幸福感，從悅納自己開始

今天沒去上班，離職手續還沒辦理完。就是因為早上對著鏡子看到自己滿頭花髮，說實話，35歲的年紀，還沒意識到自己即將老去，白髮是近期瘋長的，我知道自己有白髮，只是沒想過這麼多，昨天晚上理完髮後，白頭髮像退潮後的貝殼一樣，全部露頭了。對著鏡子那一瞬間，細思極恐，發現衰老這個詞已經不約而至，雖然自己不願面對，可是已經躲不過了。有人說，直接染了不就可以了嗎？我現在正在備孕，染頭髮已經不可能，白髮就像被扒光的裸體一樣，藏都藏不住，這種感覺讓我很想躲起來，不想見人，怕別人盯著我的頭髮問。躲在家裡是最舒適的區域。

跟身邊的人說了我的焦慮，因為白髮自卑而不敢出門，是不敢面對自己衰老的現實。身邊的至親說沒事，安慰我說，看上去沒那麼恐怖，但我卻無法相信。我知道那是善意的謊言，糾結了一天，內心爭鬥了半天，終於開解。除了白髮，以後會有越來越多的信號告訴我自己正在衰老，而這只是個開始，如果我無法面對這個現實，今後註定我會更加難過。

我們一直強調幸福感，這一刻我因白髮而焦慮，絲毫沒有幸福感可言。生老病死是常態，如果一味的抗拒，那就意味著抗拒既成事實，而事實是無法改變的。我試著悅納自己白髮的事實，試著接受不完美的自己。打開心扉，終於可以將白髮暴露在陽光底下，別人對我的關注比起我對自己的關注簡直是微乎其微。

悅納，是幸福感的開始。悅納不是接受，是坦然的接受。