他無情的離你遠去，你深受思念之苦，最後決定放下一切的面子去挽回他，在挽回的過程中，你用盡了所有的方法，毫無原則性的低聲下氣的乞求對方，就差直接跪下讓對方回來，卻依舊沒有辦法改變他的態度，讓他對你重回熱戀。

其實這些方法都是錯的方法，不僅沒有能夠挽回，而且讓他離你原來越遠。是挽回的反面教材。

很多學員都是為了挽回不顧一切傾盡所有，但是往往因為方法不對，導致努力白費。今天小鹿情感通過一個真實的案例，讓處於挽回迷茫狀態的你，找到前進的道路。

小鹿情感案例自述

我叫我張曉，我男朋友叫李浩。

我們在參加的線下讀書會認識的，因為兩個人有共同愛好，所以在一塊都彼此有好感，聊了很多，之後就加上了微信，斷斷續續的聊上一陣子，感情不斷升溫，後來我們就發生了關係，在一起了。

剛開始我們的感情維持的很好，一塊逛街買菜，看電影，就和電影中熱戀中的小情侶一樣幸福。

隨著感情的穩定，我們便有了結婚的想法，趁著假期互相見了父母，父母對我們都挺滿意的，這讓我更加堅定了和他在一起的信心。

但是這個時候，我們出現了一些問題。

他的工作越來越忙，沒有空抽出來時間陪著我，對我的關心也越來越少，態度越來越淡，對我也開始不耐煩起來，覺得我這裡不好，那裡不好。

但是依舊和往常一樣，照顧他的起居，為他做飯。

可是他並沒有領情，對我做的一切都是毫不在意，還經常跟我說在一起非常無聊，一點意思沒有。

我真的不明白，我為他付出了這麼多，為什麼還是不滿足呢？對此，我也是非常不滿意，經常跟他發脾氣，兩個人的關係因此變得有些緊張。

沒想到之後，他回家開始越來越晚，跟我說話越來越冷淡，而在手機上跟著別人聊得很嗨，我看著心裡很難過，很懷疑是不是和別的女人搞曖昧。想要偷偷得看他的手機，沒想他換了手機密碼，這就讓我坐不住了。

我開始質問他是在和聊天，可就是說是朋友，我在多問幾句，他立刻就不高興了，說我無理取鬧，可是他這樣說，我越是覺得有問題。

從此以後，我們的吵架次數越來越多，吵完之後就冷戰，誰也不搭理誰。

我覺得這樣太累了，這段感情並沒有和我想象的一樣幸福與快樂。

有一天，他說要在公司加班，沒想到我在朋友的朋友圈看到他在跟朋友聚會，這讓我一下子就火大了，我最不能忍受的就是別人騙我，等他回來，又大吵了一架，最後我提出了分手。

他說了一聲：好，便收拾東西離開了。

分手之後，我天天寢食難安，像瘋了一樣的想他，不明白為什麼曾經我們兩個人生活這麼甜蜜，最後怎麼會變成這樣的情況，常常在深夜裡默默的流淚，我覺得自己離不開他。

實在忍不住的想他，就開始給他發信息打電話，但是換來的確實不耐煩的回覆，讓我徹底傷透了心，他說我們徹底結束了，跟我在一起很累，別再糾纏他了。

我感覺自己的時間崩塌了，我對於這段感情付出了這麼都，把他當成我的全世界，沒想到他就這麼無情的離開了我。

我的心就好像死了一樣，一想到他我的眼淚就止不住的留下來，整個人的精神狀態就好像得病一樣。閨蜜後來也實在忍受不了我對她天天傾訴，同時也擔心對我的身體不好，便想讓我尋求專業的人士幫助。

