01
《奇葩大會》第二季第八期，少年成名的作家蔣方舟，分享了自己戰勝討好型人格的經歷。
作為天選之人，她七歲寫書九歲出書，是街坊鄰居教育孩子時用來舉例的“別人家的孩子”，從小就接受了很多的讚美。
然而一路走來，她卻無法跟人產生真實的關係，不會與人發生爭吵，不會把自己最不堪的一面暴露在別人眼前。
導致這一切的原因，不是她情商高，特別懂事，善於包容，而是她不會與人產生任何衝突。
在工作中，她時常會面對比自己大的人，哪怕別人胡說八道，也會恭恭敬敬地迎合；和朋友相處，她不會表達自己的不滿，不會展示自己很憤怒的一面；哪怕在最親密的兩性關係裡，對方打電話罵她，她也可以一直道歉兩個多小時。
她不會去表達自己的情緒，不會去跟對方爭吵，非常害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興。
直到後來，她接觸到了“討好型人格”這個心理學範疇的詞。
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《奇葩大會》第二季第八期，少年成名的作家蔣方舟，分享了自己戰勝討好型人格的經歷。
作為天選之人，她七歲寫書九歲出書，是街坊鄰居教育孩子時用來舉例的“別人家的孩子”，從小就接受了很多的讚美。
然而一路走來，她卻無法跟人產生真實的關係，不會與人發生爭吵，不會把自己最不堪的一面暴露在別人眼前。
導致這一切的原因，不是她情商高，特別懂事，善於包容，而是她不會與人產生任何衝突。
在工作中，她時常會面對比自己大的人，哪怕別人胡說八道，也會恭恭敬敬地迎合；和朋友相處，她不會表達自己的不滿，不會展示自己很憤怒的一面；哪怕在最親密的兩性關係裡，對方打電話罵她，她也可以一直道歉兩個多小時。
她不會去表達自己的情緒，不會去跟對方爭吵，非常害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興。
直到後來，她接觸到了“討好型人格”這個心理學範疇的詞。
02
按照美國家庭治療師維吉尼亞·薩提亞的觀點，討好是一種求生存的應對姿態，在壓力情境下，一個人忽略自己的感受，認為他人和情境都比自己更重要，盡力取悅一切人和事，不在乎自己，就是討好。
討好型的人，對於人群的氣氛非常敏感，擅長察覺他人的感受。即便心裡有憤怒，也不常公開表達、宣洩自己的負面情緒。責任心強，經常不自知地超時工作。
討好型的人，不容易拒絕他人的請求，經常擔心自己會給別人添麻煩。喜歡去照顧別人，哪怕自己因此花去許多時間，或感覺非常疲憊。習慣於跟隨他人的意見，在和別人意見不同時，會盡量避免說出自己的想法。
蔣方舟認為，討好型人格的可怕之處在於兩點。
第一，做什麼事情之前自己都會去想別人的反應，以及做事會迎合他人的期待。
第二，在跟人交往的過程中，自己變成了一個沒有底線和原則的人，已經非常不愉快了也不會表現出來，導致了世界觀的崩塌。
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《奇葩大會》第二季第八期，少年成名的作家蔣方舟，分享了自己戰勝討好型人格的經歷。
作為天選之人，她七歲寫書九歲出書，是街坊鄰居教育孩子時用來舉例的“別人家的孩子”，從小就接受了很多的讚美。
然而一路走來，她卻無法跟人產生真實的關係，不會與人發生爭吵，不會把自己最不堪的一面暴露在別人眼前。
導致這一切的原因，不是她情商高，特別懂事，善於包容，而是她不會與人產生任何衝突。
在工作中，她時常會面對比自己大的人，哪怕別人胡說八道，也會恭恭敬敬地迎合；和朋友相處，她不會表達自己的不滿，不會展示自己很憤怒的一面；哪怕在最親密的兩性關係裡，對方打電話罵她，她也可以一直道歉兩個多小時。
她不會去表達自己的情緒，不會去跟對方爭吵，非常害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興。
直到後來，她接觸到了“討好型人格”這個心理學範疇的詞。
02
按照美國家庭治療師維吉尼亞·薩提亞的觀點，討好是一種求生存的應對姿態，在壓力情境下，一個人忽略自己的感受，認為他人和情境都比自己更重要，盡力取悅一切人和事，不在乎自己，就是討好。
討好型的人，對於人群的氣氛非常敏感，擅長察覺他人的感受。即便心裡有憤怒，也不常公開表達、宣洩自己的負面情緒。責任心強，經常不自知地超時工作。
討好型的人，不容易拒絕他人的請求，經常擔心自己會給別人添麻煩。喜歡去照顧別人，哪怕自己因此花去許多時間，或感覺非常疲憊。習慣於跟隨他人的意見，在和別人意見不同時，會盡量避免說出自己的想法。
蔣方舟認為，討好型人格的可怕之處在於兩點。
第一，做什麼事情之前自己都會去想別人的反應，以及做事會迎合他人的期待。
第二，在跟人交往的過程中，自己變成了一個沒有底線和原則的人，已經非常不愉快了也不會表現出來，導致了世界觀的崩塌。
後來，她去東京呆了一年，把自己放逐到一個完全陌生的地方，因為沒有朋友和社會關係，所以不必在乎他人的評價。
