'傳說！為了擺脫老年痴呆和憂鬱症的痛苦，六十多歲大媽一個人帶狗騎行世界'

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

在我無助時遇到他倆夫妻，人很善良，熱情幫助我，為了我的安全，住宿給我安排到寺院裡。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

在我無助時遇到他倆夫妻，人很善良，熱情幫助我，為了我的安全，住宿給我安排到寺院裡。

剛一個人騎行歐洲六國回來，又馬不停蹄開始寫作，這些天真把我忙了個不亦樂乎，當我靜下心來，看看自己拍的視頻和照片，想想自己一路走來的快樂和艱辛。思緒翻湧，滿腦子都在回味，沒一刻消停過，終於還是決定寫下來，分享給大家，希望你們也能感受到我的快樂。

當今浮躁喧囂的碎片化信息時代，許多信息不斷地充斥著人們的生活，心態能左右你的一切，包括成敗。要想改變世界就得改變我們自己，改變自己的最好方法是擁有積極健康的心態。

半瓶酒故事：樂觀的人看到這瓶酒高喊：“太好了有酒喝，悲觀的人看到這瓶酒，半瓶酒夠誰喝，同樣半瓶酒，不同的人看法會不同。

用一顆平常的心，去面對生活中的人和事，保持一個寧靜的心，看淡人生，追隨夢想。

1、像你這個年齡段的人應該是持家照顧孫子，而你放棄這些去旅行到底為什麼？

答：四十歲人八十歲腦，檢查結果是大腦提前老化，得了老年痴呆，反應遲純，影響正常的生活，

老年痴呆的症狀是：記憶下降，思想不集中，反應遲純，判斷能力下降。比如說看到一個人摔倒了，眼晴是看到了，但腦子還沒有反應過來，二三天後才想起此事，開始為此事自責而痛苦，別人不瞭解而誤會我很無情。我去過醫院檢查治療過，醫生告訴我是：“吃藥只能緩解，現在還沒有什麼好的方法和能治癒這病的藥物。

因為一些原因我得了狂燥症和憂鬱症，腦子處於遊離和興奮狀態，每天晚上最多隻能睡二到三個小時，只要醒就開始想，越想越煩，有時不自覺出口說出“煩死了”甚至在十字口等紅綠燈幾秒鐘腦子也沒有閒著，只有和人說話，看恐怖片時腦子才會停下來不想，那時的腦子好像不是自己的不受自己的控制，一天、兩天還行，長期腦子處於興奮狀態不能很好的休息，實在是痛苦，人特別的疲憊，不管是什麼時間只要醒就找人訴苦抱怨，不光自己痛苦，也給家人帶來痛苦，直接影響到自己和家人的正常的生活，安定也吃過不管用，在最痛苦最無助時只好到精神病八院治療，吃藥後一個星期，人除了吃飯就想睡覺，沒有一點煩惱，吃藥後人處於迷迷糊糊反應遲純狀態。

副作用是：不能做劇烈活動，平時愛運動的我，走路特別快，有一次可能是速度太快感覺胸口不舒服，等醒後，滿臉是血，因為石子隔到下嘴脣一下穿透牙也隔掉一顆，另七個牙也鬆動。

吃了幾年藥，心情好多了，沒有再煩過，感覺病好了，就把藥給斷了，因天氣和各種原因，病又復發，只好住院治療，出院後又堅持四年用藥，病情基本穩定，這種藥只要吃上後，幾乎終身用藥，是藥三分毒，我看過心理方面的書籍，交過心理醫生，為了讓自己更加健康生活，病靠轉移為主，藥為輔助治療，做過義工，幫助一些因為感情，網戀、婚外情，被憂鬱症困惑的人，還有殘疾人，反正只要有痛苦找到我我一定去幫助，這些人就喜歡找個信任的人不停的訴說，問一些為什麼？一聊天就是幾個小時，甚至十幾個小時，差不多幫助上千人，很多是白天工作，晚上找到我，一聊就是一晚上，長期這樣下去直接影響到睡眠和心情。

