200多斤重的最美女胖子如今瘦成了這樣？你還好意思繼續胖著嘛

還記得當年一張照片

火遍全國的“最美女胖子”及偉佳嗎？

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200多斤體重卻擁有金喜善的容貌

被網友稱為最美女胖子

如今的她是這樣的，瘦成了一道閃電

高挑，清麗，走上了網紅之路。

很多人認識她是因為13年央視2套的

減肥勵志節目《超級減肥王》

走紅之後的及偉佳

參加了《超級減肥王》

三個月魔鬼訓練讓她成功的瘦下了72斤，

從210斤瘦到138斤

整個人都變樣了

她自己也沒有想到，

對比之前的照片，

真的是一胖毀所有。

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是的！不瘦下來你永遠都不知道自己有多美！

近日跟付辛博宣佈戀情的穎兒也是美的爆表

當初參演《千山暮雪》時還很胖，大約140斤，

而如今，她已經是90斤的女神啦!

瘦了的穎兒確實很美呀!

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最近大火的節目《中國有嘻哈》的明星製作人

潘瑋柏大家一定熟知，

卻不知道他曾經還胖過呢!

看看瘦下來的潘瑋柏，小編不禁感嘆，

瘦下來的他五官都深邃了!

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韓國人氣明星李敏鎬擁有著

俊酷的臉龐和大長腿，

但是再帥的顏在胖面前好像也不行了呢!

還好李敏鎬及時減肥，又迴歸帥氣的模樣!

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胖瘦不管對普通人還是明星都是相當重要

瘦下來就是一個人蛻變的過程，

需要自己不斷的努力付出，

以及一顆堅定要改變的決心。

瘦下來可以說是最便宜最高效無副作用的整容了！

除了變胖的不美觀，由於生活節奏的加快，

很多人處於亞健康狀態，

潛在的風險一點點侵蝕你的身材！

還等什麼？動起來啊

管住嘴，邁開腿！

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飲食首先飲食上要注意給身體能量減負，以素為主，儘量少吃動物蛋白質，戒掉熱衷的垃圾食品；少吃外賣；給身體減去熱量攝入，減少脂肪和碳水化合物的攝入量。————

控制整體的熱量攝入，少食多餐，多吃水果和生蔬菜。

有時間的話可以自制一些營養排毒餐，雞肉魔芋沙拉、蘑菇蘆筍、燕麥等低脂餐，多喝水或者淡茶。

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當然為了keep住身體的曲線，

除了飲食，保持定期的健身是非常重要的!

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你都不該再懶惰了！

是時候動起來了！

如果你還沉浸在肥胖裡

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