扣（右邊那個...
"健身Simon"
IFBB健美先生吳龍教你把肩練外翻，成為行走的衣架
練好肩部三角肌對身材加分非常多，寬厚的肩膀讓身材顯得更加健壯和挺拔。一個好看和飽滿的肩在視覺上可以加分很多，但是肩部訓練並不那麼容易，要想練成外翻肩就更困...
超模誕生記之Simon Nessman
西蒙·奈斯曼 (Simon Nessman) 模特檔案：中文名：西蒙·奈斯曼英文名：Simon Nessman身高：189 cm出生年：1990年國籍：加...
健身經驗分享：深蹲前的熱身訓練——可以有效防止受傷
一次完整的訓練裡，不能缺少了熱身準備；而這也是很多訓練者忽視的內容，訓練前的熱身準備不足和不成嚴謹高效在我們的訓練裡很常見。一：動態伸展與靜態伸展常見的拉...
健身經驗分享：核心力量訓練方法
首先，什麼是核心力量？一提到核心力量，大家都會想到 平板支撐 這個全民項目。這是被公認為鍛鍊核心力量最簡單的訓練方式。但是，很多營銷號把核心肌群與腹肌聯繫...
Adele與丈夫Simon Konecki分手
今日，Adele阿黛爾方面宣佈和丈夫西蒙·科內切奇（Simon Konecki）分手，倆人將共同撫養他們的兒子。倆人相戀7年多，2012年迎來他們的第一個...
Simon Stålenhag 的油畫作品
Simon Stålenhag，瑞典畫家，現居斯德哥爾摩，其作品裡經常能看到機器人的身影。simonstalenhag.se相交不止於藝術關注一下又不會S...
Othilia Simon 演繹 Madewell 舒適時尚
夏天到了，選擇一身時髦又舒適的著裝出門成為一個新的挑戰。Madewell 推出最新時尚流行趨勢新品，由模特 Othilia Simon 為我們呈現。新品包...
“洋老師”Simon走進孝泉中學踢友誼賽
四川在線德陽消息（張輝雲 記者 古蓉媛 ）4月19日，德國籍“洋老師”Simon ，來到孝泉中學和學校師生進行了互動交流。“洋老師”Simon先和60多名...
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