為了擺脫痛苦，不讓腦子停下來，參加過志願者做一些公益活動。為汶川地震捐過款。

有病的我需要家人照顧，基本生活不能自理。就是因為這些原因我不看孫子而去旅行。

騎行讓我的生活更充實，在外騎行白天是不停的拍照看景，晚上是不停的寫作，旅行在外的我是不停的騎行，旅行回家的我是不停的寫作，不要求自己當什麼作家，只是讓自己有事做充實自己，旅行讓我病情有所好轉，慢慢恢復記憶力，滿腦子全是“我想去旅行”，只要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣，生活上還是老樣。

現在儘量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己,不是寫這篇文章，我從沒有提過自己得過憂鬱症，一是不想提，而是生活充實。

2、從什麼時間開始騎行的？

答：我是2014年11月5日從騎行越南開始。

3、家人支持嗎？

答：最應該感謝我的兒子，他無私的支持和幫助，當我遇到無助時第一時間想到是他，是他給我堅持下去信心和決心。

4、都去過哪些地方？

答：第一年：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州、上海、杭州、嘉興、婺源、景得鎮、九江、武漢、鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬。

第二年：斯里蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

第三年：一個人騎行東南亞四國，用了三個多月。回來休息二個多月，騎行去了香港和澳門。

第四年：一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

第五年：一個人騎行去了歐洲六國（塞爾維亞、波黑、黑山、克羅地亞、摩納哥、法國）。

5、做過的最讓自己感到自豪的事情有哪些？

答：不會導航，不會補胎，不會英語

（1）一個人騎行東南亞四國，越南、柬埔寨、泰國、老撾，用了三個多月。

（2）一個人帶狗從鄭州出發騎到北極村，經過三省。

（3）今年一個人騎行歐洲六國，一路幾乎是騎行沒有坐車。真正騎行歐洲的人。

6、長期在外花費是不小的數目，錢的問題怎麼解決？

答：我過去是一個無憂無慮，永遠不知道存錢,有多少花多少，記的二零一三年第一次想去西藏，因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人敢去我為什麼不敢去呢？有了想法開始行動，克服種種困難，做通家人的工作，伴也找好，一切準備齊全，就等出發，到銀行取錢，卡上只有一百七十塊錢，這時的錢是萬能的，沒有錢一切是泡影，只好放棄。

為了夢想，不光有決心，還要有錢，開始想盡一切辦法存錢，哪時退休金一個月才一千多，開始自己做飯，精打細算，從不亂花一分錢， 一年多時間存了不少錢，夠去東南亞四國的錢，從跨出去第一步開始，幾乎沒有停止過。

不光省，還做到邊旅行邊打工，在外旅行花費是靠打工賺來的錢，在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。

旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

7、年齡這麼大了，一個人去旅行，路上遇到困難、生病了怎麼辦嗎？

我是個普通人，真沒有哪麼偉大，生老病死我也怕，怕也沒有用，生老病死乃是人之常情，既然改變不了，不如勇敢面對，珍惜時間，善用生命，昨天已過去，將來未知，活在當下。

你一個人旅行一定很孤獨吧？身邊連一個說話的人都沒有。不，我正享受著呢，無拘無束，自由自在，不需要消耗你的耐心去等人，無需遷就誰的喜怒哀樂，這多好啊！

其實一個人旅行，可以玩得很開心，甚至旅行的美好感受，會超過兩個人旅行的喜悅程度。想想，一個人，自由自在，天馬行空，喜歡去哪就去哪，可以隨時結交新的朋友，是多麼的酷又是多麼的美妙！

8、什麼力量支持你旅行的？

答：過去的我是一個膽小怕事，沒有主見，一個人從沒離開過鄭州，是一個依賴性極強的女人，可內心愛浪漫，愛學習，追求陽光時尚的生活，一直在尋找自己想要的東西，人生難得的是能夠擺正自己的位置，調整自己的心態，知道自己該做什麼，找到屬於自己的方向和路，當踏上了一條屬於自己的路途，敞開心扉,認知世界。

