什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
網曝蔣勁夫好友與其的聊天記錄
蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
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還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
當然要系統性的訓練啦
腹肌訓練
側平板髖部伸展
3組 每組10次
間隔休息30秒
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
2019年7月25日晚上的時候
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並表示“我們在一起了”“認認真真談戀愛”
還稱自己打算請女友吃個飯
字裡行間盡是熱戀中的甜蜜
但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
健身的好處可是非常之多
時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
當然要系統性的訓練啦
腹肌訓練
側平板髖部伸展
3組 每組10次
間隔休息30秒
反向卷腹
3組 每組10次
間隔休息30秒
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2019年7月25日晚上的時候
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還稱自己打算請女友吃個飯
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但是
認真戀愛的同時也別忘了
認真健身哦
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而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
當然要系統性的訓練啦
腹肌訓練
側平板髖部伸展
3組 每組10次
間隔休息30秒
反向卷腹
3組 每組10次
間隔休息30秒
仰臥負重起
3組 每組10次
間隔休息40秒
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但是
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其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
當然要系統性的訓練啦
腹肌訓練
側平板髖部伸展
3組 每組10次
間隔休息30秒
反向卷腹
3組 每組10次
間隔休息30秒
仰臥負重起
3組 每組10次
間隔休息40秒
仰臥起坐左右轉體
3組 每組10次
間隔休息50秒
什麼？
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蔣勁夫在聊天中承認了戀情
向好友透露新女友十分害羞
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蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
而且是他的健身照！！！
其實
在早些時候
蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
手臂上的肌肉線條十分明顯
那我們要怎樣訓練
才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
當然要系統性的訓練啦
腹肌訓練
側平板髖部伸展
3組 每組10次
間隔休息30秒
反向卷腹
3組 每組10次
間隔休息30秒
仰臥負重起
3組 每組10次
間隔休息40秒
仰臥起坐左右轉體
3組 每組10次
間隔休息50秒
仰臥交替卷腹肘碰膝
3組 每組10次
間隔休息60秒
什麼？
蔣勁夫談戀愛了？
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時間回到2019年3月23日
蔣勁夫罕見的晒了一張自拍照
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蔣勁夫可是貴圈裡知名的健身達人
舉著啞鈴的蔣勁夫
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才能做到和我們男神蔣勁夫一樣的身材呢
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3組 每組10次
間隔休息30秒
反向卷腹
3組 每組10次
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仰臥負重起
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間隔休息40秒
仰臥起坐左右轉體
3組 每組10次
間隔休息50秒
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3組 每組10次
間隔休息60秒
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這麼大這麼長應該看到了吧
@小小肌肉健身吧
乾坤未定，你我都是黑馬
END