如何讓自己不再焦慮?幾種方法教給你
首先,不要懼怕焦慮德國精神病學家Gebsattel說:“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,並不是我們真正需要的,”這就是說,一定程度的焦慮是有用的和可取...
當我決定開始愛自己,
就不再懷念過去,
就不再事事憂慮,
只想開開心心的生活,
輕輕鬆鬆的度過。
當我決定開始愛自己,
那些不值得的人和事,
再也不會擾亂我的心情,
我放下了該放下的,
我忘記了該忘記的。
當我決定開始愛自己,
我才有勇氣自私一回,
不再顧及別人的感受,
不再躲避別人的目光,
把自己放在心上,
管他人怎麼想。
當我決定開始愛自己,
我就不再對自己吝嗇,
把想吃的東西嘗一遍,
去想去的地方玩幾天,
把喜歡的衣服買回來,
不會省吃省喝,再三節約。
當我決定開始愛自己,
我就不會偽裝堅強了,
想哭的時候,哭個徹底,
想醉的時候,喝個痛快,
把壓抑已久的委屈發洩,
把積攢好久的不滿說穿,
讓自己減輕負擔,讓心中沒有壓力。
當我決定開始愛自己,
我才明白,
金錢財富,不及健康的身體,
名利權勢,全都是過眼雲煙。
我不再貪圖,不會在乎,
因為我知道,
只要知足,便能幸福。
經歷過,才會成熟,
深愛過,才會珍惜,
當我決定開始愛自己的那一刻起,
我懂得了人生的意義,
我看到了活著的樂趣,
我也明白了,
只有好好愛自己,才有機會愛身邊的人,
只有用心愛自己,才有能力愛重要的人。