在外旅行四年多時間裡搭過車，徒過步，睡過沙發，打過工，遭人白眼，吃過不是一般人能吃過的苦、、、、、、、、

記得我人生中的第一次外出旅行，英語不會，帶個老年手機，地圖分不清楚東西南北，一個人在越南，哪時的我真正體會到一個啞巴生活艱辛，語言不通有嘴卻不能說話，不認識越南語看到路標也不知道自己在什麼位置？克服種種困難,想盡一切辦法渡過難關，在朋友幫助下順利回到祖國，旅行就像毒品一樣，嘗試過一次就不想停下來。

支持我的力量就是夢想加信仰。

這張地圖是在家時計劃的，實際騎行比上邊地圖要多一些，沒有按地圖來騎行，東北三省都去了，反正退休在家沒事做，只要是沒有去過的地方，我儘量都去。

這是看病的病歷和藥盒北京天安門廣場（從鄭州騎到北極村）

夢想北極村我來了！活著就該逢山開路，遇水架橋，生活，你給我壓力，我還你奇蹟。

香港（一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境）。

澳門露營地（一個人的理想越崇高，生活越純潔）。

俄羅斯（“夢想”是一個多麼“虛無縹緲不切實際”的詞啊。在很多人的眼裡，夢想只是白日做夢，可是，如果你不曾真切的擁有過夢想，你就不會理解夢想的珍貴。）

錫崖溝

距山西省晉城市陵川縣東40公里的崇山峻嶺中，有一座巍峨挺拔的大山名叫王莽嶺，錫崖溝景區位於王莽嶺景區南端四周落差1000多米的深谷之中，錫崖掛壁路被稱為世界奇觀。

“一寨兩國”景點距離瑞麗市區約10餘公里，位於有名的中緬邊境71號界碑旁，是典型的“一個寨子兩個國家”地理奇觀。國境線將一個傣族村寨一分為二，中方一側的稱為銀井，緬方一側的稱為芒秀。

穿白色褲子就是北京大哥，在他身邊是他的好朋友。

搭車最應該感謝北京老大哥，龍河林場前往十八連修路，幾乎是石子路，推車都無法推，在這裡認識了北京大哥，從第一次搭車無私幫助，細心照顧，等辦完事又約上我搭第二次車，從搭車中慢慢接觸，北京大哥人品是我最佩服的人，大度，知識淵博，慷慨仗義，無私奉獻而不圖回報，接受他的幫助讓我不會感覺到壓力，在當今物質社會，難得的好人。希望世間的美好事物依然如故，希望善良之人一生安康！

從大慶前往克爾臺鄉，克爾臺鄉的蚊子真是多，路上幾乎不能停留。遇到大慶市特警執勤室，把車停下，一邊休息，一邊拿起來玉米餅開始吃起來，值班室公安人員看我一個人坐哪啃餅，請我到他們食堂吃飯。

這裡工作環境很艱苦，吃和用的需要到幾十公里外齊齊哈爾購買，東西剛吃完還沒有來急買。

這位工作人員，看我一個人帶狗騎行特別佩服，想送些東西表達一下心意，找了半天，只找到一個西瓜非要送給我。

哪麼艱苦的環境，只有一個西瓜還要送給我路上吃，我很感動，正所謂千里送鵝毛—禮輕情意重,一點也沒錯.

每當看到這些圖片時我都想流淚，這是在法國布爾聖昂代奧，因為突發事件，天快黑還沒有找到住宿，正好路過他家，就是坐在司機樓的哪個男士，瞭解我的情況後同意我在他家搭帳篷。

很樸實的一家人，靠水果為生，還要送我一盒新鮮的草莓，一家人坐在一起吃晚餐還沒有忘記我，給我送了一份。

有的人幫助讓我感覺到壓力，而他無私幫助讓我永遠記在心上。如果世上再有來生，我願用我的能力幫助他們和哪些應該得到的幫助的人。會感恩的人，才懂得珍惜；會珍惜的人，才能夠快樂。

第一張圖送我的新鮮莓梅，第二張圖是送我的晚餐。

晚餐有：酸奶、水、青菜，油炸的海鮮、魚肉，好豐富的晚餐。用語言是無法表達我對他們家人的感激。

一個人在外騎行，又是個女士，路上會遇到意想不到的困難，有了這些好心人的幫助，讓我實現了一個又一個的夢想，再這裡感謝所有幫助過我的人，有了你們才有今天的我，做一個心存感恩的人，時刻不忘別人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

