據頸椎病調查顯示，僅有3.4%的受調查白領表示自己的頸椎狀況良好，96.6%的受調查者表示其頸椎偶爾或經常出現疼痛。由於網絡和電腦的普及，每天使用電腦辦公、低頭玩手機的人群在不斷增多。尤其是在IT等新興行業，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉痠痛問題的困擾。

越來越多的年輕人在使用手機和電腦，長時間保持同一姿勢、視覺疲勞和大腦疲勞，共同導致了脖子僵化，從而引發了頸椎病。瑞典科學家在近年的研究中已經明確證實了，手機電腦視覺疲勞與頸椎病有直接的關係。別因為懶惰忽視頸椎問題，而電腦族和手機族可以這樣做來預防頸椎病：1、抬高顯示器，放遠平視手機；2、不要長期保持一個坐姿；3、伏案工作或低頭一段時間遠眺。4、頸部運動操。

恰值現在是三伏天的頭伏。根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收，此時治療關節疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

對於已經患有頸椎病的朋友，小編介紹兩個辦法給大家，對治療頸椎病很有效果。

1、陳醋熬谷酒

材料：一斤老陳醋、半斤谷酒、紗布

做法：將老陳醋和谷酒倒在土瓷缽內，放在微火上熬，水分揮發後，缽底留下一層黑色膏子，待冷卻後，用勺子挑一點塗在消毒紗布上，再敷在頸椎疼痛處，用膠布貼住。24小時換藥，一缽可貼七八次。一般頸椎病患者堅持敷貼一個月後，頸椎病就得到緩解了復發情況很少。

2、粗鹽生薑外敷

先把鹽放進鍋裡開火翻炒15-20分鐘左右，(用微波爐加熱5-6分鐘也可)然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再裝入切成片狀的生薑。紮好袋口，再墊上3-4層毛巾用手抓住袋口將鹽袋子置於關節疼痛處，進行熱敷，等到鹽不夠熱時，再加熱繼續灸，最少需要敷一個小時，每天兩次，堅持一週即可，效果非常好！

鹽有消炎的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。頸椎病多因感受風寒之邪，以寒性體質者為多，表現為天氣寒冷或陰雨天氣時疼痛加重。醫學表明，生薑可以發散風寒，貼敷身體增加了驅風寒、通經絡的作用，舒筋活血、緩解疼痛，用於治療頸椎病有一定理論依據。科學研究發現，生薑中含有一種特殊物質與水楊酸很相似，防止血液凝固的效果十分理想，而且也能治療頸椎病。

如果你覺得上面辦法操作比較麻煩又或者接受不了生薑的味道的話，可以試試生薑貼。

中醫認為通則不痛，痛則不通。生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有緩解頸椎疼痛、驅寒生熱、行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦功效的貼敷。並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。一撕一貼，即時貼！使用超方便，而且效果還更贊！

生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺 持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通頸椎經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！

溫馨提示：

要防治頸椎病，平時也應多攝取強筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海蔘、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂等。

三伏天是治理宮寒的最佳時機，在家這樣吃雞蛋，頂過十副藥！