文/楊
有兩種人的變化，會讓你跌破眼鏡。一種就是以前的“瘦竹竿”，變成了現在的肌肉男；另一種就是以前的“大胖妹”變成了身姿曼妙的長腿“小腰精”。前者的變化讓人看著充滿了安全感，後者的變化延伸出了一句網絡熱語“胖子都是潛力股”。
這樣的清醒，不單出現在我們的身邊，娛樂圈裡也有不少。今天因情傷低落不易，身材爆變，明天勵志減肥重回女神。這樣的新聞其實並不稀奇，李菁菁就是這樣一位，說起李菁菁你可能壓根兒不知道她是誰，但是一看照片你鐵定知道。因為在爸爸媽媽常看的電視劇中，他可是“大名鼎鼎”的農村大媽專業戶。
說起李菁菁也算是個老戲骨了，15歲出道的她，在熒幕上給我們留下了不少記憶深刻的形象。他在我們的印象中一直以一個短髮中年大媽的形象出場，雖然事業上還算順利，但是前夫的出軌讓她的婚姻之路頗為曲折。
可能是李菁菁長期出演中年大媽，所以形象上不是很好看，所以才導致的前夫出軌吧。今日李菁菁在微博上晒出了自己的照片，網友們紛紛表示不可能。這照片徹底的墊付了我們腦中她的形象，原來李菁菁在婚姻失敗以後就開始減肥，減掉30斤以後，就像變了一個人一樣。
今年已經49歲的她，看起來再也沒有了以前的“土樣”，而是時尚大方充滿了青春的活力。他現在的老公整整小她15歲，但是兩人在一起也並看不出來年齡相差太大。看來減肥成功，不僅讓他變了模樣，好像還讓他越活越年輕了，希望他以後能夠幸福的生活，並且為我們帶來更加出色的角色。
之所以減肥後會顯得年輕，是因為肥胖的人首先從身材上來說，已經喪失了曲線，顯得老態龍鍾臃腫不堪。其次從面容上來看，肥胖會導致面部變大，面部越大越顯老態。所以減肥不僅能塑身，還能“逆生長”呦。那我們來看看減肥需要注意些什麼。
減肥首先離不開運動，運動而來的成功減肥更加的健康。你可以根據自己的肥胖程度來選擇相應的運動鍛鍊，不管是普通的有氧運動還是進階的力量訓練，對於減肥都很有好處。
其次適當的休息，休息對於減肥的意義是因為，充足的睡眠可以促進荷爾蒙的分泌，從而提高身體的代謝水平，讓身體中的脂肪以能量的形式儲存起來，以便運動消耗。
最後則是需要健康的飲食，我們知道胖都是吃出來的，想要減肥飲食必須受控制，不吃高熱量食物，同時還需要保證身體的營養供應，以免身體不適應。
通過李菁菁的變化，我們可以看出來，只要你有毅力有恆心想要減肥，都是可以成功的。只要找對了方法，並且能夠持之以恆，就可以讓你的減肥一路順暢，成就更好的自己。
（圖片源自網絡，侵刪）