拉薩我來了，最美的風景不在西藏，而在去西藏的路上…

高原反應導致臉腫

我從小得氣管炎，長期跑步，氣管緩解沒有用過藥，去西藏，哮喘病有時犯了不知道當還是高反，因為長期不治療，現在哮喘病特別厲害，去歐洲前住院治療，現在一直堅持用藥。

第一張圖是我們去西藏路上，天氣實在是熱，找地方休息，第二張圖因為下雨我用塑料布罩在他身上，犀利好奇不安全，被雨淋溼。。

我有一隻泰迪，名字叫犀利，今年七歲多，是個男士，體重5.9斤,愛好跑步，喜歡旅行，他最開心是我帶他旅行，只要在路上再苦再累他會感覺到最幸福。

犀利剛生下二十多天還沒有滿月，離開媽媽來到我家，因為不足月身體特別差，坐車暈車，我開始帶他跑步鍛鍊身體，慢慢身體超級棒。

過去我是一個特別膽小的人，只要家裡沒有人，開門先檢查各屋和櫃廚放心後才關門，人有時心理做怪，有了犀利後這個毛病改掉了。

因為年齡大容易忘事，有一次聽到犀利叫，到廚房一看鍋乾沒有一點水，不是他可能出大事，有段時間我們樓上樓下好幾家小偷進屋觀顧過，零晨一二點聽到犀利叫，起來不光看到門開好大，還聽到有腳步聲，東西丟是小事，人出事事就大了。

在一起生活已經七年多，相處久了慢慢產生了感情，從開始看到狗就顯髒，自從有了犀利，我開始愛上狗了，並把狗當成好朋友，過去指犀利都用“它”字，現在用“他字”。兩個字音一樣，但意義不同。

這次從鄭州騎到北極村，一路有好心人的幫助外，還有犀利的功勞，別看他個子小,卻又很聰明和懂事, 他竟能準確默契配合我,只要放包他會一動不動，七月份是全國最熱的日子，東北只要出太陽熱死人，公路兩旁沒有樹蔭熱的無法騎行，為了趕路天亮就出發，早晨時間好寶貴，為了抓緊時間，起來先把他放外邊，他會自己去尿尿，跑跑步、玩玩，只要看到我推車放裝備，他會坐在車附近一動不動等我，公路上車少時讓他跑跑，車多就會叫他上車，他只要聽到我喊就乖乖的跑到我身邊讓我抱他，因為他善解人意,很懂我,他做的一切讓我感動，我把他當成我的孩子，當成夥伴，我會為他做出一切，願意自己吃苦受累換來他的開心快樂。

狗是人類最忠誠的朋友，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性，人是個感情動物，世間萬物皆有因果。

第一張圖是犀利的腳被我的車輪碾壓流了不少血。

第二張圖到北極村在江邊拍的照，腳趾甲碾壓掉，還沒有好，只能三隻腿著地。

第三張圖是前往北極村路上，輕傷不下火線，堅持下車活動活動。

長時間坐在車筐裡運動少，肌肉有點萎縮，坐段時間他會換換面，平時都是從裡邊有車把擋著，誰知這次從外邊換沒有東西擋一下掉出車筐，我是看到他掉下去，還沒有反應過來，車輪從他腳上碾壓過，當場流血，心痛的我好幾天，開始不敢走路，到北極村時，三隻腿著地可以走動。雖然是一個人，一路有了他的陪伴，讓旅行不再孤單!

