“我該怎麼做，才能夠成為他心目中適合他的人，讓他一直喜歡我呢？”

這是很多女性諮詢者都問過的問題。

有些女生覺得對方朋友圈發的風景照稍微多一點，用了個黑白頭像，就覺得對方喜歡的女生，肯定是藝術氣息滿滿的類型。

有些女生跟別人約會後覺得對方不善言辭，是一個踏實乖巧的老實男，於是覺得，自己也不應該顯得太過跳脫，擔心惹對方不高興。

我們對別人看法是好是壞，是美是醜，都將決定我們會採取什麼樣的策略來跟這個人交往，這是人之常情。

同樣的道理，別人也是通過這樣的方法來決定，是否要和你交往。

所以，我們完全可以通過一定的方式，去影響他人對自己的印象，讓別人願意為你付出真心，這就是今天要講的主題——印象管理。

1、刻板印象是如何產生的？

要說如何讓對方對你真心之前，我先講講關於刻板印象。

刻板印象，主要是指人們對某個事物或物體形成的一種概括固定的看法，並把這種觀看法推而廣之，認為這個事物或者整體都具有該特徵，而忽視個體差異。

比如說，你覺得別人穿阿曼尼梳起油頭，就是花言巧語的渣男，覺得對方穿著安踏，就覺得對方無聊沒趣，顯然是不客觀的。

男人對女人，或女人對男人，都有各自的刻板印象。

這似乎是叢林法則到一定程度後，兩性為了擇偶都必須要經過一場鬥爭，誰都不想吃虧，所以誰都想算計清楚。

前段時間看到北京的新聞，在公園給孩子相親的大爺大媽形成了鄙視鏈，京籍的看不起京戶的，京戶的看不起四環外的。

人們在沒考慮愛情之前，就已經先考慮配置了。

2、印象管理，包括外在和內在兩個方面

既然刻板印象已經存在了，那我們就要學會管理。

印象管理，又或者說形象管理，它指的是我們在社會交往活動中通過有意識的控制自己的行為表現，從而塑造他人對自己的印象的行為。

簡單點說，印象管理就是你希望別人覺得你是怎樣的人，然後你用什麼方法讓別人覺得你是怎樣的人。

最早提出印象管理這個概念的學者歐文·戈夫曼，是社會學中具有重要影響的符號互動論流派的開創者之一。

而戈夫曼的理論講了什麼呢？把他最具有代表性的擬劇論概括成我們熟悉的話，就叫做“人生如戲，全靠演技”。

在戈夫曼教授的理論中，我們每個人的生活都是一個大舞臺。做進一步劃分，可以把我們的生活舞臺分為前臺和後臺。

前臺中我們需要努力的去進行表演，以便“完成”我們身上所負擔的那個角色，而在後臺我們則可以放下平時的人設，給自己一個放飛自我的時間。

只有在充分地瞭解自己是什麼樣的人，在不同的情況下會有什麼樣的想法和行為後，我們才能夠更好地去管理自己。

3、三個步驟，助你完成印象管理

其實，大多數人在剛接觸一段親密關係的時候，都清楚地有這個印象管理的意識。

男人會覺得方方面面都要表現得紳士禮貌，次次在見面前都精心打扮自己的造型。

可以這樣說，男人在得手前，都會盡可能表現得剋制成熟，希望留下好印象。

但在關係穩定的時候，大多數人就忽略了印象管理了，甚至會覺得這段關係已經進入了穩定期，已經沒必要再“裝”下去。

大多數情侶之間的矛盾是在於期望落差而導致的矛盾，這種期望落差來源於印象不統一。

那這個時候我們就需要通過一些方法和技巧，來讓我們儘可能地去改變自己在對方心目中的印象，達成長期吸引的目標。

1、梳理出你對對方吸引的亮點，並且讓好的地方特別好，甚至給人感覺能蓋過缺點。

如你一開始吸引他的特點是樣貌，但對於樣貌來說大部分人都是固定的，所以除了樣貌外，還應該重視溝通模式。

樣貌，身材，家庭背景等價值都是靜態的，我們應該注意動態的，根據對方的需要來調整自己的言語對對方的影響。

2、通過降低對方預期的方式，然後再提高預期，就能產生更大的滿意度。

有一種絕佳的套路是：先不要急著滿足對方，然後在對方內心撓癢癢的時候，再給對方期望的。

這樣做，能讓對方為了這種感覺而永遠追尋著你。

若你一開始就發動你所有能擁有的滿足對方，對對方來說已經得到極大的好感了，之後你若做得不足，對方便很容易對你產生失望。

甚至進一步，逐漸地對你產生負面情緒。

通過降低預期，再滿足對方的思維，可以讓對方能持續有效的想追逐你給予的好。

這種方法，從微觀的技巧概括叫“推拉”，從“宏觀”的定義，就是期望管理。

3、提升自己的內在認知，達成內外在的平衡。

莎士比亞曾說過：玫瑰是美的，不過我們認為，使它更美的是它包含的香味。

讓別人看到你外在的美麗，自然是很好，但只追求外在的好看是不夠的，它可以成為一個開始，但不要認為這就是你唯一的目的地。

大多數女孩只要保持妝發整潔，衣飾合適，再注意提升點氣質，就不會被人挑剔樣貌。

可這個世界上好看的女孩太多了，時間對誰都不曾厚待，單憑皮囊的吸引，很難長久。

真正有魅力的人，知道什麼適合自己，不但注重外表，也追求內在，內外兼修，讓兩者相得益彰。

當你的內在認知與外在的美麗達成一致，這種平衡且兼得的美，才是最重要的吸引力法寶。