關於敏感肌的問題其實寫過很多次，但還是有小夥伴總問。今天這篇再給仙女們整理下關於皮膚敏感的誘因和解決方案。

我隨意搜了搜，很多關於敏感肌皮膚護膚的方法真的是漏洞百出。先看看常見的答案：

敏感護理常見誤區：

一、推薦使用醫用面膜？

很多人給敏感肌膚推薦使用醫用面膜。其實說實話：醫用面膜和普通面膜沒什麼本質區別。有人說：醫用面膜沒有防腐劑，沒有香精香料。

首先；化妝品中防腐劑是很常見的成分，市面上的化妝品幾乎都含有防腐劑。

其次；不含香精香料的面膜也能找到很多，並不是醫美面膜的專利；

第三；敏感是皮膚亞健康的表現，可能是皮膚屏障受損也可能是異位性皮炎。但無論是哪一種都不建議使用面膜。

二、要使用標註敏感肌專用的化妝品？

敏感是一種皮膚狀態，但不能因為一時的敏感給皮膚定型。事實證明：皮膚敏感問題可以通過正確的皮膚護理方式將皮膚調理到健康狀態。

另外，其實嚴格意義上說：目前沒有一款護膚品是轉為敏感肌設定的。而且不論是國內的醫藥監管還是美國的FDA都沒有相關政策監管敏感肌或者孕婦專用產品。

因此，沒有任何標準來判斷一款產品是專為敏感肌或孕婦設定。而商家宣傳的敏感肌專用不過果實一種宣傳噱頭而已。

三、推薦使用***藥膏？

經常看到有人給敏感肌推薦使用各種藥膏。不論是哪一類藥膏都建議謹慎使用。不要隨意聽網友建議隨便買個藥膏塗抹。

如果要使用建議看皮膚科，使用皮膚科醫生推薦的藥膏產品。大部分藥膏中含有一定激素成分，長期使用會造成激素依賴。因此，涉及到使用藥膏請一定遵醫囑。

導致敏感的原因是什麼？

一般來說，兩種情況表現為皮膚敏感：皮膚屏障受損和接觸性皮炎；

皮膚屏障受損

導致皮膚屏障受損最主要的原因——過度護膚。

隨著護膚理念的升級大家對護膚也越來越重視。但會護膚不等於過度護膚。反而大部分皮膚問題都是因為過度護膚導致皮膚屏障受損引起的。比如：敏感、長痘等。

常見的過度護膚行為：

1、過度清潔：所有人都在追求清潔徹底。但何為清潔徹底呢？至今為止沒有明確的答案。

為什麼呢？

因為作為皮膚來說，根本不存在清潔徹底這回事。

皮膚最外層的皮脂膜和角質層是皮膚的天然保護屏障。皮脂膜是由汗液、油脂以及皮膚表面分泌的乳酸等乳化而成。皮脂膜偏弱酸性，有抑菌的作用。

角質層是有7-10層的死亡角質細胞疊放排列而成。角質層的不斷更新迭代能代謝掉皮膚表面的汙垢。另一方面，角質層能保護皮膚不受外界刺激傷害。

但大部分人熱衷於去角質，沉溺於去角質後暫時的膚質改善。殊不知，去角質只是以犧牲角質換來膚感的及時改善。從長遠來看是不利的。

其實，日常護膚你不經意的化妝棉擦拭皮膚、洗臉、卸妝都是去角質的一種形勢。因此，大部分人是不需要專門去角質的。

一部分人明顯感受到角質變得粗糙時可以去角質。但需要了解：感受到角質粗糙說明已經出現角質代謝異常了。而角質代謝異常的原因往往是因為過度敷面膜、使用過多清潔產品導致界面活性劑殘留刺激皮膚引起的。

2、過度護膚：大多數人都有囤積護膚品的習慣。過度囤積必然導致過量使用護膚品。

有個女孩跟我說，她的護膚流程是每天早晚化妝水-精華-乳液/面霜各使用2-3種，同時每天早晚各一片面膜。聽的我膽戰心驚。在看她的皮膚狀況，明顯已經皮膚屏障受損。

咱們先不說護膚品能不能吸收的問題，各種護膚品一層一層疊加很容易造成搓泥問題。另一方面，不論是面膜還是各種護膚品都只是作用於角質層，根本進不了皮膚。

而每天使用面膜必然會造成皮膚角質層水合，進而造成皮膚屏障受損。

皮膚屏障受損有什麼危害呢？

正常皮膚是水油平衡的，一旦皮膚屏障受損首先表現的是皮膚乾燥。很多人說不敷面膜皮膚乾燥難忍。但敷面膜其實也只是溼潤皮膚表面。真正能解決皮膚乾燥的是使用夠滋潤的保溼霜。

如果在皮膚乾燥時能及時解決乾燥問題就能避免後續等問題。

相反，如果幹燥問題不能及時做好保溼而是錯誤的使用面膜會導致乾燥加劇進而會引發出油，最後發展為敏感。

因此，不論是乾燥、出油、敏感其問題的根源首先應考慮如何調整皮膚屏障到健康狀態。

皮膚敏感的解決方案：

1、找到敏感根源問題，一種情況是皮膚屏障受損，另一種是接觸性皮炎。

檢驗是否皮膚屏障受損請自行檢查近期的護膚流程是否存在過度護膚、過度清潔，

接觸性皮膚一般表現為丘疹狀，建議及時就醫。

2、停用產品觀察

如果出現皮膚屏障受損最簡單快捷的方法是裸臉，請停用一切護膚品。很多人在這時會著急找到各種能治療的產品。

其實，皮膚具有一定的自我修復能力。此時最好的方法就是什麼也不用。靜待皮膚自我修復。

如果懷疑是接觸性皮炎請一定糾正皮膚科，謹遵醫囑，不要隨意用藥。

3、做好防晒

紫外線等外界環境對皮膚的傷害遠比我們想象的嚴重的多。雖然護膚品只能停留在皮膚表面。但紫外線的UVA卻可以穿透皮膚的真皮層，破壞真皮層的彈力纖維。長期被紫外線照射會造成皮膚乾燥、粗糙甚至會加速衰老。

不能塗抹防晒霜時建議使用遮陽傘、墨鏡、帽子、口罩等硬防晒。同時，任何時候請重視硬防晒的作用。防晒霜並不能抵禦100%紫外線。

4、調整作息

說到皮膚健康問題當然不能忽略生活習慣的影響。科學研究證明：熬夜、加班、作息不規律、飲食不健康都會對皮膚的健康狀況有所影響。

因此，即使用再貴的精華、在奢侈的面霜也請儘量早睡。休息和運動永遠是最好的護膚品。

OK～以上是今天的內容，回顧一下：

1、常見的皮膚敏感護膚誤區：敷面膜、使用敏感肌專用產品，擅用藥膏；

2、造成皮膚敏感的常見原因：過度清潔、過度護膚及接觸性皮炎；

3、皮膚敏感的正確處理方法：就醫；停用護膚品；做好防晒；健康的生活習慣。

我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～