'放大鏡下的中國男籃，臥推數據剖析自律程度'
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
希望中國男籃能將"不努力、不自律"的標籤，撕掉並狠狠地踩在腳下，涅槃重生。那樣中國男籃，未來才會可期！
9月8日，中國男籃輸了，在阿聯拼盡全力，"隊友真CBA"情況下，最終不敵尼日利亞，失去了直通奧運會的資格。
號稱"亞洲第一控衛"的郭艾倫，在這場比賽，5投0中只靠罰球"怒砍"2分，從NBA鍍金回來的周琦，同樣"怒砍"2分，5犯下場....
這樣的球隊，換個主教練就能出線？糊弄誰呢？就算把波波維奇請來也無濟於事，因為，實在是帶不動。
縱觀這屆男籃世界盃的失利，以及中國男籃這些年的沉淪，可以看出，我們不僅輸在了技戰層面上，還輸在了身體素質上。
籃球是一項競技運動，關乎力量、速度、體能、彈跳....沒有強悍的身體素質，又何談對抗呢？
人們在談及中國球員和歐美球員身體差距時，力量是被涉及最多的話題；那麼差距到底有多大呢？
我們先來看看優秀球員的臥推數據：
卡爾馬龍臥推210KG奧尼爾臥推210KG詹姆斯臥推190KG霍華德臥推160KG麥迪臥推120KG矮小的艾弗森臥推130KG....
而中國球員呢？姚明臥推近160KG劉玉棟臥推150KG易建聯臥推100KG
朱芳雨臥推100KG孫悅臥推100KG
整體來看，中國球員臥推能超過100KG的少的可憐。
號稱"大魔王"的周琦，身高接近2米2，體重卻不足100公斤，據網上有關資料顯示，他的臥推數據僅為60KG。說出來，可能很多小夥伴都不信！
這樣慘淡的數據，別說和專業運動員一較高下，就連一些普通的健身者都不如吧。
而在身材上歐美大部分球員都是"肌肉猛男"肌肉線條和圍度都很明顯▼
反觀我們的球員
實在找不出幾個肌肉結實的
身高是有，但身材卻都很單薄
▼
亞洲人天賦不足，再怎麼努力也就這樣了？這就是不鍛鍊的理由嗎？
初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，對抗性不足。還不是靠日復一日的高強度訓練才換來強悍的身體，也換來NBA的尊重。
那真正的差距在哪兒？答案就是訓練＋飲食。▼
那些自律的球員，主要採用基本訓練＋高強度對抗，
激烈碰撞及人仰馬翻的場面司空見慣▼
反觀我們的隊員只是片面追求大運動量盲目增加訓練時間和次數缺乏強硬的身體對抗▼
在飲食上人家要求嚴苛蛋白質、維生素含量較高低油鹽、低脂是主流食物▼
而國內球隊的飲食
基本上是重油重鹽的食物燒烤、油炸比比皆是▼
再對比球員本身的自律性
三旬老漢詹姆斯在飛機上不忘加強力量訓練休賽期幾乎在健身房度過
始終保持著高強度的訓練▼
現今叱吒NBA的庫裡每天除了大量的力量訓練還要投500個以上三分即使休賽期也未曾鬆懈
▼
科比對訓練的態度近乎瘋狂"6＋6＋6的訓練流程"堪稱恐怖
凌晨兩點騎單車去球館訓練
受傷後打繃帶一隻手練習投籃▼
而中國球員在幹什麼呢？
參加綜藝節目撈金▼
球隊集體吃麥當勞
▼
不催促就不主動訓練▼
吃燒烤還生怕別人不知道▼
時常被拍到偷吃垃圾食品▼
憑什麼國外球員能打NBA而我們的球員連世界盃都進不了
說真的，從自律程度就能看出來▼
有些人也許會好奇，為什麼中國如今只有一個易建聯拿得出手？
因為人家足夠自律，能剋制飲食、訓練拼命；而其他球員呢？生活不夠自律， 鍛鍊不夠刻苦，能練得好才怪呢？
在籃球界，有個"凌晨四點洛杉磯"的勵志傳說，但在中國，這個傳說卻已淪為笑談。
當那些有天賦還自律的球員在揮灑汗水時，中國男籃還有什麼理由不努力呢？
欲帶王冠，必承其重，當你在享受萬眾矚目的同時，也必須要嚴於律己，要付出足夠的努力，最起碼要配的上這份榮耀。
希望中國男籃能將"不努力、不自律"的標籤，撕掉並狠狠地踩在腳下，涅槃重生。那樣中國男籃，未來才會可期！