但真正能說出有哪些好處的人不是很多
今天就給大家說說有哪些好處
拳擊的好處
1.增加身體的柔韌性 協調性
2.增加反應能力
3.可以快速提高身體的敏捷度
4.增強身體爆發力
5.無論男性女性，可以變的更有氣質
6.快速減去女性的蝴蝶袖
7.因為打拳是靠身體的力量，是通過蹬腿扭腰轉跨打拳的，可以讓女性的臀位更高，腿部更有線條。
8.很多女性練習拳擊的都是，小腿細，下肢長，臀位高。
9.可以快速針對手臂、腰腹進行鍛鍊。
10.可以增加男女性的自我防範意識，變得自信
11.因為打拳會拉伸到背部肌肉群，也可以緩解腰頸椎痠疼！
12.拳擊可以快速提高心肺功能和肺活量！
13.打拳可以緩解工作壓力，起到發洩積蓄情緒的作用，讓會員們的心情變的更好！
14.打拳是很有樂趣了，而且每節課的鍛鍊內容都是不一樣的，對比相應的有氧消耗不會顯得那麼的枯燥。
15.拳擊運動的消耗大，可以起到快速減脂，快速瘦腰腹的效果！
像一些肚子大的，通過打拳，也可以快速瘦腰腹！
16.在練習完拳擊課的一小時以後，在未來的35小時之內是平時代謝的9倍！因為打拳的那一刻全身的肌肉都是緊張的，注意力特別集中，是靠神經反應來控制全身肌肉而打拳的！
相關推薦
"帕奎奧本週大戰酬金1000萬美元，瑟曼創拳擊生涯最高，250萬美元"
"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F021b5bc493...
"激烈對抗！這是一場海拔3700米的拳擊比賽"
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E近日\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西藏軍區某旅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一場拳擊對抗賽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u0...
"拳擊專家提醒魯伊茲：不要過於自信，約書亞比想象的強勁"
"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0895973534...
"美國前拳擊世界冠軍惠特克遭遇交通事故去世"
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWRT4m413yINll\" img_width=\"620\" img_height=\"413\" alt=...
"拳擊教練桑切茲：阿瓦雷茲能依靠身體擊打KO科瓦列夫"
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E當今拳壇第一巨星墨西哥人蘇爾·阿瓦雷茲的教練阿貝爾·桑切茲近日談到了阿瓦雷茲9月14日可能的對手，其中WBO輕重量級拳王謝爾蓋·科瓦列夫是大熱門。如果確定要和科瓦列夫打的話，阿瓦雷茲要從中量級連升兩級。\u003C\...
"拳擊日報：他是羽量級拳王們的最大威脅！曾獲奧運銀牌"
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\...
推薦中...