入秋了，空氣乾燥，加上時冷時熱，體內水分消耗量變大，很多人會感覺上火，嗓子乾澀、咽部瘙癢，這時候喝些羅漢果水是最簡單的方法之一。羅漢果是一種藥食兩用的果子，有“神仙果”的美譽，是歷代朝廷的貢品， 可以清咽利肺、止咳化痰，它對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。價格也很實惠，在我們這裡才賣不到2塊錢一個，而且一個羅漢果就可以煮一鍋湯水給全家人喝，超實用實惠，比買藥強多了。

今天我就給大家分享這一道適合秋天喝的湯水——羅漢果雪梨湯，羅漢果再加上潤肺化痰的雪梨，效果就翻倍了，這款湯飲甜甜的，無異味不苦澀，我們家人咳嗽嗓子不舒服都會用燉這個湯水，特別管用，味道也很不錯，小孩也愛喝。

羅漢果雪梨水

【材料】：雪梨 2個、羅漢果 1個、冰糖 20-30克

【做法】：1、將羅漢果掰開，掰成小片。

2、雪梨削皮去芯切成小塊；

3、將羅漢果連殼和雪梨一起放進湯鍋裡，倒入適量的清水；

4、大火煮開之後轉中小火，進行燉煮30分鐘左右；

5、最後可以適量加少許冰糖，因為本身羅漢果和雪梨都有甜味兒，所以不加糖也是可以的。

湯汁濃濃甜甜的，吃上一碗對咽喉很好哦，建議那些常吸菸肺不好的人以及經常用嗓子的人也要多喝點它。

【小提示】：

1、羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的，建議弄碎或者掰開了煮。

2、我這個量夠一家人喝的量，2~3人喝酌量減半就行。

3、羅漢果還是一種減肥果品，其含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它卻不產生熱量，所以它是肥胖人群的理想替代飲料。