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本文4282字，預計閱讀時間，11分鐘。
1997年，一位叫珍妮·卡爾芒的法國女士，在活了122年164天後與世長辭，成為歷史記載上最長壽的人。①
有一位百萬富翁願意出一百萬美元，給下一個打破這項長壽記錄的人。
但能活到這個年紀或以上，十分罕見，幾乎沒人可以完成這個目標。
大多數人不會超過90歲，她比一般人多活30-50年。
而且，她並不是家裡唯一一個長壽的人，她的父親活了93歲，母親活了86歲，兄弟也活了97歲。
但是，她的子女並未繼承這樣的“優良基因”，或者說他們繼承了基因，但並沒有庇佑他們免受其他因素的影響。
珍妮的女兒伊馮35歲的時候，死於肺炎；
兒子弗雷德因吃了變質的櫻桃而去世，時年73歲；
孫子36歲時死於一場車禍；
她的丈夫福爾南德是活得最長的，於1942年去世，時年74歲。
科學家過去認為，在沒有肺炎，變質櫻桃等等意外的情況下，伊馮和弗雷德的潛在的壽命應有15-30%取決於他們的父母。
事實上，我們大部分人都會這麼認為，兒女的外貌遺傳父母，壽命也一樣啊！
（外貌極其相似的一家人）
然而，最近一項比較轟動的實驗發現：基因對壽命的影響遠比我們認為的要小，反而，沒有血緣關係的夫妻，壽命更加接近。
那麼，基因與壽命之間到底有多大聯繫，真正決定壽命長短的是什麼呢？
這個問題顯然不只你有興趣，谷歌也悄咪咪砸了15個億（美元），啟動了一項名為『消滅死亡』的宏偉項目，於近日取得了突破性進展▼
谷歌“消滅死亡”項目新進展
2013年，谷歌聯合創始人兼首席執行官拉里佩奇(Larry Page)宣佈成立一個新的公司，名為Calico，致力於解決死亡問題。②
該公司的首批招聘人員之一是著名的遺傳學家、加州大學舊金山分校教授Cynthia Kenyon。
20年前，她通過改變蛔蟲的單個DNA，讓實驗室蛔蟲的壽命延長了一倍。
上圖為（Cynthia Kenyon，2014年4月，Kenyon被任命為Calico的老齡化研究副總裁）
Kenyon加入後，為了能使其順著這一線索進行深入研究，谷歌為Calico實驗室投了15億美元。
隨後，Kenyon招募了加州大學博士Graham Ruby，Ruby首先提出了一個基礎問題：
一個人能活多久，基因的影響有多大？
其實，很多科學家都回答過這個問題，但不同的研究結果差異很大，要想得到明確的答案，需要獲得更大的數據庫。
因此，Calico與世界上最大的家譜公司Ancestry展開了合作，據悉，截止2010年，Ancestry就擁有了60億條家族記錄。
藉助龐大的數據庫，他們分析了在歐美國家生活和死亡的超過4億人，5443萬本家譜，追溯到了1800年。
在這項大規模實驗中，他們發現，DNA對壽命的影響，遠遠小於你的想象。
之前的研究範圍集中在15%-30%，而實際上，基因對壽命的影響可能不超過7%。
（研究4億人，發現長壽基因不存在）
他們還發現一個有趣的現象：
無血緣關係的夫妻間壽命相關性，反而比兄弟姐妹和父母的更緊密。
更奇怪的是，姻親之前也具有壽命相關性，例如，一個人的壽命長短與其表兄弟的妻子也有關聯。
研究人員認為，這或許說明『門當戶對』的配偶機制在其中發揮著作用，這一研究結果發表在《遺傳學》(Genetics)期刊上。
基因對壽命的影響有多大？
DNA決定了我們的很多特徵，隨著基因分析技術越來越先進、越來越容易獲得。
人們難免會想預測自己的健康狀況，以及自己可能遺傳給後代的東西。
但我們知道，只要遺傳因素與環境因素共存，就會限制遺傳因素的影響。
在這項研究中，研究人員獲得了一個包括4億人的數據組，不過其中大多數都是美國人或歐洲人的後裔，因此樣本以白人為主。
就像珍妮家一樣，兄弟姐妹的預期壽命比較接近，表兄姐妹也是如此，但他們的實際壽命卻不盡相同。
→配偶壽命的強關聯性
配偶壽命竟然驚人的相似，這也恰恰證明了基因並不是影響壽命的主導因素。
鑑於配偶共享的DNA幾乎沒有，這表明他們確實分享了非遺傳因素的強烈影響。
“配偶在很多方面都非常相似，換句話說，人們傾向於選擇，與自己具有同樣特徵的合作伙伴，”Ruby說，“在壽命方面，也是如此。”
此外，夫妻往往有相似的生活環境，例如遠離疾病暴發、獲得清潔的水、吃健康食品、不吸菸。
→ 姻親壽命的關聯
研究人員擴大了研究對象後，更有趣的事情發生了，他們考察了一個人兄弟的配偶的兄弟，或者一個人配偶的兄弟的配偶……
