每當提到電影明星趙雅芝時，都會想到她是不老女神。現在她已經60多歲了，但她多年來留下的痕跡並不多，她仍然有著完美的身材，總是保持著年輕的外表。今天，我們一起看看不老女神趙雅芝是如何保持它的年輕容顏的。
1、良好的飲食習慣，不做素食主義者
對於自己的保養方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”
(1)很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。
(2)蛋白質不能盲目地吃，雖說魚類和豆類都擁有較高的蛋白質，但由於魚類含有的脂肪多，要少吃，而豆類含有的脂肪少，可以多吃。
(3)少吃高血糖食品，防止血糖轉換為脂肪。
(4)多補充維生素和微量元素，它們也是人體的一大組成部分。因此要多吃蔬菜、水果，同時也要多喝水，防止便祕。
2、愛情的滋潤讓皮膚更完美：“不要當老公是老公，而當他是男朋友。”
因合作拍戲結緣，趙雅芝與她老公20年深情難了。芝姐笑說，自己保養的第一大祕籍就是“愛情”，她認為女人是感性的，女人的皮膚也一樣，愛情永遠都是滋潤女人的最佳營養，所以“不要當老公是老公，而當他是男朋友。”
趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什麼事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什麼要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說：“謝謝你!你對我真好!”
當然，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了。
“他外形看起來很西化，卻是個保守的 人。”芝姐最感動的是，每年無論過什麼節，細心的先生都會把家裡打扮得漂漂亮亮，春節貼年畫、對聯，聖誕節買聖誕樹、準備禮物：“一般的男人都不會做這 些，我也怕麻煩，可他總會去張羅著做這做那，把家裡佈置得特別有節日氣氛。”有個好老公幫忙，芝姐也不會閒著，儘量不讓先生操心家裡的事，幾乎全部家務都 由她處理。
3、學會控制情緒
趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還划不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。
4、良好地生活習慣和規律地作息時間
趙雅芝可以說是日常生活最正常的女藝人之一，香港所有的夜生活都與她絕緣，除非工作拍戲，否則每天堅持早睡早起，正飲食。
5、每週堅持做有氧運動
趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛鍊的方法既省錢又方便，我家那 幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一週堅持2次，這對於鍛鍊腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。
我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反 對這種做法，注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。”
6、有空就做做面膜
趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”
7、從不吃減肥藥品及激素
趙雅芝是健康養生的典型代表，她從來都堅信營養均衡、良好的生活習慣就是最好的減肥藥
明星保養護膚祕籍
1、出道就已經28歲的林志玲一直到現在都保持著臺灣第一美女的稱號。
在《康熙來了》最後這幾期節目中，
蔡康永突然發問林志玲是不是常常用很過量的護膚品，小S也說在後臺的時候問她要一點護手霜，結果林志玲給了她超級多的量，大概是常人用量的三倍。而林志玲也萌萌承認說自己超級喜歡過量使用，尤其是護手霜之類的產品，甚至有出現因為擦塗太多護手霜而遭受握手另一方的嫌棄。
護手霜可以大量擦
手部往往是大家容易忽略的地方，像眼下這樣的秋冬季節，寒風一吹，雙手又黑又幹，伸出來連自己都無法直視。光看手，簡直老了好幾歲。如果你是乾性肌膚，那就真的需要隨時隨地備一支護手霜在身邊。
至於要不要像林志玲這樣塗到雙手油膩膩，那就得看你喜不喜歡這種油膩的滋潤感。正常情況下，在清潔完手部之後，擠壓出兩粒黃豆大小的護手霜用量，兩手反覆相互揉搓，等到大部分被吸收完畢就足夠了。而且現在很多護手霜都帶有一定的防水功能，洗完手之後還有殘留油分，並不是次次洗手後都要擦塗。
別忘了還有足霜
很多人都是等到了夏季穿涼鞋才會驚覺自己乾裂和粗糙的腳後跟，其實足霜也算是可以大量使用的護膚產品。當冬季足部肌膚被襪子包裹的時候，不容易受到鞋子的摩擦和擠壓，擦塗一些足霜可以軟化老化角質，也正好可以達到深度滋潤的目的。記得，稍微按摩兩分鐘。堅持使用，等到來年春季，美人足就擁有啦。
2、孫儷
孫儷的在某訪談節目中自爆自己體質偏熱，所以喜愛涼性或者溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯還有牛肉蘿蔔湯、排骨湯等。而孫儷最愛的就是豬骨湯，這是因為豬骨湯中全是骨髓以及膠原蛋白，這些物質可以增加皮膚的彈性，這也就是孫儷的逆齡生長祕方之一。
孫儷不愛吃零食，卻偏愛吃水果，這不僅是為了維持身材，還能滿足身體所需的維生素。例如維生素C可以美白皮膚、維生素E具有抗氧化、維生素B可以使肌膚變得柔潤等等。從孫儷的身上可以感覺到愛吃水果，是養成好肌膚必須的食物。
3、水谷雅子
水谷雅子每天需要花上5個小時護膚，而保持水嫩皮膚的關鍵就是補水，5點鐘起床，水溫永遠是32度，使用溫度計測量，用1個小時，輕拍爽膚水，中午是一天最乾燥的時候，再次補水保溼，晚上更需補水。
就像水谷雅子說的，想要抗衰老，預防皺紋是關鍵，長照鏡子，一旦皮膚乾燥，出現細紋，馬上用噴霧補水。不僅是早中晚這三個時間段，任何時刻都得補水。
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