眾所周知，對於籃球運動員來說30歲是個黃金時段，是一名運動員的巔峰時期，一般過了這個時間段，球員的整體狀態會逐漸下滑，會限制球員在場上的發揮。球員想要保持長久的巔峰，也就是想要延長自己的巔峰期，刻苦的訓練，嚴格的飲食控制和自律的生活緊緊聯繫在一起。美國籃球運動員的身體素質比國內球員要更加強悍，即便是這樣，很多球員在30歲以後狀態都下滑嚴重，或者是推遲2-3年，但是NBA卻有一位超級球星，已經35歲的高齡仍處於巔峰狀態，那就是湖人隊當家球星勒布朗-詹姆斯。
詹姆斯雖然已經35歲“高齡”，但是仍舊可以在競爭激烈的NBA砍下27.4+8.5+8.3+1.3的數據，絲毫看不出有下滑的徵兆，目前仍是聯盟中的一線球星，以詹姆斯的技戰狀態，在NBA還可以打個4-5年。16個賽季，詹姆斯一直處於巔峰狀態，那麼是什麼原因讓35歲的詹姆斯還能處於巔峰狀態呢？看完這5張照片你就會明白。
感情專一：詹姆斯16年NBA生涯從未出現過緋聞，與其他球星不同，出名後的詹姆斯並沒有嚮往花天酒地的生活，沒有名模，沒有夜店，更多地是陪伴自己的愛人。詹姆斯對妻子薩瓦娜極其專一，兩人從高中的時候就認識了，結婚到現在一直十分恩愛，一起風風雨雨地度過了十幾個年頭。詹姆斯對待感情專一，這讓他有更多地時間投入到籃球和事業中，如果老詹和其他球星一樣，整天逛夜店，點名模，更三岔五換女友，哪有精力去提高自己的籃球技術。詹嫂一直在幕後默默地幫助詹姆斯，老詹能有今天的成就，薩瓦娜功不可沒。
訓練刻苦：35歲的詹姆斯，他的狀態和身體依舊處在巔峰狀態，這與詹姆斯的科學訓練和飲食密不可分，休賽期除了參加一些商業活動和休假外，詹姆斯都會把時間花在訓練上。我們經常可以看到詹姆斯在社交平臺晒照，幾乎都是與自己的訓練有關，加盟湖人後，詹姆斯總是最早到達球館訓練的，走得最晚的也是他，這就是他巔峰的主要原因之一。
生活自律：詹姆斯是NBA歷史上有名的常青樹之一，生活極為自律。詹姆斯有著嚴格的作息時間、身體鍛鍊計劃和食譜，每年在這些方面花費的資金都是上百萬。在平時有比賽時，他會很早的來到比賽場地進行賽前熱身，在比賽結束之後他還會進行恢復訓練，十幾年如一日。此外，老詹儘量杜絕高糖的碳水化合物飲料，控制體重和保持身體健康，說到這裡不得不提起中國某些職業球員，動不動就擼串喝酒，這樣怎麼能打好籃球呢？應該多向詹姆斯學習學習。
身體天賦：詹姆斯在進入聯盟之前就被譽為天選之子，擁有超越常人的運動天賦。詹姆斯的上肢和下肢都非常強壯，核心力量十足，肌肉爆發力強，速度很快，彈速很快，這些都是他的天生優勢。值得一提的是，詹姆斯還擁有超高的球商，不管是在那個方面，詹姆斯在聯盟中都是頂級球員的存在。老詹將身高、體重、力量、爆發力和靈活性等完美結合，加上恐怖的籃球天賦，巔峰期自然會比其他球員更長一些。
勤於學習：為了防止身體受傷，詹姆斯經常向前輩們取經，練習瑜伽等項目，保持身體柔韌性。更重要的是，詹姆斯是個聰明的球星，在剛進入聯盟時，詹姆斯主要得分方式是依靠突破衝擊內線，組織方式主要是突破分球，但是隨著年齡的增加，詹姆斯開始逐漸減少突破，更多地是增加中距離投籃，減少身體對抗，這與喬丹、科比等人打法極為相似，老詹的球商是真高啊！詹姆斯在防守方面也做出了改變，刻意降低個人防守強度，避免在防守端過強的身體對抗，有效保護身體，這同樣是在相仿科比的打法，這樣可以讓他們可以保持更好的身體狀態，減少受傷，延續自己的巔峰期。
詹姆斯很可怕，他在擁有出眾身體天賦的同時，還如此專一、自律和刻苦，這需要大恆心和大毅力，他卻做到了，這就是詹姆斯35歲還能保持巔峰的祕訣，職業生涯能如此成功，詹姆斯背後付出了巨大的汗水。如果中國男籃的球員都像詹姆斯這樣自律和刻苦，那麼男籃重回世界巔峰指日可待！