知乎上有網友在問：“成功瘦下來是怎樣一種體驗？”，這位來自美國的女孩或許可以給他一個答案。
這位女孩來自利福尼亞州，最胖時的體重是453斤，453斤是什麼概念？小編算了一下，就是5個楊冪的重量，視覺效果基本上是一坨會移動的肉團。
在2010年的時候，她和姐姐以及男盆友去遊樂場遊玩，由於體積太大，行動不便，是坐在輪椅上推著走的，然後很多娛樂設施並不適合她玩，最後她選了一個看起來沒難度的，結果還是因為體型太大被卡在旋轉門上了ORZ……
這次羞恥的經歷讓她堅定了減肥的決心，首先通過調節飲食，用了一年半的時間減掉了136斤，之後再參加減肥訓練班，通過每週5次的有氧運動搭配合適的飲食，最終減肥成功，一共減掉了323斤，變成了一個健康苗條的女孩子。
由此可見，對於減肥來說，合理的飲食與適度的運動缺一不可，這樣體重才不會反彈。
而在飲食上，小編認為日常多喝茶是一個非常簡單又行之有效的減肥方法。茶葉中富含咖啡鹼、兒茶酚等物質，能夠促進脂肪的氧化和分解；排油解膩，防止脂肪在體內過多堆積，對於預防肥胖也有很好的效果。
小編今天也挑選了幾款堅持飲用能幫助減肥的茶類，快來一起看看吧。
精心挑選鮮嫩的明前茶芽，經由老茶師手工炒制而成的明前龍井茶，火候控制得恰到好處，聞起來有淡淡的清香，沖泡後則有一股板栗的清甜，入喉甘甜，回味悠久。
普洱茶是備受減肥人士喜愛的一款茶葉，這款產自雲南的小金磚一共有80顆，個頭較小，每次沖泡只需一顆，非常方便。普洱茶能夠消解胃內積食，排油解膩，促進腸胃的蠕動。
外包裝很好看的一款荷葉茶，雖然一瓶只有100g，但是因為荷葉本身較輕，所以看起來還是蠻多的，可以沖泡很久。開水沖泡後燜5分鐘即可飲用，不僅有助於減肥，還能排毒養顏哦。
苦蕎茶是四川一帶的特產，四川人喜歡吃火鍋，苦蕎茶剛好能起到吸附油脂，促進消化的作用。這一款是品質很好的全株苦蕎茶，富含多種營養物質，除了有益減肥以外，也能為機體補充多種營養。
很多人肥胖不是因為吃得多造成的實胖，而是因為體內溼氣太重引起的虛胖，具體表現為臉部皮膚易出油，容易感到睏乏或全身痠痛，冬天畏冷等，這款紅豆薏米茶由多種天然中草藥組成，堅持飲用，對由於溼氣引起的虛胖有很好的效果。
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