在一次機緣巧合下，看到了小鹿情感關於挽回的文章，於是向小鹿情感老師尋求幫助。

因為也我是聽了很多心理學的課程，之前也聽說過什麼挽回機構，我覺得挺不靠譜的，抱著試試看看的態度，就跟老師聊聊唄，當時工作也辭了，正好平日的時間也是比較多。

小鹿情感老師剛開始就是耐心的聽我傾訴，我覺得自己想說的話，發洩出來了，自己心理確實比較舒服，還真的跟我想的老師不一樣。

經過老師的分析，一針見血的指出了我存在的問題，覺得這個老師真的還是比較專業，提到了用到了薩提亞家庭治療方案，讓我不僅能夠挽回自己的男朋友，還讓我徹底的改變。

小鹿情感導師分析

1.單方面付出，導致對方認為得到理所當然

在這段感情中，張曉對李浩付出了很多，長期處於感情的低位，肯定是對兩個人的感情是不利的。

正式張曉的這種一味付出，追逐著李浩，導致他有了這種優越感，其實人性就是如此。

感情需要付出沒有錯，但是要有一定的度，千萬不能盲目付出，一旦情感失衡，必然會影響兩個人的關係。

2.感情保鮮沒有做好，關係冷淡

感情就像食物一樣，你一定要學會去保鮮感情，不然很快你們的感情就會腐敗的非常快。兩個人時間久了，隨著愛情的甜蜜期過去了，留下的就是生活的平淡。

根據張曉的描述，雖然一直在照顧李浩的起居，很辛苦也是很努力，但是如果長期的維持這種生活狀態，難怪會讓李浩感覺到枯燥。

在李浩多次提到生活沒有意思的時候，張曉絲毫沒有意識到出現的問題，反而像保姆一樣照顧的更加細緻，這在李浩眼裡更加沒有魅力，覺得越來越煩。

3.卑微乞求複合，降低自我價值

在感情遇到危機之後，張曉在衝動之下向李浩提出分手，又放下自己的姿態卑微乞求，死纏爛打挽留，李浩這個時候正是處於分手的興奮期，越是低姿態挽留，越是讓自己的價值變低，越是引起李浩的厭煩。

小鹿情感指導挽回方案

01、以退為進，擺正心態

分手之後，女生很容易產生三種負面的情緒。

1.怨婦心理。覺得分手全部都是對方的錯，自己是感情的受害者，分手跟自己一點關係都沒有。

2.悔恨心理。在發現了自己的問題之後，女生會非常的自責，不斷地去跟對方道歉乞求原諒。然而這種做法只會讓他覺得你很煩，同時也是讓自己處於低位。

3.牢騷心理。分手們，女生們回去找親朋好友們去訴苦，傾訴自己的委屈，想讓他們幫著求挽回，那這樣做只會進一步疏遠你們的關係，讓他覺得和你在一起很沒有面子。

這些情緒都是不理智的體現,一份感情出現了問題，這個對於兩個人來說都是有責任的，所以正確的面對兩個人之間的問題，反思自己曾經做過的事情，是不是也在加速這段感情的破裂，成為壓死駱駝的最後一根稻草，這個才是正確的思路。

所以，分手之後，一定要擺正自己的心態，理智的分析問題。

對方現在處於對你很反感的地步，如果想要挽回，就必須給男人制造落差感，展現自己的高姿態。而不是一味的跪舔的狀態，不僅降低自己的價值，而且對於挽回沒有任何幫助。

一般主動跟你提出分手的男人都會覺得，你沒有辦法接受分手，畢竟他是處於高位，在優越感面前，會覺得你分手之後肯定生活的一團糟，對他忘不了，如果這個時候你瀟灑的跟他說分手，拜拜，保持你應該有的姿態，就會贏得他的尊重，激起他想要繼續瞭解你的慾望。

02、由內而外改變自己，提升個人價值

在兩性相處中，吸引力對我們對關係能不能長期維持非常的重要，對分跟你分手，最根本的原因就是吸引力下降，現在想要去挽回，第一位當然是要提升自己的吸引力，也就是全面的提升自己，包括談吐，外貌，氣質，思維...........

首先外形上，讓我們的專業形象打造師，為張曉進行了髮型，服裝穿搭以及妝容的設計，讓張曉之前沒有經過開發的優勢，統統展示出來，整個人看起來煥然一新，很多朋友都在朋友圈紛紛點贊。

其次，內在這個是非常重要，是女人的靈魂所在，，一定要最大限度的展現出女人的魅力，根據張曉的情況，我們的給她規劃出一系列的私教課，從情商，親密關係，把控男性心理方面，進行一對一的指導。

在這個過程中，張曉一度懷疑自己，直到看到了自己有了明顯的改變，就無條件的配合老師。

與此同時，老師也開始指導張曉要擴大交際社會圈子，多結交一些高質量的圈子，認識一些優質的男生，目的主要是刺激李浩的征服慾望。因為以前的生活主要是以他為中心，所以這個張曉要開始多與朋友參加一些戶外活動、參加公益活動等等。

