娛樂圈一個從不來不缺美女的地方，可並不是每一個美女明星都是天生麗質一副好身材，很多都是靠後天的保養，健身塑形就成了每天必不可少的必修課了。
在這個全民運動健身的時代，不僅減肥達人晒運動照，越來越多的女明星們紛紛在微博上秀身材，在健身房裡大汗淋漓做運動，那麼瘦還那麼拼命，讓胖子們怎麼活呢?
張儷
張儷的健身照大家都看到不少了吧
其實張儷健身之前身材也不錯的
健身之後身材線條簡直完美
看看這before&after
對比還是很強烈的
江疏影
不少人都羨慕江疏影的腿吧
又長又白又直
看看人家的健身照
可別再說你沒時間了
人家收工之後還去跑步
你能比明星還忙嗎
張雨綺
張雨綺的雖然是大胸
但是完全不影響身材比例
車曉
車曉已經很瘦很瘦的了
而且有點瘦的嚇人了
不過你看人家健身一點兒不含糊的
車曉很愛瑜伽
很多人都拍到過她做瑜伽的照片
孫儷
孫儷的健身照
也是很多網友用來激勵自己最有效的正能量了
人家都是兩個娃的媽了
你是個柔軟的胖子
人家孫儷是個纖細的瘦子
辣媽挑戰的都是高難度
是不是瞬間離人生贏家差了幾十個銀河系！
素顏也很美的
還有很多諸如鄧紫棋，周韋彤，黃聖依，愛戴，李蕊，林柯彤，鄧修文，還有國際巨星碧昂絲等等女明星平時都會花時間靠健身來打造管理自己的身材體型。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
看完這些女明星在健身房裡揮汗如雨，你有沒有一丁點羞愧呢？！
說你呢，一枚柔軟的胖子？！
啊？你說，女明星們的馬甲線，都是怎麼練出來的？
和你一樣，苦練猛練啊！
別急，現在就教你9個簡單的訓練馬甲線的動作，就算不能外出戶外，也能在家自在訓練自己：
曲線打造訓練動作一：
曲線打造訓練動作二：
曲線打造訓練動作三：
曲線打造訓練動作四：
曲線打造訓練動作五：
曲線打造訓練動作六：
曲線打造訓練動作七：
曲線打造訓練動作八：
曲線打造訓練動作九：
練習者根據自身訓練水平做1-5個循環，隔天訓練一次。
體脂較高者還需在整套動作訓練結束後，再進行至少30分鐘以上的有氧運動，比如慢跑、快走等。或者20分鐘左右的hiit訓練，也能達到減脂目的。