'中國男籃臥推數據遭曝光，簡直慘不忍睹'
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
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麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
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整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
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這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
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這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
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這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
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而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
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易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
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而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
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整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
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而中國球員呢？
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整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
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整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
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歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
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那些自律的球員，
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激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
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這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
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那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
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反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
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在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
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再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
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反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
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受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
希望中國男籃能將"不努力、不自律"的標籤，撕掉並狠狠地踩在腳下，涅槃重生。那樣中國男籃，未來才會可期！
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG
奧尼爾臥推210KG
詹姆斯臥推190KG
霍華德臥推160KG
麥迪臥推120KG
矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？
姚明臥推近160KG
劉玉棟臥推150KG
易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG
孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上
歐美大部分球員都是"肌肉猛男"
肌肉線條和圍度都很明顯
▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？
答案就是訓練＋飲食。
▼
那些自律的球員，
主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣
▼
反觀我們的隊員
只是片面追求大運動量
盲目增加訓練時間和次數
缺乏強硬的身體對抗
▼
在飲食上人家要求嚴苛
蛋白質、維生素含量較高
低油鹽、低脂是主流食物
▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物
燒烤、油炸比比皆是
▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯
在飛機上不忘加強力量訓練
休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練
▼
現今叱吒NBA的庫裡
每天除了大量的力量訓練
還要投500個以上三分
即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂
"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃
▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金
▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練
▼
吃燒烤還生怕別人不知道
▼
時常被拍到偷吃垃圾食品
▼
憑什麼國外球員能打NBA
而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來
▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
希望中國男籃能將"不努力、不自律"的標籤，撕掉並狠狠地踩在腳下，涅槃重生。那樣中國男籃，未來才會可期！
衷心希望
中國男籃努力提高身體素質
在以後的比賽中可以越走越遠