據研究人員介紹，當他們研究這些遙遠的親屬間關係時，壽命的關聯性並沒有大幅下降。
這些無法用遺傳解釋的規律顯然勾起了科學家的好奇心，他們給出了兩個解釋：
其一，“門當戶對”這一因素對壽命的影響非常大
其二，收入對壽命的提高具有一定作用
如果收入高的人,與另外一個收入高的人結合，那麼夫妻的壽命都會因此高度相關，在姻親間也會具有聯繫。
我們知道，如果遺傳決定了壽命，那麼姻親之間不會有這麼高的關聯性。
Ancestry的首席科學官，論文作者之一Catherine Ball說：“通過選擇與自己一樣的人結婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給了他們的孩子，”
上圖為（Catherine Ball，自2016年9月起，她一直擔任AncestryDNA首席科學官）
“但並不是通過遺傳的方式——父母的生活方式和生活態度會傳遞給子女，從而影響子女的壽命。”
→ 本次實驗的收穫
Catherine Ball 說：“本公司不打算用DNA測試產品來預估壽命了，”她說，
“目前看來，壽命的長度更多的取決於我們做出的選擇，”
“人類歷史上有幾次壽命的大變動，比如，第一、二次世界大戰，男性壽命受到了極大影響，然後在20世界下半葉出現了兩次波動，因為男性和女性開始吸菸。”
她說，“雖然壽命的長度會受到一定的基因影響，但是我們的研究表明，生命還有其他很多種力量起到了重大作用。”
與自己的愛人一起健康的飲食、規律的運動、保持良好的生活習慣，而不要依賴長輩的長壽基因，這是研究人員對人們的建議。
什麼決定了我們的壽命？
基因對壽命的影響就像打牌，從父母那裡拿到一首好牌，到最後打爛的人不少，一手爛牌卻扭轉乾坤的有很多。
那到底什麼決定著我們的壽命呢？
以日本沖繩為例，這裡是世界百歲老人佔比最高的地區之一。③
從生活習慣看，他們都非常喜歡運動，70歲還堅持工作的人佔該年齡段人口的84%。
海產品、綠葉蔬菜、天然全穀物、豬油是他們的主要食物，此類飲食，營養密度高，富含抗氧化成分，優質脂肪高，加工的精製碳水少。
他們每頓只吃八分飽，絕不暴飲暴食。
在烹飪方面，沖繩人重合了中式和日式的烹飪風格。
使用中國的烹飪方法制作豬肉和蔬菜菜餚，使用日本的烹飪方法處理海藻和魚類菜餚，從而更好地保留了食物的營養物質。
沖繩人很愛吃豬肉，經常用豬肉燉肉湯來食用。
每天吃6份蔬菜和一份水果，喜歡將不同顏色的食物放在一起，做成色香味俱全的美食，這樣他們能攝入多種抗氧化劑。
相關閱讀：JAMA：瘦子活更久的證據，找到了……
除了飲食、生活方式外，心態、老人退休後是否能重新找到價值，也會影響壽命。
沖繩的經濟不是特別發達，人們的生活節奏緩慢，當地老年人有著活躍的社交圈，社區關係緊密，能緩解壓力，實現自己的價值，有良好的幸福感。
我們周圍，也有很多繼續發光發熱，讓年輕人看了都眼紅的老人。
（楊光老奶奶71歲，是一名淘寶模特）
比如79歲高齡還在做模特的老人黃月創；71歲老奶奶做“淘女郎”，當老師演話劇；
還有62歲大爺騎哈雷環遊世界，上過珠峰，繞中國兩圈。
還有我們身邊勤勤懇懇的廣場舞大媽，做自己喜歡的事，有好的心態，也能抵抗衰老。
關鍵的瘦龍說
很多人說，長壽說有基因的，我一直覺得，決定人類壽命長短的因素，既多樣又複雜，基因的作用真的不大。
隨著醫療技術的發展，人類的壽命一直在增長。
公元前275年，人的平均壽命為26歲；
到了1900年，人的平均壽命上升為49歲；
近50年來，人類的平均壽命又增長了20歲；
如今人類的平均壽命在71歲，而且我們身邊80歲以上的老人非常多。
人類的壽命連基因都不能決定，只握在我們自己的手中，依靠自身努力抗擊老化，更多人可以永葆青春。
抗老化的文章寫過很多了，比如減少自由基，補充抗氧化劑，斷食，少吃，比如說一日一餐，戒菸、戒酒、避免暴露於汙染空氣和暴晒。
所以，在此不再贅述，想更深圖瞭解的，可以點擊下面的鏈接↓
最容易產生導致衰老的食物，米麵糖等高碳水食物：
因為他們會產生更多的活性氧（ROS）自由基，加速衰老，產生更多的晚期糖基化終產物AGEs，導致皮膚衰老，讓你看著也顯老。
當然，除了飲食，老人們還要有健康的心態，不爭，不搶，靜心，另外積極鍛鍊提高肌肉量，也是很重要的。→有肌肉的人，不僅看著年輕，還活得更長....
（叨叨完了，是不是又說多了？）