路上很辛苦，有了犀利為我看家護航，讓我的身心放鬆許多。

狗狗雖然不會說話，狗身上還保留著善良忠誠、知恩圖報的品性。

這次帶他一起騎行，路上只有我們倆個相伴，從早到晚我們倆個是形影不離，我是盡心全力照顧他，在一起時間久了，慢慢我們倆個磨合的比較默契，他深深體會到我是世界上對他最好的人，他對我特別依賴和信任，比以前聽話懂事多了。

有一件事，我至今銘記。有一次天氣特別熱，一路沒有樹蔭，又是中午，人特別疲憊，好不容易看到一個亭子，直接把車推到亭子前，因為沒有人，腰包在車把上沒有取，車也沒有鎖，一看椅子有點髒，直接拿毯子到對面椅子上休息，因為太累太熱躺下就睡著了。

突然聽到犀利叫，睜眼一看，有個四十歲的男人，在我的車前，當他看到我起來時，背對著我坐在對面，坐了會，他走到公路旁騎上摩托車走人，路邊哪個摩托車就是他的。

假若沒有犀利，不知後果如何？

在越南沙發客家的蝦塘前留影。

新疆

七月份新疆實在是熱，中午無法騎行。

在麗江打工遊的日子

到麗江，感覺風景真的好美，想留下，可麗江消費很高，不如邊工作邊玩，正好看到一份廣告，一家高檔會所招美容師和清潔工，我在專業學校學習過美容，完全可以擔當美容師這份工作，可我選擇清潔工，為什麼選擇清潔工呢？第一清潔工沒有任務，只要把工作做好就行，幹一天就有一天的錢，而美容師先要培訓實習，上崗有任務，完成才有錢，我打工目的是為了旅行賺錢，有錢就可以繼續，只是為了打工何必跑這麼遠呢！

一個外鄉人，年齡又這麼大，怎麼才能讓老闆信任留下呢？只有踏踏實實做人，認認真真做事，開始老闆不想要我，一看我是騎行的，我講你們現在沒有招到人，只要管我吃住就行，看我的行動，感覺好了就留下，不好就走人，真是留下工作，我就是走之前會給你們打招呼，等你們招到人我再走可以嗎？用人格擔保請放心，聽到這些她同意我留下。

得來的工具不容易，把店當成自己的家來做，別人拖地是用拖吧，我是用麻布趴在地上擦，一是用麻布擦的乾淨，二是保護木地板。

我的工作是負責店裡房間和走走廊衛生，小潔是管店裡接待客人的，人有點懶散，不喜歡做事，她負責衛生間，廚房，接待大廳地面和門窗，地面無法分的太清楚，她來了有二三年，有工作經驗，開始我什麼都不懂，她只要看我拖地，會先幹別的，我乾的快，她會指揮我把她的地面也拖一下，我當是我自己的工作，就幹起來。

平時我都是忍著不說，有一天我感冒不想動，還指揮我，我沒有理她，她找到經理，經理找到我嚴肅的批評我，我好委屈找個沒有人地方大哭了一場，真不想幹了，哭過後想想，我打工到底為什麼？

“度過寒冬的人才知道春天的溫暖，歷經苦難的人才懂得什麼是幸福。

人受點挫折，吃點苦不是壞事，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強；選擇自己所愛的，愛自己所選擇的；這一秒不放棄，下一秒就有希望；沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生。

第一張圖是我們在麗江古城住宿，第二張圖是我可愛的小孫子。

我孩子很孝順，知道我有病很痛苦，光想多陪陪我，媳婦是經常不回家想媽，每次過年過節為去哪過而煩惱，自從我旅行，心情也好了，孩子做主自己的空間。

一群豪豬在一個寒冷的冬天擠在一起取暖。但是它們的刺毛開始互相擊刺，於是不得不分散開。可是寒冷又把它們聚在一起，於是同樣的事又發生了。最後，經過幾番的聚散，它們發現最好是彼此保持相當的距離。

人生哲理：距離是一種美，也是一種保護。人與人之間的相處，彼此需要有一定空間。要想友誼長久，一定不要忘記“好朋友也要保持距離”這一簡單道理。

每年只要我在哪裡，家人會陪我在哪裡過年。

快過年了，孩子我打電話給我，問我過年有什麼打算？我講：“過年來麗江吧。”既然決定在麗江過年，孩子開始訂火車票，我講：“訂機票吧，反正大家都沒有坐過飛機，機票錢我出，過年要給孫子壓歲錢。”孩子講：“訂機票也行，哪能要你的錢，我接著講：“我在外騎行沒有照看孫子，都是媳婦一個人操勞，辛苦了！我也沒有什麼可表達，把打工錢給孫子壓歲錢表示心意。”

