小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
前臂和手掌貼在地面上，手臂垂直屈膝，在手肘支撐作用下雙腿擺向空中，打開一定的角度，小腿向下屈膝，腳掌向下。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
前臂和手掌貼在地面上，手臂垂直屈膝，在手肘支撐作用下雙腿擺向空中，打開一定的角度，小腿向下屈膝，腳掌向下。
雙手打開與肩同寬，前臂趴在地面上，以膝關節為支撐點使得身體倒立，上半身保持直立，雙腿在空中打開，右腿平行地面，左腿斜伸向空中。
Look3：背部拉伸
纖細的吊帶會完美展現我們肩頸部的曲線，這組瑜伽練習能夠拉伸背部肌肉，成功訓練到肩頸部的肌肉力量，讓你練出性感迷人鎖骨，將性感進行到底！
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
前臂和手掌貼在地面上，手臂垂直屈膝，在手肘支撐作用下雙腿擺向空中，打開一定的角度，小腿向下屈膝，腳掌向下。
雙手打開與肩同寬，前臂趴在地面上，以膝關節為支撐點使得身體倒立，上半身保持直立，雙腿在空中打開，右腿平行地面，左腿斜伸向空中。
Look3：背部拉伸
纖細的吊帶會完美展現我們肩頸部的曲線，這組瑜伽練習能夠拉伸背部肌肉，成功訓練到肩頸部的肌肉力量，讓你練出性感迷人鎖骨，將性感進行到底！
手臂打開與肩同寬，完全打直支撐地面，使得身體完全倒立，上半身依舊保持直立狀態，雙腿在空中相互纏繞，左腿在上，右腿在下。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
前臂和手掌貼在地面上，手臂垂直屈膝，在手肘支撐作用下雙腿擺向空中，打開一定的角度，小腿向下屈膝，腳掌向下。
雙手打開與肩同寬，前臂趴在地面上，以膝關節為支撐點使得身體倒立，上半身保持直立，雙腿在空中打開，右腿平行地面，左腿斜伸向空中。
Look3：背部拉伸
纖細的吊帶會完美展現我們肩頸部的曲線，這組瑜伽練習能夠拉伸背部肌肉，成功訓練到肩頸部的肌肉力量，讓你練出性感迷人鎖骨，將性感進行到底！
手臂打開與肩同寬，完全打直支撐地面，使得身體完全倒立，上半身依舊保持直立狀態，雙腿在空中相互纏繞，左腿在上，右腿在下。
首先趴在瑜伽墊上，然後手肘慢慢打直支撐地面上，使得身體豎直倒立，雙腿伸向空中，然後在空中纏繞，小腿均斜伸向空中。
小密語錄：悶熱的天氣成功逼退了想要在室外健身的朋友，這種天氣瑜伽就是最好的選擇，讓你隨時隨地都能夠完成健身目標，成功瘦身塑型。
天氣悶熱的時候，我們在選擇穿衣搭配時常常需要考慮清涼，但是又有人會苦惱不夠時尚。不用擔心，一件簡單的吊帶連衣裙就能夠成功解決你的困惑，下面我們一起來學習一下，如何將連衣裙穿出高級感吧！
近日喬欣出席活動，豹紋吊帶和A字版型的裙子的拼接款，卡腰的設計凸顯出纖細苗條的A4腰，兩邊露肉彰顯低調性感，豹紋的圖案有一種野性的美，方領露出性感迷人的頸部曲線，搭配時尚捲毛髮型，有一種摩登女郎範兒。
模特身穿一身白色的吊帶連衣裙拍大片，完美響應時空主題。雖然是全白連衣裙，但是在設計上別出心裁，裙襬的叉口設計若隱若現的透露出腿部線條，黑色的扣子作為點綴彰顯個性。
郭碧婷作為氣質女神，本身就自帶一種清冷的氣場，身穿黑色吊帶連衣裙顯得高貴優雅，裙襬的長度和開叉設計顯露出筆直修長的雙腿，金色的雙排扣設計增添了一種復古華麗的感覺，黑色尖嘴皮鞋也是夏天凹造型的好選擇。
通過以上的穿搭我們能夠發現，簡單的連衣裙也能夠有各種不同的設計風格，所以我們不必擔心在選擇了涼爽的時候就要捨棄時尚潮流。但是，我們更需要修煉出好身材來嘗試不同風格的連衣裙，瑜伽練習能夠在減肥瘦身方面成功幫助到你，快來學習一下吧！
Look1：腿部鍛鍊
筆直修長的雙腿是每個女生都羨慕的好身材，但是腿部贅肉是很難減下去的，堅持練習這組瑜伽動作，能夠充分燃燒腿部脂肪，拉伸韌帶，讓你練出好身材！
在離牆壁一定距離處躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，雙腿空中打開，貼緊在牆面上，腳尖向外，拉伸腿部韌帶。
頭抵在瑜伽墊上，手肘打開與肩同寬，前臂與手掌貼在瑜伽墊上，身體成倒立狀態，臀部向後彎曲抵在牆壁上，左腿向上伸直，貼緊牆面，右腿屈膝，腳掌抵在牆面上。
雙腿併攏站立在瑜伽墊上，上半身垂直向前彎曲，平行於地面，左腿向上抬起的同時小腿向身體內側屈膝，左手向後抓住腳尖，右手向下，小臂向前，手指呈蘭花狀。
Look2：腹部練習
盈盈可握的小蠻腰才能夠讓你在穿吊帶裙時顯示出姣好身材曲線，這組瑜伽動作能夠成功幫助到你鍛鍊腹部肌肉，讓你擁有馬甲線。
首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，左腳抵在右腿上，右腳抵在左腿上，大臂夾緊身體，手掌按在身體兩側慢慢直立起來，支撐整個身體離開地面，眼睛向前看。
前臂和手掌貼在地面上，手臂垂直屈膝，在手肘支撐作用下雙腿擺向空中，打開一定的角度，小腿向下屈膝，腳掌向下。
雙手打開與肩同寬，前臂趴在地面上，以膝關節為支撐點使得身體倒立，上半身保持直立，雙腿在空中打開，右腿平行地面，左腿斜伸向空中。
Look3：背部拉伸
纖細的吊帶會完美展現我們肩頸部的曲線，這組瑜伽練習能夠拉伸背部肌肉，成功訓練到肩頸部的肌肉力量，讓你練出性感迷人鎖骨，將性感進行到底！
手臂打開與肩同寬，完全打直支撐地面，使得身體完全倒立，上半身依舊保持直立狀態，雙腿在空中相互纏繞，左腿在上，右腿在下。
首先趴在瑜伽墊上，然後手肘慢慢打直支撐地面上，使得身體豎直倒立，雙腿伸向空中，然後在空中纏繞，小腿均斜伸向空中。
雙腿完全打開呈180度，小腿垂直於地面站立，然後上半身保持直立狀態，左手水平伸出，手指呈蘭花狀，右手豎直向上，眼睛向左看。
瑜伽幫助你練就好身材，尤其是上面的三組體式更是效果顯著，快速瘦腿，瘦腰腹，瘦肩頸和背部，讓你搭配性感吊帶裙，不僅涼快還時尚！