我們喜歡看明星，不僅是衣裝亮眼，更是因為他們展現了一個個“青春不老”的神話！

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歲月是一把無情的刀，隨著時間的流逝女性開始慢慢的衰老。衰老一直是很多女性最避諱的事情同時也是所有女性最為擔心的時期。怎麼如何延緩衰老呢，怎樣延緩衰老比較好呢？下面就讓我們進入今天的主題，來教大家怎樣延緩衰老。

衰老——女人界的“世界難題”

生活在繁忙的現代社會，由於生活環境、工作壓力等因素的影響，越來越多的女性出現健康隱患。不少女性原本膚色紅潤、明眸皓齒，但是還沒過40歲的門檻，就變得心煩易怒、頭髮乾枯、頭暈眼花，在看看鏡子中那黯淡的膚色，更是讓人心痛不已，提不起一點自信來！

但是，現在娛樂圈有好多的明星都很光鮮亮麗，都很亮麗，雖然已經到了不惑之年，但是讓人感覺就像20幾歲一樣，永遠保持者青春的氣息，那麼他們是如何保持不老的容顏的呢，現在小編帶著大家就來查看一下那些所謂的“不老”明星。

娛樂圈中的抗衰老之術

1.林志玲 （泡澡放鬆補血氣）

泡澡養生經：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。

林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。

2.吳佩慈 （湯療養生補氣虛）

養生經：“因為外公是中醫的緣故，我從小經常喝滋補湯，現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”

氣血虧虛，面容衰老的兩大殺手

1.氣虛造成體弱

所謂陰虛，就是人的陰陽失去了平衡。陽是指身體的機能，陰則指體內的液體，包括血液、唾液、淚水、內分泌等，簡單而言，陰虛就是指精血或者津液虧損的病例現象，能夠直接影響到臟腑。

2.血虛造成衰老

不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。

血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。

血虛需要服用鐵劑補充，體恆健的鐵之緣片補鐵生血，雙重補血效果，對血虛有很好的改善作用。

中醫艾灸：詮釋女人“不老神話”

艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。而陰陽平衡是女人保持容顏的根本手段！

艾灸還能溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活裡、強髒壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

艾灸這些穴位，補氣養血，保容顏

1、天樞穴

天樞穴屬足陽明胃經之穴；此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體後天之氣的作用。常對天樞穴施灸，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排洩機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。

2、關元穴

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三裡，灸必加關元。”之說。

艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

3、血海穴

血海穴屬足太陰脾經之穴；此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海。在血海穴施灸，對婦女痛經和經血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。

痛經伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三裡穴可立刻緩解症狀。血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。它能調血、理血、引血。

4、三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經之穴；三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用。同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

5、足三裡穴

足三裡穴屬足陽明胃經之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。足三裡穴可理脾胃、調氣血、補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三裡，可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身的作用。

6、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴，“太陰根於隱白，名曰陰中之陰”。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

7、髀關穴

髀關穴屬足陽明胃經之穴，髀關穴是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。艾灸此穴，健脾除溼，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。對風溼、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

8、下關穴

下關穴屬足陽明胃經之穴；艾灸此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

9、期門穴

期門穴屬足厥陰肝經。呵護肝臟，避免肝血虛。艾灸此穴，對肝血不足有良效。

10、章門穴

章門穴足厥陰肝經。艾灸章門及期門、足三裡、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。