'34歲依然叱吒足壇，“逆生長”的C羅到底有多自律？'
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
事實上C羅也並非一開始就能進入賢者模式的，在加盟曼聯之初他就是個毛頭小子，對嚴於律己的生活習慣，並不是很在意。在一次吃早餐的時候，C羅隨手拿起了一罐可樂就要喝。大家都知道喝碳酸飲料，對於運動員是有一定傷害的。作為球隊的大佬吉格斯，毫不猶豫地拿走C羅手中的飲料，並且把C羅按到牆頭，告誡他永遠不要再這樣做。這次吉格斯的暴怒，給C羅留下了深刻印象。
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
事實上C羅也並非一開始就能進入賢者模式的，在加盟曼聯之初他就是個毛頭小子，對嚴於律己的生活習慣，並不是很在意。在一次吃早餐的時候，C羅隨手拿起了一罐可樂就要喝。大家都知道喝碳酸飲料，對於運動員是有一定傷害的。作為球隊的大佬吉格斯，毫不猶豫地拿走C羅手中的飲料，並且把C羅按到牆頭，告誡他永遠不要再這樣做。這次吉格斯的暴怒，給C羅留下了深刻印象。
從那時開始，C羅意識到了自律對於運動員有多麼重要。我們可以看到這麼多年過去了，C羅的狀態一直處於巔峰，甚至還不斷進步，幾次轉型都頗為成功。C羅能夠在長達9年的時間裡穩坐皇馬老大之位，歷經15年依舊是葡萄牙的絕對領袖，不是靠他俊朗的外表，也不是靠巨大的商業價值，而是靠一名職業球員的操守和源源不斷的關鍵進球。
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
事實上C羅也並非一開始就能進入賢者模式的，在加盟曼聯之初他就是個毛頭小子，對嚴於律己的生活習慣，並不是很在意。在一次吃早餐的時候，C羅隨手拿起了一罐可樂就要喝。大家都知道喝碳酸飲料，對於運動員是有一定傷害的。作為球隊的大佬吉格斯，毫不猶豫地拿走C羅手中的飲料，並且把C羅按到牆頭，告誡他永遠不要再這樣做。這次吉格斯的暴怒，給C羅留下了深刻印象。
從那時開始，C羅意識到了自律對於運動員有多麼重要。我們可以看到這麼多年過去了，C羅的狀態一直處於巔峰，甚至還不斷進步，幾次轉型都頗為成功。C羅能夠在長達9年的時間裡穩坐皇馬老大之位，歷經15年依舊是葡萄牙的絕對領袖，不是靠他俊朗的外表，也不是靠巨大的商業價值，而是靠一名職業球員的操守和源源不斷的關鍵進球。
關於C羅的自律，有這麼幾個例子——
2017年的中國行，C羅不斷在北京和上海奔波參加活動，舟車勞頓回到西班牙後，他當天下午就進行了慢跑這樣的恢復性訓練，希望能以最佳的狀態趕上西班牙超級盃比賽。後來，他在諾坎普世界波破門，還秀了一把晾球衣慶祝動作。
有一次C羅參加關於漏稅的法庭審訊，由於當時沒開空調，總裁口乾舌燥，於是工作人員遞來了一瓶可樂。C羅十分心動，然後拒絕了工作人員，只要了礦泉水，然後便連著喝了三瓶礦泉水，堅決不喝碳酸飲料。在飲食上，C羅對自己嚴格到了近乎強迫症的地步。
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
事實上C羅也並非一開始就能進入賢者模式的，在加盟曼聯之初他就是個毛頭小子，對嚴於律己的生活習慣，並不是很在意。在一次吃早餐的時候，C羅隨手拿起了一罐可樂就要喝。大家都知道喝碳酸飲料，對於運動員是有一定傷害的。作為球隊的大佬吉格斯，毫不猶豫地拿走C羅手中的飲料，並且把C羅按到牆頭，告誡他永遠不要再這樣做。這次吉格斯的暴怒，給C羅留下了深刻印象。
從那時開始，C羅意識到了自律對於運動員有多麼重要。我們可以看到這麼多年過去了，C羅的狀態一直處於巔峰，甚至還不斷進步，幾次轉型都頗為成功。C羅能夠在長達9年的時間裡穩坐皇馬老大之位，歷經15年依舊是葡萄牙的絕對領袖，不是靠他俊朗的外表，也不是靠巨大的商業價值，而是靠一名職業球員的操守和源源不斷的關鍵進球。
關於C羅的自律，有這麼幾個例子——
2017年的中國行，C羅不斷在北京和上海奔波參加活動，舟車勞頓回到西班牙後，他當天下午就進行了慢跑這樣的恢復性訓練，希望能以最佳的狀態趕上西班牙超級盃比賽。後來，他在諾坎普世界波破門，還秀了一把晾球衣慶祝動作。
有一次C羅參加關於漏稅的法庭審訊，由於當時沒開空調，總裁口乾舌燥，於是工作人員遞來了一瓶可樂。C羅十分心動，然後拒絕了工作人員，只要了礦泉水，然後便連著喝了三瓶礦泉水，堅決不喝碳酸飲料。在飲食上，C羅對自己嚴格到了近乎強迫症的地步。
2017年皇馬戰勝曼聯贏下歐洲超級盃後，球員們在球場內進行狂歡，之後銀河戰艦眾星打算在更衣室繼續happy，然而C羅成為了“另類”，他帶著自己的小弟巴斯克斯在球場內進行加練。有球員如此，皇馬復何求啊…….
