我們永遠都是二八佳人

我們女性都知道,氧化就是衰老。所以現在那麼多的抗氧化產品，而化妝品成分裡現在很火的蝦青素，就是從大蝦裡面提取出來的。據說抗氧化能力是平常產品的500倍。厲害了，WORD 蝦青素。細胞為了防止蛋白質被氧化掉，就在細胞膜一切細胞裡的小器官外表都附上了一層維生素E。

其實，防止肌膚老化的武器就在我們的手裡，叫維生素E來救你吧。

維生素E主動為人體建立了繁殖蛋白質氧化的屏障，而如果維生素E不足，細胞膜就會被氧化，第一個受傷，然後細胞膜上的蛋白質會變性，機能就會降低，這樣一來，人體內就會有被過分氧化的蛋白質和由此分解產生的毒素。所以說，是維生素E阻止了我們身體最早期的衰老。

維生素E還有清潔細胞的作用，它可以打掃我們體內的垃圾，還能吸收並且釋放活性氧，防止細菌侵入；它還有超級抗癌作用，燒烤、油炸、加工食品、奶酪、火腿等食品中的有害成分，都能被維生素分解。

人體缺乏維生素E容易患貧血、心臟疾病，如果是女性缺乏維生素E..則會變得不易懷孕、容易流產。維生素E只存在於植物中，所以日常生活中，只要正常吃菜吃飯，就能滿足人體對維生素E的需要。

現在，成年人生病的概率大大增加、衰老進度加快，都與體內的氧化物增加有關，所以維生素E是非常重要的營養素。杏仁我們每天一定要吃，它的VE含量是植物型蛋白質中最高的；南瓜和菠菜的含量次之；鱔魚、松子和大豆油的維生素E含量也非常高。

防止衰老，被氧化，從每天補充點維生素吧，藥補不如食補。