當她從很遠的距離看待自己的生活時，慢慢治好了自己的討好型人格。回國後和一個老師吃飯，老師倚老賣老教訓她的時候，她終於把他罵了一頓，然後摔門而走。
第一次與人發生衝突，讓她很高興，到處打電話給朋友說：“我終於罵人了。”
在我們的傳統教育裡，最容易形成討好型人格的是女孩子，並且很多人都是在同一套模式裡成長起來的。
父母教導你要聽話，不能一言不合就撒嬌。如果遇到衝突，要學會忍耐，有人搶了你的玩具，也不能流露出不快，得讓別人先玩一會兒。
於是，你一直很“懂事”，把自己的喜怒哀樂深深地藏起來，每天看起來像是很開心，所有人見到你都會說，這孩子性格真好。
可是你並不是真正的快樂，得不到呵護，也缺乏安全感，將自己隱藏在人群中，小心翼翼地成長著。
後來你長大了，有人說你善解人意，有人說你溫柔可人，有人說你堅強內斂，大家都很喜歡你。但只有你明白，是你一直盡全力成全每個人的情緒，因為怕他們不悅就離你而去，便將情緒盡力藏起。
你敏感而被動，常常傾注全部心思幫助別人解決煩惱，但深夜只有一個人，去面對自己的搖擺和不知所措。
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《奇葩大會》第二季第八期，少年成名的作家蔣方舟，分享了自己戰勝討好型人格的經歷。
作為天選之人，她七歲寫書九歲出書，是街坊鄰居教育孩子時用來舉例的“別人家的孩子”，從小就接受了很多的讚美。
然而一路走來，她卻無法跟人產生真實的關係，不會與人發生爭吵，不會把自己最不堪的一面暴露在別人眼前。
導致這一切的原因，不是她情商高，特別懂事，善於包容，而是她不會與人產生任何衝突。
在工作中，她時常會面對比自己大的人，哪怕別人胡說八道，也會恭恭敬敬地迎合；和朋友相處，她不會表達自己的不滿，不會展示自己很憤怒的一面；哪怕在最親密的兩性關係裡，對方打電話罵她，她也可以一直道歉兩個多小時。
她不會去表達自己的情緒，不會去跟對方爭吵，非常害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興。
直到後來，她接觸到了“討好型人格”這個心理學範疇的詞。
02
按照美國家庭治療師維吉尼亞·薩提亞的觀點，討好是一種求生存的應對姿態，在壓力情境下，一個人忽略自己的感受，認為他人和情境都比自己更重要，盡力取悅一切人和事，不在乎自己，就是討好。
討好型的人，對於人群的氣氛非常敏感，擅長察覺他人的感受。即便心裡有憤怒，也不常公開表達、宣洩自己的負面情緒。責任心強，經常不自知地超時工作。
討好型的人，不容易拒絕他人的請求，經常擔心自己會給別人添麻煩。喜歡去照顧別人，哪怕自己因此花去許多時間，或感覺非常疲憊。習慣於跟隨他人的意見，在和別人意見不同時，會盡量避免說出自己的想法。
蔣方舟認為，討好型人格的可怕之處在於兩點。
第一，做什麼事情之前自己都會去想別人的反應，以及做事會迎合他人的期待。
第二，在跟人交往的過程中，自己變成了一個沒有底線和原則的人，已經非常不愉快了也不會表現出來，導致了世界觀的崩塌。
後來，她去東京呆了一年，把自己放逐到一個完全陌生的地方，因為沒有朋友和社會關係，所以不必在乎他人的評價。
當她從很遠的距離看待自己的生活時，慢慢治好了自己的討好型人格。回國後和一個老師吃飯，老師倚老賣老教訓她的時候，她終於把他罵了一頓，然後摔門而走。
第一次與人發生衝突，讓她很高興，到處打電話給朋友說：“我終於罵人了。”
在我們的傳統教育裡，最容易形成討好型人格的是女孩子，並且很多人都是在同一套模式裡成長起來的。
父母教導你要聽話，不能一言不合就撒嬌。如果遇到衝突，要學會忍耐，有人搶了你的玩具，也不能流露出不快，得讓別人先玩一會兒。
於是，你一直很“懂事”，把自己的喜怒哀樂深深地藏起來，每天看起來像是很開心，所有人見到你都會說，這孩子性格真好。
可是你並不是真正的快樂，得不到呵護，也缺乏安全感，將自己隱藏在人群中，小心翼翼地成長著。
後來你長大了，有人說你善解人意，有人說你溫柔可人，有人說你堅強內斂，大家都很喜歡你。但只有你明白，是你一直盡全力成全每個人的情緒，因為怕他們不悅就離你而去，便將情緒盡力藏起。
你敏感而被動，常常傾注全部心思幫助別人解決煩惱，但深夜只有一個人，去面對自己的搖擺和不知所措。
你吸引來的人並不是真正欣賞你的人，因為真正的欣賞，是要欣賞你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討喜的樣子。
你要明白，只有當你自己在乎自己的時候，別人才會用正眼看你，才會去在乎你。你很優秀，欠缺的不是能力，而是自信，去做你害怕做的事情，才能消除恐懼。
你要知道，拒絕是每個人的權利。甚至當你說“不”的時候，也不用費心思找藉口。爺只是不想伺候你而已，你自己有手有腳，憑什麼使喚我？
人無完人，你也不可能把什麼事情都做好，把所有人都取悅。在精力有限的時候，盡力去做那些你擅長，能讓你快樂的事。
人生苦短，你不必讓每個人都喜歡，與其小心翼翼討好別人，不如做一回真實的自己。