愛，是我們和另一個人所能經歷的最美好的事情。

但愛情並不僅僅是做出表面姿態，假裝自己感覺到了愛，結果只會距離愛越來越遠，甚至陷入深深的愛而不得。

愛不是一個孤立的行為，它是一種每時每刻的選擇，無論你是否處於一個特殊關係之中。

你怕的不是愛，而是失去愛，那麼你已經偏離了愛。

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愛情的七要素：

1.充滿活力——真正的愛會讓你在生理上、心理上以及情感上都受到激勵而活力四射。

2.飽含熱情——一段健康的親密關係有助於形成一種健康而熱情的生活態度。

3.對未來充滿好奇心和樂觀——如果現在的愛情讓你感到幸福，那麼你對未來也會充滿好奇心和期待。

4.自重和自信——一段良好的愛情關係會大大提高你的自尊心。

5.富有愛心——如果你感到被人所愛，那麼會很容易將這種滿足感跟周圍的人共享，從而讓自己變得富有愛心、慷慨大方。

6.永遠做自己——如果在一段愛情關係中雙方互相支持，那麼你會發現在伴侶、朋友以及任何情況下做自己都是相當容易的。

7.身心放鬆——如果你感到被人所愛，整個身心都會放鬆，心裡會充滿寧靜祥和。

大部分人犯的最大的錯誤就是試圖從整體中分離出單獨的一部分，比如性愛，以為如果將這一部分修復好，整個關係也會隨之改善。

大部分性愛問題只是其他問題的表面現象。如果你想遏制或掩蓋你戀愛關係中的不足或問題的話，那麼它們便會在床笫之上出現！

而你們真正的問題在於夫妻關係，而非床笫之歡！

性愛只是夫妻關係的鏡子。一段美滿的愛情不可能碰巧會出現嚴重的性愛問題。

人類很善於欺騙自己和他人，以掩飾自己的真正感受。但有一點是無法輕易控制的，那就是我們的身體。

性愛也是一樣。性愛的快感是人類在一定條件下的自然反應。如果缺失這些條件，或遭遇阻礙，你也會出現相應的自然反應。所以，我們是最幸運的：因為性愛就像是一張晴雨表，可以真實地反映出夫妻關係是否和諧，以及是否需要更多的關注。

性愛是戀愛關係中深層次問題的表徵，比如沒有表達出來的憤怒或失望，信任危機，無法調和的矛盾衝突，或對失敗的恐懼等。和伴侶一起發現真正的問題，解決它，“性愛”問題則迎刃而解，直到最終完全消失。

熱烈的性愛是熱烈的愛情關係的表徵。而一段熱烈的關係意味著如何隨時隨地地跟你的伴侶營造愛情，而不要等到上了床才開始。

最有可能的情況是沒有人跟你促膝而談，並說出那些成功戀愛的祕密所在，或教你如何傳達你的情感。其實，在成長過程中，你無時無刻不在學習如何愛。

在我家，所有人都從不談論真正發生的事。在外人看來，我們家十分幸福美滿，但實際上情況很糟糕。

但家裡有一條規則，那就是誰都不會談論真正發生的事情。我們生活在一個充滿謊言的世界。

在二十世紀八十年代，戀愛並非出於需要或責任，而是出於選擇。這意味你對愛情回報的期望要比你父母的高出許多。你希望從愛情中尋求一些無形的東西——比如親密無間，彼此信任的關係，力量的平衡，以及互相支持對個人意識的追求。

我們的祖先對婚姻中的角色早有準備和訓練：女人的責任是照顧孩子，打理家庭事務；男人的責任是養家餬口。但沒有人教過我們如何營造親密關係，如何平衡伴侶之間的權利，或是如何開誠佈公地就性愛問題進行交流。儘管現在可以自由地選擇伴侶，但實際上我們對如何成功經營愛情知道得太少。

一切全都取決於你。你可以自由選擇是否談戀愛。你也可以自由選擇是否學習如何擁有成功的愛情。如果愛情沒有如你所願，那麼責任在於你自己。你無法怪自己的父母、伴侶或是社會沒有教過你。能決定你人生的人只有你自己，愛情是由你來做主的。

我們應當清楚如果一對夫妻之中的某一個人突然決定離開，那麼這段婚姻肯定不會是事事完美的。從這其中可以看到一些預示著他們的關係出現問題的警示信號。

問題在於，我們大多數人不知道如何辨識這些警示信號，或忽視了這些信號，也沒有采取任何措施。

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記住：重視這些警示信號而不是選擇無視，會讓你更有機會永葆愛情！

1.你對伴侶很挑剔，經常大喊大叫或對自己也是如此。

2.你很想離開伴侶去做一些事，想擁有隻屬於自己的空間。

3.你發現自己經常看或者經常被其他異性吸引。

4.你逃避跟伴侶做愛或有肌膚之親，看起來你好像總是沒時間或情緒不對（頭痛、累了，等等）。

5.你發現自己無法原諒伴侶在做的某些事，而且每次回想起來仍然滿腔怒火或不高興。

6.你長時間地跟伴侶一起窩在家裡，因為你們兩人誰都沒有外出參加社交活動的計劃。

7.你留戀過去，不斷回想起剛談戀愛時，並認為那時更快樂一些，或認為在此之前的戀愛比現在這段更有激情。

8.你大部分空閒時間都是跟朋友在一起，或參加其他活動，並不會帶上伴侶。

9.你不跟伴侶分享你的感受或觀察，因為你感覺他不會理解，或不會贊同你的想法或感受。

10.你有某些能導致你感情麻木的嗜好：如酗酒、嗑藥或濫用鎮靜劑，暴飲暴食，等等。

11.你們並不主動制訂計劃，或是一起共度浪漫時光。

12.如果你有孩子，你們的大部分時間都是在討論孩子。當全家在一起時，你在孩子身上的注意力會多過對方。

13.你有一個至交好友，你的重要感受大多都與其分享，而不是伴侶。你感覺跟這個人的感情比跟伴侶更為親近，並認為他比伴侶更理解你。

14.無論伴侶跟你說什麼，你都不怎麼注意聽，當對方說話時，你也是左耳朵進右耳朵出。

15.你經常工作到很晚、把工作帶回家或把日程排得過滿，這樣你就有足夠的理由告訴對方你沒有時間陪伴他，從而避免跟他獨處。

16.你忽視自己的外表形象：你體重超標，很少注意打扮以取悅伴侶，或不注重個人衛生。

17.你會跟朋友或家人批評自己的伴侶，並抱怨你們之間的關係。

18.你總是拿伴侶的短處跟別人相比；別人更有吸引力、更風趣、更體貼，等等。

19.對於恭維伴侶或說些欣賞的話語之類的行為，你總是選擇無視。

20.你在床上或床下的性幻想對象都是別人。

把這件事當作最緊急的醫療救治。這段即將結束的感情只有你能拯救。

營造愛情是一門藝術，一門科學，就如同烹飪或彈奏樂器一樣。它需要技巧和練習，並且要將這些技巧應用到日常生活中。正如所有的藝術和科學一樣，營造成功的愛情就像一個未解的奧祕，需要你堅持不懈地努力，直到有一天完全掌控它。到那時，它便會顯露出自己的第二天性。

愛情會一直保持神祕的面紗，除非你向自己保證一定會揭開所有的面紗，並掌握所有關於愛情的技巧。

如果你願意打開心扉，學習如何無時無刻營造愛情，你會贏得巨大的回報。在每一段的親密關係中，你都能獲得全新的體驗和信任，包括命中註定的愛情。你會感覺精力十足，活力滿滿，更富創造性。你會變得更加愛自己。