今天為大家介紹拳擊、散打、自由搏擊、一些比較流行的格鬥體系

一、拳擊知識

拳擊分為業餘和職業拳擊兩種，（奧運會上的是業餘拳擊，而我們觀看的大賽一般是職業拳擊），拳擊的技術體系相對別的格鬥種類而言比較簡單，就是單純運用上肢的打擊技，而且打擊方式和部位限制很多。拳擊入門訓練對先天的柔韌和協調性需求不高,它不像散打和套路之類對身體條件有比較多的要求。男女老少任何人想要練拳擊都是挺容易入門的，畢竟它的基本技術動作沒有超出一般人的能力，只是最終的水平因人而異。

拳擊技術動作少和簡單，但不代表很容易，實際上拳擊的訓練原則就是重複，不停地重複，把技術動作和對戰反應固化到你的身體和反射神經中。一記最簡單的前手刺拳，其優劣程度取決於你是練了1千次還是1萬次，天賦是會有影響，但是不會有訓練的影響那麼大。一個拳手，只要看到他的一記刺拳，基本就可以判斷他的訓練程度，職業拳手可以在一秒鐘內擊出七拳。不停地重複，直到形成身體的記憶和條件反射，這一點適用於所有格鬥體系，因為格鬥中很多時候根本就沒有細想的時間，只有靠最本能的反應。

二、散打知識

散打本身是中國武術演變出來的現代競技化產物，因為中國武術的體系眾多，無所不包，所以散打的技術包括得很廣，拳、腿、摔這幾個大類都包括了進去，從遠距對峙到中距對攻，再到貼身投摔，基本沒有照顧不到的範圍。

散打體系有拳法：拳法在實戰中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。拳法益於結合進行訓練，並且能任意配合其它技術使用。掌握的好，利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。

散打體系有腿法：腿法有生理優勢，在人體四肢中，腿粗壯有力，力量最大。另外腿法有長度優勢，腿比手長是人的常識，在搏擊場上，長度優勢使腿法攻擊距離遠，範圍大。腿的位置比較隱蔽，有隱蔽性優勢，腿法還有對手難防守的優勢。

三、自由搏擊知識

自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。

自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。”這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。其實“自由搏擊”可以用拳法和腿法等技法。

建議：普通人想短時間內打架能力厲害，拳擊會學的比較快。

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