'38歲的秦嵐皮膚白皙緊緻，驚豔了時光！3個保養的祕訣與你分享'
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
《延禧攻略》裡秦嵐飾演富察皇后
最近看到38歲的她參加一個商業活動，身材婀娜多姿，妝容精緻優雅，舉手投足透著迷人的風采，雖然現在她還是單身，但她很享受目前自由自在的生活，相信有一個白馬王子在不遠處等待著美麗的她。
對於怎樣保養身材和皮膚，秦嵐在一個綜藝節目中透露了她保養的祕訣：
（一）每天都會徹底清潔皮膚，早晚敷面膜。
秦嵐因為職業的需要，每天都要化妝，所以基本上每天早晚都要敷一片面膜，尤其是要拍攝打戲之前，她肯定會用這個方法來讓妝容更加服帖，幫助化妝師降低工作難度。
由於長期拍戲化妝和燈光照射的問題，她對每天的卸妝清潔十分重視，即使每天回家再晚再累，也要認真完成卸妝清潔的步驟。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
《延禧攻略》裡秦嵐飾演富察皇后
最近看到38歲的她參加一個商業活動，身材婀娜多姿，妝容精緻優雅，舉手投足透著迷人的風采，雖然現在她還是單身，但她很享受目前自由自在的生活，相信有一個白馬王子在不遠處等待著美麗的她。
對於怎樣保養身材和皮膚，秦嵐在一個綜藝節目中透露了她保養的祕訣：
（一）每天都會徹底清潔皮膚，早晚敷面膜。
秦嵐因為職業的需要，每天都要化妝，所以基本上每天早晚都要敷一片面膜，尤其是要拍攝打戲之前，她肯定會用這個方法來讓妝容更加服帖，幫助化妝師降低工作難度。
由於長期拍戲化妝和燈光照射的問題，她對每天的卸妝清潔十分重視，即使每天回家再晚再累，也要認真完成卸妝清潔的步驟。
秦嵐
只有這樣彩妝和環境汙染的殘留物才不會留在毛孔裡，造成毛孔堵塞，皮膚粗糙。
徹底清潔皮膚後敷上面膜，補充水分和抗氧化，讓皮膚第二天恢復良好的狀態，水潤光滑。
（二）攝入的食物注意營養均衡。
秦嵐很重視飲食，你看她皮膚白皙，沒有色斑，她在生活中經常攝入西紅柿，檸檬這些富含維C的食物，這些食物對美白大有益處。
還有葡萄等含有維E的食物，具有抗氧化功能也能抗衰老兼具美白功能。
對日常生活中5種“感光食物”，秦嵐就說盡量避免吃，這五種感光食物會吸收紫外線，讓皮膚越來越黑。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
《延禧攻略》裡秦嵐飾演富察皇后
最近看到38歲的她參加一個商業活動，身材婀娜多姿，妝容精緻優雅，舉手投足透著迷人的風采，雖然現在她還是單身，但她很享受目前自由自在的生活，相信有一個白馬王子在不遠處等待著美麗的她。
對於怎樣保養身材和皮膚，秦嵐在一個綜藝節目中透露了她保養的祕訣：
（一）每天都會徹底清潔皮膚，早晚敷面膜。
秦嵐因為職業的需要，每天都要化妝，所以基本上每天早晚都要敷一片面膜，尤其是要拍攝打戲之前，她肯定會用這個方法來讓妝容更加服帖，幫助化妝師降低工作難度。
由於長期拍戲化妝和燈光照射的問題，她對每天的卸妝清潔十分重視，即使每天回家再晚再累，也要認真完成卸妝清潔的步驟。
秦嵐
只有這樣彩妝和環境汙染的殘留物才不會留在毛孔裡，造成毛孔堵塞，皮膚粗糙。
徹底清潔皮膚後敷上面膜，補充水分和抗氧化，讓皮膚第二天恢復良好的狀態，水潤光滑。
（二）攝入的食物注意營養均衡。
秦嵐很重視飲食，你看她皮膚白皙，沒有色斑，她在生活中經常攝入西紅柿，檸檬這些富含維C的食物，這些食物對美白大有益處。
還有葡萄等含有維E的食物，具有抗氧化功能也能抗衰老兼具美白功能。