一家人坐飛機來到麗江，大年三十我把打工錢全給孫子做壓歲錢，臨走他們只收了一千，剩餘的還給我，說我在外花費高。

我的孫子剛學會說話，看到誰都說，奶奶“灰機”。

自從旅行後生活變得充實又滿足，雖然有時累辛苦點，但是我找到人生的目標，能把自己熱愛的事情當成事業是一件很幸福的事。因為旅行家人互相包容，家庭和睦幸福。

因為我去旅行，感染了一家人，過年都是一家人一起去旅行，不在為過年準備辛苦勞累。第一年在麗江。第二年孩子又換了個大點車自駕海南。第三年媳婦孃家我們一起自駕在外過的年。第四年我騎行東南亞，被我的照片所吸引，一家老小辦了護照，家人報團遊了泰國。第五年我騎香港和澳門，家人一起過年去了香港。

對於熱愛旅行的人來說,旅行就像毒品般,當您嘗試過一次就會成癮。

這位老太太已94歲高齡

最上邊哪張圖是老人在市場賣——下邊左邊圖揹著筐去市場賣菜——右邊圖在吃中午飯，大米稠稀米。

廣西巴馬長壽村:世界長壽之鄉，既然來了就想看看，探討一下長壽祕訣。

真是到了巴馬很難看到長壽老人，參觀的人太多，她們只接待團隊，我去過一次，在休息不接待個人，只能失望而歸。

第一次關注她是她背個筐去市場賣菜，打聽後才知道她已94歲，是一個人生活，孩子很孝順蓋了新房子，想讓她搬出來和大家一起住，她死活不願意，非要自己住，孩子只好把老房子整理讓她繼續住。

平時很少閒著，不是上山挖野菜就是在市場賣菜，要不就是開小自留地，想接觸她比較難，一是她不會說普通話，也不願意接觸外界的人，百歲老人看不到，就是看到只是表面，根本瞭解不了她是怎麼生活的，這是多好的機會，一定要想辦法接觸瞭解她，世上無難事，只怕有心人，只要有堅持的心，就一定會成功的。

她一般是下午二點左右從市場回到家，每天下午不到二點我會在她的房前等她，廣西老人不喜歡別人給她拍照，為了瞭解她的生活，主動找事做，幫她提水，慢慢聯絡感情。

她吃的很簡單，幾乎很少吃菜，只有偶爾吃一些菜，每天都是大米粥，中午邊吃，邊做晚上的飯，做成米飯，晚上加水熱一下吃，平時很少看到她休息，不是上山摘野菜，就是在門前開地種菜賣，巴馬都是山地很少，沒有什麼經濟來源，年輕人靠在外打工賺錢，老年人在家照顧孩子和種點地，巴馬人是晚輩尊敬和孝敬長輩，長輩從不以老賣老，而是任勞任怨無私付出，家庭和睦，則人心順。

從接觸這位老人後，明白長壽的祕訣了，樂觀豁達，簡單開心，多運動，多走動，活在當下。

想想過去的我，五十來歲一點不舒服就會想自己得了重病，孩子不在身邊看我，說不孝順，有點小病就想身邊沒有人死了也沒有人知道，再看看人家94歲了還要自己生活。

斯里蘭卡

第一張圖是我們去海鮮市場自己購找人做的，一盤才三十多塊錢，包括交通費，加工費。

第二張圖是我下廚做飯，我的性格比較弱，長年跑步鍛鍊身體還行，恢復快，不感覺累，只要是結伴行，我喜歡管後期工作，收收尾，做做飯。

克羅地亞

黑山

巴黎

自行車專用道：

法國的自行車專用道有點像中國的高速路一樣，坡度小，拐彎少，有的地方還有樹蔭，騎行很舒服，這條路聚集世界各地的騎行者，有本國的，有國外的，有團隊的，有大人，有小孩，有一家老少，這裡小偷也多，一定要注意防範。

