看過那麼多的瑜伽達人秀姿勢，哪個動作比較厲害？

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小密語錄：看過那麼多的瑜伽達人秀姿勢，哪個動作比較厲害？

膚白、貌美、大長腿，這是成為一個美麗女人必不可少的條件。小密可以告訴你，這些都可以通過瑜伽來獲得哦。

下圖這個少女不說別的，可以肯定的是，她擁有一雙令人羨慕的大長腿，而且柔韌性也很強，劈叉之類的動作完全不是問題。

這個動作呢，其實難度並不高，在現實生活中，其實我們可以發現有很多的女生的腿是彎曲的，並不是筆直筆直的，看上去很難看，而這個動作就能讓腿變直哦。

這個動作從正面看去想不想一把弓呢？雙腿朝兩邊伸直抬高，然後雙手分別握住兩隻腳，雙腿之間要盡力分開哦。

這個動作難的就是倒立，在這裡，小密可以給大家偷偷介紹一個方法哦，可以先呈翻跟斗的姿勢，將身體蜷在一起，然後靠著牆，慢慢將身體倒立。

這個動作很簡單哦，各位小姐姐們一定都能做起來，看看圖片中的性感少女，她的臀部處已經被一隻小兔子當成窩了。

這個動作看上去和第四個動作是不是很像呢？其實，這兩個動作都是在倒立式的基礎上加以改編的，唯一的區別就是雙腿的姿勢不同。

各位乍一看，是不是感到很奇怪，難道是讓跳躍的時候保持這個姿勢嗎？其實，不知道各位小姐姐們有沒有注意圖片中的雙手是吊著的。

在這裡小密要提醒各位：

1. 身體躺在瑜伽墊上，頭抵著瑜伽墊，上半身挺起，雙腿併攏，緩慢抬到最高。

2. 雙手撐地，身體倒立，腰部挺直，左腿纏繞在右腿上，

3. 身體趴在地上，臀部慢慢抬高，雙手往前伸直。

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。