對日常生活中5種“感光食物”，秦嵐就說盡量避免吃，這五種感光食物會吸收紫外線，讓皮膚越來越黑。
秦嵐
第一種是土豆，土豆食用後會使人色素細胞活性增強，接受到強光照射後迅速產生黑色素，從而使人變黑。
第二種是橘子，原因是橘子含有維生素C雖然有美白功效，但是它抗氧化能力很弱，所以被陽光照射後非常不穩定，即使是室內強光也無法抵擋。
所以護膚老師通常會建議食用美白產品後儘量不要出門，美白麵膜也要在弱光或者室內敷。
第三種是萵筍，萵筍是一味對身體非常好的蔬菜，可以通經絡，補筋骨，還可以降血糖，其中含有大量鐵鋅元素可以預防貧血，但它又是感光食物，所以夏天要少吃一點。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
《延禧攻略》裡秦嵐飾演富察皇后
最近看到38歲的她參加一個商業活動，身材婀娜多姿，妝容精緻優雅，舉手投足透著迷人的風采，雖然現在她還是單身，但她很享受目前自由自在的生活，相信有一個白馬王子在不遠處等待著美麗的她。
對於怎樣保養身材和皮膚，秦嵐在一個綜藝節目中透露了她保養的祕訣：
（一）每天都會徹底清潔皮膚，早晚敷面膜。
秦嵐因為職業的需要，每天都要化妝，所以基本上每天早晚都要敷一片面膜，尤其是要拍攝打戲之前，她肯定會用這個方法來讓妝容更加服帖，幫助化妝師降低工作難度。
由於長期拍戲化妝和燈光照射的問題，她對每天的卸妝清潔十分重視，即使每天回家再晚再累，也要認真完成卸妝清潔的步驟。
秦嵐
只有這樣彩妝和環境汙染的殘留物才不會留在毛孔裡，造成毛孔堵塞，皮膚粗糙。
徹底清潔皮膚後敷上面膜，補充水分和抗氧化，讓皮膚第二天恢復良好的狀態，水潤光滑。
（二）攝入的食物注意營養均衡。
秦嵐很重視飲食，你看她皮膚白皙，沒有色斑，她在生活中經常攝入西紅柿，檸檬這些富含維C的食物，這些食物對美白大有益處。
還有葡萄等含有維E的食物，具有抗氧化功能也能抗衰老兼具美白功能。
對日常生活中5種“感光食物”，秦嵐就說盡量避免吃，這五種感光食物會吸收紫外線，讓皮膚越來越黑。
秦嵐
第一種是土豆，土豆食用後會使人色素細胞活性增強，接受到強光照射後迅速產生黑色素，從而使人變黑。
第二種是橘子，原因是橘子含有維生素C雖然有美白功效，但是它抗氧化能力很弱，所以被陽光照射後非常不穩定，即使是室內強光也無法抵擋。
所以護膚老師通常會建議食用美白產品後儘量不要出門，美白麵膜也要在弱光或者室內敷。
第三種是萵筍，萵筍是一味對身體非常好的蔬菜，可以通經絡，補筋骨，還可以降血糖，其中含有大量鐵鋅元素可以預防貧血，但它又是感光食物，所以夏天要少吃一點。
秦嵐
第四種是黑芝麻，黑芝麻確實是感光食物，但是它油脂高熱量大，所以日常飲食中並不會過量食用，日常食用對皮膚影響並不大。
第五種是香菜，香菜雖然對身體有好處，但它同時也是感光食物，想要皮膚白皙，就要儘量避免，防止黑色素的沉澱。
此外，秦嵐說絕對不會食用油炸食物！在所有保養祕籍中，秦嵐最重視的就是飲食。
其次，她每天都會堅持喝牛奶或者酸奶，這樣才能讓皮膚保持白嫩不顯老。
瓊瑤曾經誇讚秦嵐：秦嵐一滴淚，天上一顆星，能被瓊瑤這樣評價，足以看出瓊瑤對秦嵐的喜愛與欣賞，秦嵐一雙水旺旺的大眼睛楚楚動人，迷人浪漫！
秦嵐
38歲的秦嵐氣質百變，或嫵媚、或清純、或優雅而幹練，她從帶著一絲絲稚氣的女孩，成功詮譯了《還珠格格3》裡知畫這一角色，開啟了她的星途。
秦嵐美麗如畫的精緻面容和柔美氣質，讓人過目難忘，她用會說話的眼睛表達出內心的浪漫氣質，每次我都看入迷了。
超級喜歡《又見一簾幽夢》裡，秦嵐和張嘉倪兩人飾演姐妹，秦嵐對舞蹈員綠萍這個角色詮譯得淋漓盡致，那雙眼淚旺旺的眼睛我見猶憐，被大家冠以“瑤女郎”的稱號。