今天到了聖布瓦勒天氣實在是太熱，不想騎了，把幾天的照片傳一下，找到一家住宿，網速挺快，要了杯咖啡開始傳照片，剛付過錢，網絡就關了，只好求情老闆娘，又把網絡打開。

他們不盡人情的做法讓我忐忑不安，真怕正傳再把網絡關掉，有六天沒有傳了，看哪天少先傳哪天，傳一天刪除一天，最多一天就是26號的，有二百多張，當五天傳完，開始傳26號時，我先傳十張沒有問題，又點了50張，剛傳就關了網絡，怎麼求情就是不開，無耐只好放棄，當時忘記把沒有傳的取消，當晚上有人想看我的照片時，打開QQ空間，正看照片突然發現在傳照片，我先關了流量，把沒有傳的照片全部取消，在打開完了，流量幾乎用完，因為我買的是最貴哪種卡，用了快40歐，這以後的日子每天只給一點點流量，只夠看一下地圖，每次打開地圖先保存。

從早晨進入騎行專用道沒多久遇到一男一女騎友，女孩長的挺漂亮的，瘦瘦的，看到他們我還主動打招呼，中間時不時會看到幾次，有一件事讓我對男孩印象不是太好，有十幾個人在樹涼蔭下休息，剛離開，男孩就過去撿了東西，我想大家都是騎友，看到別人東西掉了應該告訴一下，不應該趁人家剛走去撿歸自己所有，人品有問題，從哪以後我不願意再看到他，萬一在我東西掉他肯定也會去撿。

下午三點多，天氣特別熱，不想騎了，前方路上又看到這對男女在休息，因為男孩行為讓我不感冒，又到了該找住宿時間，還是小心為好，看他們在休息我繼續往前騎行，過了拐彎騎了好遠，我下車裝喝水，順便看看後邊有他們沒有，還好沒有，我加快速度往前騎有十公里，路上我總時不時往後看看看有人跟蹤沒有，還好一直沒發現有人跟蹤，放心離開騎行公路，來到市區，市區好多騎友在休息，因為太熱了，轉了一大圈也沒有找到合適落腳的地方，準備返回到騎行公路上，就在路口，我發現這一對男女也從裡邊往路口方向騎行，可能是在找我，沒有找到也返回到公路上，同時遇到對方，他們看到我怕被我發現先躲起來，這一躲讓我開始懷疑他們是不是在跟蹤我？到底做了多少虧心事，做賊心虛，想想後怕，跟蹤了一天都沒被發現，不是剛他們躲閃被發現，晚上就完了。

回憶這一天所經歷的一幕幕，從早晨就看見他們倆個人了，哪時他們是一路在踩點，現在是天氣太熱，好多人不騎早找住宿 了，路上幾乎沒有人了，他倆對我應該是瞭解的，一天也見過多次，現在我應該是他們的盤中餐，頓時、我心裡充滿了憤怒，我把車放倒，我徑直跑到對面倆個前邊，直接打開手機對著他們直拍，倆個人也沒有思想準備，讓我拍個正著。

他倆過了十字口，到大樹後邊換了衣服，繼續關注我，他們自認為換了衣服我就不認識了，你在換，車和包是無法換的。

一個騎友從我身邊經過，想讓他幫我一下，我們一起騎行，他看了看照片講：“大家都是騎友，他們不會吧。”說完就走了。

我看對面茶社人不少，找找看有沒有人能幫助我？我推車到對面，剛停車，一看他倆個往我這邊走，這個世上是邪不壓正還是正不壓邪？他們瘋狂到極點,真是太狂妄了!看他倆個氣焰囂張衝著我奸笑，我一下控制不住嚎啕大哭，哭的是哪麼淒涼，這淚代表這幾天的委屈，這淚代表一個女人旅行的艱難，這淚代表無助，這淚代表.........