生活一旦多姿多彩，張曉接觸到了很多的人和事情，找回了自己的自信，直接降低了對感情的需求感。

女人只有做回了你自己，有自己獨立的人格，才是對男人最致命的吸引。

再次，強調一下，不要成為任何人的附庸，不要依附任何人，只有做回你自己了，才是徹底的改變。

03、完美展現，讓他重新認識你

經過了二十幾天的學習提升，張曉目前的整個人的狀態非常好，而李浩時不時在朋友圈給她點贊評論，可以慢慢的有了微弱的聯繫。

正好這個時候張曉和李浩共同的朋友要準備結婚了，邀請了他們兩個人，老師覺得這個是非常好的機會，可以主動出擊了。

由我們的國際服裝穿搭設計師，為張曉設計了一套婉約小禮服。並且對見面之後的情景進行預演，做好萬全的準備。

張曉出現的時候，震驚四座。美麗動人，自信大方，跟之前的那個張曉判若兩人，李浩看著張曉眼睛都挪不開了，問這個是怎麼了，怎麼變化這麼大了。張曉就像朋友一樣跟他對話，顯得落落大方，就好像兩個人重新認識了一樣。

這次宴會之後，李浩基本就是按耐不住自己的心情，每天都在微信上找張曉聊天，這個時候張曉有點激動，但是有點不安，不知道怎麼做，開始在微信上詢問小鹿導師如何應對。

1-高姿態，注意分寸

男人就是需要吊著，這個從古至今都是這樣的。現在的張曉跟以前完全不一樣，這點讓李浩非常好奇，如果李浩去找她，就會像以前那樣立刻貼上去，那之前塑造的高姿態形象那就白費了，會瞬間讓李浩失去興趣。

2-有選擇地討論話題

根據對方的狀態與需求抓住聊天的時機和話題，多聊一下對方感興趣的話題，直接抓住話語主動權。

小鹿情感老師特地為張曉設計了聊天軍火庫，讓她有源源不斷的話題。

還告訴張曉，最重要的就是自己掌握話題，要把話語權給到對方，過程中的情緒要到位，用贊成的語氣聆聽，讓李浩充分發揮表達的慾望。

3-不談過去，注重當下

既然已經走到了分手的這步，說明還是有些地方是不能夠觸碰的。提到過去的話，會讓他想起那些不好的事情，那之前的努力統統白費了。

有句話叫做，男人征服世界，女人征服男人。能夠征服男人最要的一點就是勾起他的征服欲。

04、創造危機感，直接複合

經過我們專業的耐心指導，以及張曉的細緻學習，進步的非常快，兩個人聊得非常火熱，平時會互相分享自己的生活，還會開一些曖昧的玩笑，可是李浩遲遲沒有說複合的事情。

張曉比較著急，直接撥打電話向老師再次求助。

老師告訴張曉千萬不要慌，穩住自己的心態，先按照這個節奏持續展現出自己的高價值，同時不經意間透露出已經有好幾個人都在跟張曉表達好感，想要追求她。

這樣做就是為了製造危機感，激發李浩的佔有慾，讓李浩知道：現在的張曉很優秀，有很多男人在追求她，如果不把握機會的話，張曉很容易就會讓別人搶走了。

這一下，李浩開始坐不住了，微信上開始問張曉那些男人的事情，顯得急不可耐，張曉表示確實有不錯的在考慮，李浩非常緊張。

當天晚上就約出來張曉出來吃晚飯了，在吃飯的時候李浩首先開了腔，提到很多以前的事情，自己還是忘不了她，並且強烈表示要複合，希望給個機會，能夠好好的珍惜她。

張曉一開始不敢相信，他會說出這句話，然後激動的就答應了，李浩直接擁抱了她，兩個人重回於好。

小鹿導師結語

苦苦的哀求是換不來挽回的，就算對方留下來，也不是因為愛你，挽回最重要是找到正確的方法，這樣才能更好的修復你們的感情。

以上的挽回方案，都是由專業的老師進行制定的，千萬不要輕易模仿。小鹿情感的老師接受了無數的案例，懂得你在這段感情中的痛苦，悲傷，深夜中的哭泣，我們都理解你。就算全世界都拋棄你，我們也會對你溫柔以待，你可以在我們面前敞開心扉，我們會耐心的傾聽。