體壇時尚界廖輝鍾情黑色服裝，還是肌肉練的好啊！

廖輝可以說是體壇時尚界的風雲人物啦，想到他很多人首先想到的是，他可是世界舉重冠軍呢，但是不惜卻想到了他的八塊腹肌，滿滿的肌肉感，型男風十足沒錯啦。隔著屏幕都能感受到的男性荷爾蒙。

平時的訓練中，最用力的部分就是腹部和雙臂，因為舉重的關係，所以對雙臂力量的要求很大，聽說廖輝平時鐘情於黑色的衣服是不是與他滿身的肌肉有關呢？其實只要身材好，穿什麼衣服都是好看的呀！

當今社會，健身越來越成為一種時尚，因為它能夠帶給你的不僅是健康的身體，迷人的魅力，還有完美的身材，所以很多年輕人都追趕健身的潮流，天天泡在健身房裡提升自己。肌肉練好了，黑色背心隨便穿，就可以大膽地露出充滿力量的肱二頭肌。

不惜的一個朋友，健身之前身材比較胖，身上是那種綿綿乎乎不緊實的肉，也沒有肌肉線條穿衣服特別不好看，這也是經常不運動的人的特徵。還有，他這樣的一個身體狀態，讓他變得性格內向，不自信，一直封閉在自己狹小的圈子裡，遇到陌生人也不知道怎麼交流，更不要談什麼時尚了。

朋友想變得自信，想變得身材像廖輝一樣緊實，於是決定開始健身。初進健身房的他，真的是一個超級小白，什麼都不知道，不知道怎麼使用健身器械，不知道怎麼騎單車，甚至不知道做健身操的團操房裡為什麼有很多人再做一些複雜的動作。直到接觸了動感單車，一種室內配合音樂的自行車固定騎行。隨著音樂的節奏，騎行就會變得舒服和享受，還會達到瘦身的效果。

慢慢發現自己的節奏感還是很強的之後，就到團操房裡進行下一個項目的訓練。這就是我下面要說的基礎有氧運動。基礎有氧是一種配合簡單的肢體動作在一定時間內完成有氧運動的健身操，動作簡單帶動性很強，不管是男生還是女生都可以輕鬆做到，會流許多汗但是並不無聊，也會慢慢地愛上這種舒服的健身方式。通過三個月的健身時間，不惜真的看到了他巨大的變化，不得不感嘆真的是神奇。

有的人健身是為了強身健體，也有人是為了完美塑型，男生追求八塊腹肌，女生追求馬甲線。不可否認的是健身確實能練出好身材，也能練出好的氣質。既然內在的修煉已經到啦，還用發愁怎樣穿著打扮更顯時尚的外在努力嗎？