在那部聲名大噪的《速度與激情》之後
很多人都認識了"巨石"強森
都被那個擁有鐵血錚錚的爆炸肌肉硬漢警長所折服！
43歲 | 身高1米92 | 244斤
強森的父親和祖父都是世界職業摔跤界屢獲殊榮的名人。當他二十出頭時，強森搬到了賓夕法尼亞州開始專注於美式橄欖球運動。他在邁阿密大學時加入了邁阿密大學的美式橄欖球隊，並在1991年贏得了他第一個全國冠軍。之後他又參加了92、95兩屆全國錦標賽，並在95屆對戰內布拉斯加大學爭奪聯邦快遞橙碗比賽後結束了美式橄欖球生涯 。
強森26歲開始參加世界職業摔角聯盟。2000年，他的自傳《巨石如此說》榮登紐約時報暢銷書排行榜；同時在他的美國職業摔角集錦CD中，收錄了與其他藝術家合作的歌曲，包括格萊美獎得主Wyclef Jean
。
因為他全身肌肉堅硬的像頑石一般！ 從13歲開始健身，雷打不動的習慣
30年的持之以恆，讓他擁有如今的魁梧雄壯身材
練6天，休息1天
常年如此
各種器械、姿勢，換著花樣的來虐自己
也只有這樣，才會有磐石一般結實的身材！
1996年，24歲的道恩·強森初登職業摔角的舞臺。值得一提的是，他的父親起初並不希望他從事該行業，但最終決定親自訓練他。得益於嚴格訓練和優良血統，僅僅兩年，強森就成為當時最年輕的世界摔角冠軍。他先後贏得了六個WWE冠軍，成為了摔角巨星。雖然他在擂臺上多扮演反角，但親和力很強的他贏得“人民冠軍”的綽號，挑眉動作和和標誌性的“人民的肘子”（People' Elbow）深入人心。
擂臺之上，他頻頻使出絕招“巨石爆彈（Rock Bottom)”將對手終結，然後高高舉起肌肉虯結的手臂，享受山呼海嘯一般的尖叫聲，“巨石”就這樣成為他的代名詞。
"巨石"喜歡用槓鈴、啞鈴聳肩來充實肩部鍛鍊~
當然，練肩王牌，飛鳥也是必不可少的~
練背則與划船脫不了干係，
啞鈴划船~
T型杆划船~
練胸則花樣多多~
啞鈴臥推（估計是熱身）~
拉力器夾胸~
鐵索下壓~
練手臂則更要耐久~
也只有這樣才能得到最滿意的
最有型的肌肉
而不是像前段時間的英國小夥一樣
去移植假腹肌~
堅若磐石的肌肉，近兩米的大個子，為了健身一天吃7頓飯的硬漢強森，肌肉保持得相當完美。不過在《末日崩塌》中，與以往的肌肉形象不同的是，這次的巨石變得有點“暖”，對妻女也展現了極為溫柔的一面......
他家的萌物！
不過硬漢也有調皮的時候
這wave 和 pop我給滿分！
儘管基因不同
但人人都可以做自己身材的主人
做自己的"巨石"，男人一樣！
他一天要吃七頓，總共攝入近5000多大卡，差不多是9斤多的食物，休息日的時候更會攝入10000大卡。而強森曾把他一天的食譜公佈在網上，曾經有個健身幾年的小夥想嘗試一下，也給自己弄了7頓。結果在下午1點多第四頓剛吃完，就吐了！！沒有金剛鑽，就別硬撐著吃了！！
而為了感受下每天保持強森一樣的飯量是種怎樣的體驗，美國一位名叫Sean Evans的小夥子開始了試驗。
一天7餐，健身與狂吃雙管齊下！
結果當天就吃吐了......
我只想說一句：怪我嘍！
如果你愛巨石強森的一身堅如磐石的肌肉，那你更應該愛上他溫暖人心的笑容，愛上他積極的生活態度。他用實力和幽默反駁了那些關於”四肢發達、頭腦簡單“的質疑。
大塊頭有大智慧
他教會我們的不僅是健身房裡的樂趣
更是生活的樂趣
這才是男神
道恩 · 強森