而秦嵐在《王的盛宴》中，一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身歷史上心狠毒辣的呂雉。
秦嵐
對這個角色秦嵐拿捏得恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隱忍，再到後端的冰冷狠毒。
呂后的三種層次，被秦嵐刻畫得清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業內人士的肯定，她的演技越來越精湛。
在剛熱播完的《延禧攻略》這部電視劇裡，秦嵐扮演的富察皇后，高貴大方，溫婉可人，是非常優雅的古典美人，這部電視劇我都看了兩次，太吸引了。
秦嵐拍攝的雜誌封面裡，一頭烏黑亮麗的微卷中長髮，加上性感露肩小禮服魅力十足，和她在戲中的造型和感覺截然不同，更顯得皮膚白皙嬌嫩。
《延禧攻略》裡秦嵐飾演富察皇后
最近看到38歲的她參加一個商業活動，身材婀娜多姿，妝容精緻優雅，舉手投足透著迷人的風采，雖然現在她還是單身，但她很享受目前自由自在的生活，相信有一個白馬王子在不遠處等待著美麗的她。
對於怎樣保養身材和皮膚，秦嵐在一個綜藝節目中透露了她保養的祕訣：
（一）每天都會徹底清潔皮膚，早晚敷面膜。
秦嵐因為職業的需要，每天都要化妝，所以基本上每天早晚都要敷一片面膜，尤其是要拍攝打戲之前，她肯定會用這個方法來讓妝容更加服帖，幫助化妝師降低工作難度。
由於長期拍戲化妝和燈光照射的問題，她對每天的卸妝清潔十分重視，即使每天回家再晚再累，也要認真完成卸妝清潔的步驟。
秦嵐
只有這樣彩妝和環境汙染的殘留物才不會留在毛孔裡，造成毛孔堵塞，皮膚粗糙。
徹底清潔皮膚後敷上面膜，補充水分和抗氧化，讓皮膚第二天恢復良好的狀態，水潤光滑。
（二）攝入的食物注意營養均衡。
秦嵐很重視飲食，你看她皮膚白皙，沒有色斑，她在生活中經常攝入西紅柿，檸檬這些富含維C的食物，這些食物對美白大有益處。
還有葡萄等含有維E的食物，具有抗氧化功能也能抗衰老兼具美白功能。
對日常生活中5種“感光食物”，秦嵐就說盡量避免吃，這五種感光食物會吸收紫外線，讓皮膚越來越黑。
秦嵐
第一種是土豆，土豆食用後會使人色素細胞活性增強，接受到強光照射後迅速產生黑色素，從而使人變黑。
第二種是橘子，原因是橘子含有維生素C雖然有美白功效，但是它抗氧化能力很弱，所以被陽光照射後非常不穩定，即使是室內強光也無法抵擋。
所以護膚老師通常會建議食用美白產品後儘量不要出門，美白麵膜也要在弱光或者室內敷。
第三種是萵筍，萵筍是一味對身體非常好的蔬菜，可以通經絡，補筋骨，還可以降血糖，其中含有大量鐵鋅元素可以預防貧血，但它又是感光食物，所以夏天要少吃一點。
秦嵐
第四種是黑芝麻，黑芝麻確實是感光食物，但是它油脂高熱量大，所以日常飲食中並不會過量食用，日常食用對皮膚影響並不大。
第五種是香菜，香菜雖然對身體有好處，但它同時也是感光食物，想要皮膚白皙，就要儘量避免，防止黑色素的沉澱。
此外，秦嵐說絕對不會食用油炸食物！在所有保養祕籍中，秦嵐最重視的就是飲食。
其次，她每天都會堅持喝牛奶或者酸奶，這樣才能讓皮膚保持白嫩不顯老。
秦嵐
（三）堅持每天運動。
就算工作再忙碌，秦嵐也會每天抽出一個小時的時間堅持做運動，她選擇瑜伽，可以調整自己身體的狀態，然後就是快步走和游泳等有氧運動，堅持自律就是保持身材緊緻的祕訣。
這些保養祕訣其實很簡單，大家都可以學習！祝願優雅美麗的秦嵐，早日找到生命中的白馬王子，為我們奉獻更多精彩的節目，一直美麗下去！
（圖片來自網絡，侵權請通知刪除，謝謝！）
原創首發 編輯：珍妮新活館