在去年率皇馬在歐冠擊敗尤文時，C羅在自己的ins上更新了這麼一條狀態，寫道：“hard work pays off”。是啊，努力付出，終有回報，天道酬勤是這個世界上永恆的定理。34歲的C羅，哪怕是面對23歲的自己，也可以驕傲地說無愧光陰。
即便在五大聯賽休賽期，C羅依舊能夠成為話題人物。在週中結束的一場歐洲盃預選賽中，葡萄牙5比1擊敗立陶宛，總裁上演大四喜，並刷新了一系列國家隊紀錄——他的國家隊進球數達到了93粒，高出梅西25粒，僅次於伊朗傳奇阿里代伊；他的歐預賽進球數達到25粒，超越基恩成為歷史第一人；他在國家隊比賽中攻破了40支國家隊的大門…..
C羅2019年已經不止一次天神下凡了，歐冠1/8決賽次回合他上演帽子戲法，以一己之力幫助尤文逆轉馬競，歐國聯半決賽再次戴帽，拖著葡萄牙闖入決賽，這樣的表現讓球迷們感嘆34歲的C羅正在“逆生長”。這個世界永遠是一分耕耘一分收穫，人們時常用“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”來形容科比的勤奮，在這一點上C羅也是不遑多讓。
已經退休的名帥弗格森是C羅的恩師，他就曾這樣描述自己的愛徒：“成功可不是靠僥倖，我總是看到羅納爾多在訓練。”這大概能告訴我們C羅為什麼如此成功——他彷彿是一個訓練場上的“癮君子”，每週至少要有5次訓練才能滿足他的“訓練癮”，每次訓練達到3-4個小時。除此之外他從不吃甜食，每天保持充足的睡眠。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。
事實上C羅也並非一開始就能進入賢者模式的，在加盟曼聯之初他就是個毛頭小子，對嚴於律己的生活習慣，並不是很在意。在一次吃早餐的時候，C羅隨手拿起了一罐可樂就要喝。大家都知道喝碳酸飲料，對於運動員是有一定傷害的。作為球隊的大佬吉格斯，毫不猶豫地拿走C羅手中的飲料，並且把C羅按到牆頭，告誡他永遠不要再這樣做。這次吉格斯的暴怒，給C羅留下了深刻印象。
從那時開始，C羅意識到了自律對於運動員有多麼重要。我們可以看到這麼多年過去了，C羅的狀態一直處於巔峰，甚至還不斷進步，幾次轉型都頗為成功。C羅能夠在長達9年的時間裡穩坐皇馬老大之位，歷經15年依舊是葡萄牙的絕對領袖，不是靠他俊朗的外表，也不是靠巨大的商業價值，而是靠一名職業球員的操守和源源不斷的關鍵進球。
關於C羅的自律，有這麼幾個例子——
2017年的中國行，C羅不斷在北京和上海奔波參加活動，舟車勞頓回到西班牙後，他當天下午就進行了慢跑這樣的恢復性訓練，希望能以最佳的狀態趕上西班牙超級盃比賽。後來，他在諾坎普世界波破門，還秀了一把晾球衣慶祝動作。
有一次C羅參加關於漏稅的法庭審訊，由於當時沒開空調，總裁口乾舌燥，於是工作人員遞來了一瓶可樂。C羅十分心動，然後拒絕了工作人員，只要了礦泉水，然後便連著喝了三瓶礦泉水，堅決不喝碳酸飲料。在飲食上，C羅對自己嚴格到了近乎強迫症的地步。
2017年皇馬戰勝曼聯贏下歐洲超級盃後，球員們在球場內進行狂歡，之後銀河戰艦眾星打算在更衣室繼續happy，然而C羅成為了“另類”，他帶著自己的小弟巴斯克斯在球場內進行加練。有球員如此，皇馬復何求啊…….
在去年率皇馬在歐冠擊敗尤文時，C羅在自己的ins上更新了這麼一條狀態，寫道：“hard work pays off”。是啊，努力付出，終有回報，天道酬勤是這個世界上永恆的定理。34歲的C羅，哪怕是面對23歲的自己，也可以驕傲地說無愧光陰。
在足球界人們常說：“梅西成為球王是因為有著過人的天賦，而C羅成為球王是因為過人的勤奮。”這樣的言論固然有失偏頗，但C羅的勤奮卻是不爭的事實。我們看到的只是C羅在聚光燈下的光芒萬丈，羨慕著他發出一條ins就能收入將近百萬美元，卻不知道這背後有他多少的堅持。如果你早已功成名卻依然砥礪前行，那麼換來的必然是三年又三年的無上傳奇。這個世界沒有什麼是不勞而獲的，所有的成功都是汗水與歲月積澱下的水到渠成。C羅的故事，值得我們每一個人去學習。