男籃世界盃正在上演，中國隊無緣16強，正在為東京奧運會的門票而努力，這可愁壞了籃球主席姚明，大腹便便的他，一臉愁容，恨不得自己上場比賽，只可惜，退役之後的姚明體重飆升，沒有機會了。
男籃世界盃正在上演，中國隊無緣16強，正在為東京奧運會的門票而努力，這可愁壞了籃球主席姚明，大腹便便的他，一臉愁容，恨不得自己上場比賽，只可惜，退役之後的姚明體重飆升，沒有機會了。
對比姚明，這還是算好的了，許多退役後的運動員，因為沒有了高強度的訓練，身材發福已經成為了運動員的標配，不止是姚明一人，不過也有例外的，筆者認為最成功的要屬於NBA名宿雷阿倫了。
近日，雷阿倫參加某高爾夫比賽的時候與其餘參賽者一同合影，即便是已經退役多年，但是依舊可以看出，雷阿倫的身材保持著非常優秀的狀態，面容也和球員時期無異，據悉，雷阿倫淡出賽場幾年後體脂率仍然保持在4%！
男籃世界盃正在上演，中國隊無緣16強，正在為東京奧運會的門票而努力，這可愁壞了籃球主席姚明，大腹便便的他，一臉愁容，恨不得自己上場比賽，只可惜，退役之後的姚明體重飆升，沒有機會了。
對比姚明，這還是算好的了，許多退役後的運動員，因為沒有了高強度的訓練，身材發福已經成為了運動員的標配，不止是姚明一人，不過也有例外的，筆者認為最成功的要屬於NBA名宿雷阿倫了。
近日，雷阿倫參加某高爾夫比賽的時候與其餘參賽者一同合影，即便是已經退役多年，但是依舊可以看出，雷阿倫的身材保持著非常優秀的狀態，面容也和球員時期無異，據悉，雷阿倫淡出賽場幾年後體脂率仍然保持在4%！
4%，多麼可怕的數字，為何雷阿倫沒有受到退役之後的影響呢？說出來可能誰都不信，還是因為雷阿倫有病，那就是重度強迫症！科比有偏執狂，雷阿倫有重度強迫症也不是什麼大不了的事情，事實上，雷阿倫在8歲的時候就出現了強迫症狀。
雷阿倫的成功也源自於此，球員時期，雷阿倫每天必須要遵循自己的規律來完成訓練！職業生涯18年，他都按照自己的訓練方式來訓練，刻苦自律，保持著出色的狀態，這就是雷阿倫成功的祕訣之一。
男籃世界盃正在上演，中國隊無緣16強，正在為東京奧運會的門票而努力，這可愁壞了籃球主席姚明，大腹便便的他，一臉愁容，恨不得自己上場比賽，只可惜，退役之後的姚明體重飆升，沒有機會了。
對比姚明，這還是算好的了，許多退役後的運動員，因為沒有了高強度的訓練，身材發福已經成為了運動員的標配，不止是姚明一人，不過也有例外的，筆者認為最成功的要屬於NBA名宿雷阿倫了。
近日，雷阿倫參加某高爾夫比賽的時候與其餘參賽者一同合影，即便是已經退役多年，但是依舊可以看出，雷阿倫的身材保持著非常優秀的狀態，面容也和球員時期無異，據悉，雷阿倫淡出賽場幾年後體脂率仍然保持在4%！
4%，多麼可怕的數字，為何雷阿倫沒有受到退役之後的影響呢？說出來可能誰都不信，還是因為雷阿倫有病，那就是重度強迫症！科比有偏執狂，雷阿倫有重度強迫症也不是什麼大不了的事情，事實上，雷阿倫在8歲的時候就出現了強迫症狀。
雷阿倫的成功也源自於此，球員時期，雷阿倫每天必須要遵循自己的規律來完成訓練！職業生涯18年，他都按照自己的訓練方式來訓練，刻苦自律，保持著出色的狀態，這就是雷阿倫成功的祕訣之一。
為何雷阿倫是歷史第一射手，投入了歷史上最多的三分球？因為雷阿倫雖然是扣將出身，但是三分靠練，每天必須投1000個三分，一個不能多，一個不能少！強迫自己變強，而變強的道路就在自己手上。
退役之後，雷阿倫就放棄了自己的自律？不可能的，退役之後的雷阿倫一直堅持訓練，包括了自行車訓練、籃球訓練等，只是訓練方式不同，但是訓練強度雷阿倫都保持下來了，如果不訓練，他就會渾身不自在！
男籃世界盃正在上演，中國隊無緣16強，正在為東京奧運會的門票而努力，這可愁壞了籃球主席姚明，大腹便便的他，一臉愁容，恨不得自己上場比賽，只可惜，退役之後的姚明體重飆升，沒有機會了。
對比姚明，這還是算好的了，許多退役後的運動員，因為沒有了高強度的訓練，身材發福已經成為了運動員的標配，不止是姚明一人，不過也有例外的，筆者認為最成功的要屬於NBA名宿雷阿倫了。
近日，雷阿倫參加某高爾夫比賽的時候與其餘參賽者一同合影，即便是已經退役多年，但是依舊可以看出，雷阿倫的身材保持著非常優秀的狀態，面容也和球員時期無異，據悉，雷阿倫淡出賽場幾年後體脂率仍然保持在4%！
4%，多麼可怕的數字，為何雷阿倫沒有受到退役之後的影響呢？說出來可能誰都不信，還是因為雷阿倫有病，那就是重度強迫症！科比有偏執狂，雷阿倫有重度強迫症也不是什麼大不了的事情，事實上，雷阿倫在8歲的時候就出現了強迫症狀。
雷阿倫的成功也源自於此，球員時期，雷阿倫每天必須要遵循自己的規律來完成訓練！職業生涯18年，他都按照自己的訓練方式來訓練，刻苦自律，保持著出色的狀態，這就是雷阿倫成功的祕訣之一。
為何雷阿倫是歷史第一射手，投入了歷史上最多的三分球？因為雷阿倫雖然是扣將出身，但是三分靠練，每天必須投1000個三分，一個不能多，一個不能少！強迫自己變強，而變強的道路就在自己手上。
退役之後，雷阿倫就放棄了自己的自律？不可能的，退役之後的雷阿倫一直堅持訓練，包括了自行車訓練、籃球訓練等，只是訓練方式不同，但是訓練強度雷阿倫都保持下來了，如果不訓練，他就會渾身不自在！
最終，雷阿倫沒有變成大腹便便的樣子，依舊保持著體脂率4%的狀態，這不是沒有原因的，這都是跟個人有關的，不過考慮到姚主席為了籃球事業兢兢業業，哪有時間訓練，因此，姚明只能夠羨慕雷阿倫了。