我是一邊哭一邊拿出手機拍下當時情景，這是真實的流露，在好的演員也演不出來這樣結果，我就是我，一個真實的我，我真沒有哪麼偉大，我就是一個普普通通的騎行者。

茶店老闆娘端來茶水並安慰我，身邊一下圍了好多人，我把他倆一天跟蹤我的事講給大家聽，大家表示同情並報了警，我想報警也好，讓法國警察也知道這倆個小偷氣焰太囂張，應該打擊一下。我發現人群裡有一個老頭引起我的關注，一直在我身邊不離開半步。

警察來了問了一些情況，我把我拍到的照片讓他們看，看過照片後警察講，他也是騎友，又沒有傷到你，他們只是跟蹤還沒有實施做案，

警察說的也在理，既然是這樣，只好讓警察走，我自己想辦法解決了。

我想老頭肯定最關心我住哪？不出我所料，我沒有理他，直接去茶店和老闆娘說聲道謝，老闆娘問我，你找到住宿沒有？如果沒有找到我可以幫你找個安全地方，聽了老闆娘的話我好感動，我現在需要冷靜考慮考慮，在這裡住安全不安全？他們明天會不會還跟蹤我？和老闆娘打聲招呼我就到外邊，剛出門老頭還是問我晚上住哪？只能回答他：”我就住這裡“。

把車推到茶社旁邊，我坐下開始細心看地圖，記個大概方向，趁老頭離開功夫我是快速騎車從後邊往小路跑，東拐一下，西拐一下，騎騎停停看有沒有人追，感覺安全了，開始往我計劃的鎮方向騎，騎到高處時會停一下車看看後邊有沒有人跟蹤，還好一路很安全，過了一個鎮，又看地圖五公里還有一個鎮，哪就到下個鎮吧，鎮是越小越好，都是本地人安全。

我到現在都不知道，我離開他們前一直觀察後邊，沒有發現他們才下的公路，他們是怎麼跟蹤我的，到現在是個迷？

到了目的地，先找個有水的地方洗澡洗衣服，天氣太熱。水是找到了不能知道能喝不？找人問一下，就到旁邊一戶人家，剛打招呼男主人走出來，他當我討水呢，進屋拿了一瓶水送給我，我擺擺手，意思我是問這水能喝不？他點點頭，他一看我的裝備，問我：“你是幾個人騎行的，一個人安全嗎？一問安全嗎？提起傷心的事，我是大哭起來，他們知道我為什麼哭時，並安慰我“不用怕有我們在，我們來保護你。”考慮我的車安全問題，倆個人商量後決定讓我晚上在教堂過夜，把我送到教堂，晚上開車給我送來可口飯菜。

是您們在我最危險時，伸出溫暖的雙手幫助我，讓我感激至極，所有言語都無法表達，只有默默祝福你們，有你們在我很快樂！

每次我從外邊騎行回來，有些人總會對我說：“你好精神呀。”想想也是，在外不停的運動，不光看了美景，還遇到好多正能量的東西，當你走進沙漠快要渴死了，有人遞上一杯水，哪真是雪中送炭是救命水，讓你感動，讓你更加熱愛生活。

苦裡內含人生哲理。苦盡甘來，苦中作樂，苦中有甜……看懂了苦，就懂得如何生活，如何追求幸福。

生命真的很短，也只有一次，我們沒時間遺憾，只要不是終點，你就要微笑著一直向前！

第一張圖是上午我拍視頻時就拍到他們倆個了。

第二張圖是下午被我發現他們一直在跟蹤我。

寺院有衛生間可以洗漱，在我無助時，是您法國人。再這裡謝謝你了。

在我無助時遇到他倆夫妻，人很善良，熱情幫助我，為了我的安全，住宿給我安排到寺院裡。

喜歡路上感覺：生活總會有無盡的麻煩，請你不要無奈，因為路還在，夢還在，我們還在。所以請你懷著感恩的心，盡情欣賞路上的美好風景。

喜歡路上感覺：是因為在旅途中，我可以做真實的自己。旅途中，沒有生活的壓力，沒有世俗的評判，每個人都是過客。

喜歡路上感覺：每天生活很充實，有目標，只要在路上像鳥兒一樣自由飛翔，像魚兒一樣潛行水底，像雲兒一樣變幻無常，像火一樣熱情奔放，

喜歡路上感覺：要求很簡單，幸福是什麼，一路上坡，來一個大下坡就是幸福。

喜歡路上感覺：最想要的，騎一天又累又渴，有人送杯熱水哪是多開心的事。

喜歡路上感覺：就是這麼簡單而幸福。

喜歡在路上，喜歡路上的感覺。