請注意,甲之蜜糖乙之砒霜,哪些人不宜飲用牛奶?

牛奶 腹瀉 鮮牛奶 哮喘 霏雪霏霏 霏雪霏霏 2017-10-15

請注意,甲之蜜糖乙之砒霜,哪些人不宜飲用牛奶?

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隨著生活質量的提高,我們對食品以及營養類飲用品也有啦更高的要求!下面我們來說一說哪些具體的人群不宜飲用我們普遍知道的牛奶飲品!第一:飲用完牛奶感覺不舒服的人,正常的人更多的是過敏體質者,其中又以嬰幼兒居多,會出現腹痛、腹瀉等腸胃症狀,也有鼻炎、哮喘等呼吸道症狀!注意,平時有腹脹、多屁、腹瀉的人群不宜飲用牛奶,也許這些症狀不是牛奶引起的,但飲用後會加重症狀!

請注意,甲之蜜糖乙之砒霜,哪些人不宜飲用牛奶?

對牛奶不耐用的人,在中國有一定數量的人體內在乳糖酶不足或缺乏現象,不能被消化吸收,而在結腸被細菌酵解產生氣體,導致不同程度的腹脹腹瀉現象,如果查不出原因,應該考慮今後不飲用牛奶!還有潰瘍性結腸炎的人群,會出現腹脹腹瀉和模濃血便現象,也是不宜飲用的!胃次全切除術後者人群,由於手術後殘留下來的胃囊很小,再飲用含乳糖的牛奶,牛奶會迅速的湧入小腸,使原來已顯不足或缺乏的乳糖酶,進而產生牛奶不適症狀!

請注意,甲之蜜糖乙之砒霜,哪些人不宜飲用牛奶?能飲用牛奶的人也要注意以下幾點!第一不要用銅器加熱牛奶,因為銅器能破壞牛奶裡的少量維生素C,從而降低牛奶的營養價值!第二且不要放置時間太長,牛奶變質。也不要直接燒煮,而要採用隔水加溫的方法,以保證鮮牛奶的質量,一般加熱煮沸五分鐘即可,不要將瓶裝牛奶直接放入鍋中,以免爆裂!第三切記空腹飲用,牛奶是含蛋白質豐富的食品,如果空腹飲用,就會使大部分蛋白質被迫轉為熱量浪費掉,所以飲用牛奶時應該先吃點點心,或在牛奶中多放糖以滿足人體所需熱量,這樣就可以促進人體對牛奶中蛋白質的吸收!

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