男愛俊女愛美，溼氣重滿臉痘？5招讓你找回自信

這個社會不知從什麼時候開始，很多工作崗位和用人單位都慢慢的注重相貌。比如前臺文員、接待員、收銀員、模特、銷售等，這都已成為了社會的病態。許多人滿懷希望的去面試，卻帶著失望離開，原因就是相貌整潔，就是說哪怕不是需要很好看，但臉不能有過多的痘痘，他們的原因就是臉有多痘痘會影響公司企業。

所以，在這個這樣的社會，大多數人只有隨著社會走，社會需要什麼樣的人我們就做什麼樣的人。

確實，社會看中容貌，但在人與人之間，誰不愛美呢？所以，社會中最不缺的就是祛痘人群，美容產品也是生存得最長的。可是你知道嗎，若是不瞭解清楚自己為什麼長痘痘就胡亂祛痘，不僅痘沒祛成，反而造成了更嚴重的傷害。“敷面膜引起臉部過敏、用洗面奶到時臉部腫脹、塗祛痘膏導致...”等等這些用美容產品引起的副作用的新聞比比皆是，為什麼，因為沒用瞭解長痘的原因就隨便用這些產品。

首先我們要確定長痘痘的原因。

一般，上火會長痘痘，這個只要喝降火茶、涼茶即可。還有就是溼氣重和脾虛是引起臉部長痘的主要原因。

溼氣導致內分泌失調

體內溼氣過重就會引起內分泌失調，而內分泌失調會促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為青春痘的產生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經週期前後，或在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。

睡眠不足引起溼氣重

每天睡眠不足都會引起溼氣纏身，且睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性 變成鹼性，失去殺菌作用。

氣候

皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。

脾胃消化不好

脾胃消化不良就會引起脾虛，日常生活中有胃火，消化不好的朋友長痘痘的部位通常在鼻頭。建議少吃冰冷食物，保護好腸胃。

長期熬夜不充足睡眠，肌膚也是容易出現痘痘增長的。內分泌的失調也會引發痘痘問題，

愛吃甜食引起溼氣

愛吃甜食也是容易引起溼氣纏身。甜食中含有大量的糖分，且極易被身體所吸收，一旦人的血糖水平快速上升就會影響胰島素平衡，並刺激雄性肌膚大量產生，使肌膚出油量增多，導致毛孔堵塞以及痘痘問題。

瞭解了自己長痘的原因，那麼久應該用有效的方法：

注意個人衛生

個人的衛生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領的衣服,衣領是藏汙納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外,常常保持將頭髮梳在耳後,和不留劉海的習慣,以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。

飲食健康

想要讓肌膚少長痘痘,應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM,必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

食療祛溼

溼氣重是長痘的罪魁禍首，所以我們得祛溼。要說食療祛溼使用薏米最好。祛除溼氣是要改變生活中壞習慣的基礎上，還可以配合食療的辦法，薏米紅豆粥是治溼邪效果尤為明顯，薏米有利水消腫，健脾祛溼，清熱排膿的功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將薏米紅豆洗淨浸泡3小時，其他材料洗淨備用。2.將所有材料放入鍋中並加入適量的水，大火煮沸轉小火煮2小時，加入紅糖調味即可。

薏米綠豆粥

將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。

薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品哦。

保持健康的心態

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。

我自己有切身的體會，只有把自己的的心態調整好了，痘痘才容易消下去的哦。

理性護理

日常護理每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皁去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡，總有些人忍不住積壓它，這是非常不好的。

結語：你還在為痘痘煩惱嗎

試過小編的方法了嗎

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想吃上上謙嗎，那就趕緊祛痘吧

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